Những điều cần biết về rối loạn giấc ngủ - Phần 3

Chẩn đoán, sàng lọc và phòng ngừa rối loạn giấc ngủ Mất ngủ được đặc trưng bởi các triệu chứng về đêm và ban ngày, cũng như sự không hài lòng về chất lượng hoặc thời lượng giấc ngủ. Mặc dù một số cá nhân có thể chỉ xuất hiện các triệu chứng về đêm, nhưng suy giảm đáng kể và/hoặc đau khổ vào ban ngày là một đặc điểm cơ bản của chứng mất ngủ. Quy tắc 30 phút thường được sử dụng để định lượng tình trạng mất ngủ - ví dụ: mất >30 phút để đi vào giấc ngủ, mất >30 phút để thức sau khi bắt đầu ngủ hoặc thức dậy >30 phút trước thời gian mong muốn và trước khi ngủ được 6,5 giờ. Mặc dù...

Độ ẩm không khí bình thường là bao nhiêu?

Độ ẩm không khí được đo bằng máy đo ẩm kế nhỏ để ở trong phòng hoặc ở ngoài trời. Từ những con số báo hiệu cho ta thấy độ ẩm không khí hiện tại là bao nhiêu. Độ ẩm không khí quá cao và độ ẩm không khí quá thấp cũng đều ảnh hưởng đến sức khỏe đặc biệt là trẻ em. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem độ ẩm không khí là gì, độ ẩm không khí bình thường là bao nhiêu, tác...

Những điều cần biết về rối loạn giấc ngủ - Phần 2

Cơ chế/sinh lý bệnh rối loạn giấc ngủ Mặc dù tỷ lệ mất ngủ cao và gánh nặng toàn cầu đáng kể của nó, các cơ chế chính xác cơ bản của chứng rối loạn này vẫn chưa được xác định. Các quan điểm sinh học thần kinh và tâm lý đã được xây dựng cho thấy những thay đổi trong chức năng não cũng như các yếu tố di truyền, hành vi, nhận thức và cảm xúc có liên quan đến sự phát triển và duy trì chứng mất ngủ....

Những điều cần biết về rối loạn giấc ngủ - Phần 1

Tổng quan về rối loạn giấc ngủ Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến một tỷ lệ lớn dân số trên cơ sở tình huống, tái phát hoặc mãn tính và là một trong những phàn nàn phổ biến nhất trong thực hành y tế. Rối loạn được đặc trưng chủ yếu bởi sự không hài lòng với thời gian hoặc chất lượng giấc ngủ và khó bắt đầu hoặc duy trì giấc ngủ, cùng với sự đau khổ đáng kể và suy giảm chức năng ban ngày. Nó có thể...

Chỉ số tiểu đường bao nhiêu là nguy hiểm?

Tiểu đường là căn bệnh thường gặp hiện nay và nhiều người mắc phải. Tiểu đường có thể gây ra những biến chứng ở mắt như bệnh võng mạc, xuất huyết mạch máu nhỏ vùng đáy mắt,  làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp, xơ cứng động mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não gây di chứng liệt hoặc tử vong,... Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem chỉ số tiểu đường bao nhiêu là nguy hiểm, các biến chứng thường gặp...

Chỉ số đường huyết bình thường là bao nhiêu?

Chỉ số đường huyết là thước đo mức độ đường máu trong cơ thể con người. Mức đường huyết cao hay thấp đều ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Đường là nguồn cung cấp năng lượng chính và quan trọng đến hệ thần kinh và não bộ. Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp lượng đường trong máu của bạn luôn ổn định. Vậy chỉ số đường huyết là bao nhiêu, cách đo mức đường huyết như thế nào và làm thế nào để mức đường huyết...