Chế độ ăn DASH cho bệnh nhân tăng huyết áp

DASH là chế độ ăn lành mạnh được thiết kế với mục đích hỗ trợ điều trị tăng huyết áp hoặc phòng ngừa tăng huyết áp. Chế độ ăn DASH khuyến khích bạn giảm muối trong khẩu phần ăn và ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng hỗ trợ làm giảm huyết áp như kali, canxi và magie. Làm cách nào để tạo ra chế độ ăn DASH? Kế hoạch ăn uống DASH được sử dụng trong các nghiên cứu yêu cầu một số khẩu phần nhất định hàng ngày từ các nhóm thực phẩm khác nhau. Chúng được đưa ra trong hộp 3 trên trang 8 cho 2.000 calo mỗi ngày. Số lượng khẩu phần bạn yêu cầu có thể khác nhau, tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn....

Chế độ ăn uống gì để hạ huyết áp nhanh?

Giới thiệu Những gì bạn chọn ăn ảnh hưởng đến cơ hội phát triển cao của bạn huyết áp, hoặc tăng huyết áp (thuật ngữ y tế). nghiên cứu gần đây cho thấy rằng huyết áp có thể được hạ xuống bằng cách tuân theo kế hoạch ăn uống Các phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống để ngăn chặn tăng huyết áp (DASH) và bằng cách ăn ít muối, còn được gọi là natri. Mặc dù mỗi bước một mình làm giảm huyết áp, nhưng sự kết hợp giữa...

Dấu hiệu của bệnh Alzheimer và cách chăm sóc người bệnh

Khi mất trí nhớ do tình trạng tiến triển thần kinh, chẳng hạn như bệnh Alzheimer, có một số dấu hiệu cảnh báo giúp bạn phát hiện vấn đề và tìm cách điều trị càng sớm càng tốt. Dấu hiệu của bệnh Alzheimer 1. Mất trí nhớ Điều này thường thể hiện khi ai đó gặp vấn đề với chứng mất trí nhớ ngắn hạn. Đây có thể là quên tên của những người bạn biết rõ, các cuộc hẹn, hướng dẫn hoặc cuộc trò chuyện. Người đó có thể đặt nhầm đồ...

Bệnh sa sút trí tuệ có di truyền không?

Bệnh sa sút trí tuệ có di truyền không? Hầu hết các loại sa sút trí tuệ không được di truyền (di truyền) từ cha mẹ sang con cái. Có một số gen chắc chắn sẽ gây ra chứng mất trí nhớ nếu chúng được truyền từ cha mẹ sang con cái – được gọi là gen 'gia đình'. Tuy nhiên, gen gia đình rất hiếm. Ít hơn 1 trong 100 người mắc chứng mất trí nhớ phát triển tình trạng này từ gen gia đình. Những người có những gen này...

Chứng mất trí nhớ là gì và triệu chứng ra sao?

Chứng mất trí nhớ là gì? Từ 'chứng mất trí nhớ' mô tả một nhóm các triệu chứng bao gồm mất trí nhớ, khó khăn trong suy nghĩ, giải quyết vấn đề hoặc ngôn ngữ và thường thay đổi tâm trạng, nhận thức hoặc hành vi. Những thay đổi này thường nhỏ khi mới bắt đầu, nhưng đối với người mắc chứng mất trí nhớ, chúng trở nên tồi tệ đủ để ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Sa sút trí tuệ không phải là một phần tự nhiên của quá...

Một số mẹo về chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa sỏi thận

Sỏi thận là gì? Nước tiểu chứa nhiều khoáng chất và muối hòa tan. Khi nước tiểu có hàm lượng khoáng chất và muối cao, nó có thể giúp hình thành sỏi. Nguyên nhân gây sỏi thận? Lượng nước tiểu thấp Chế độ ăn Tình trạng ruột Béo phì Điều kiện y tế Thuốc Lịch sử gia đình Mẹo về chế độ ăn để ngăn ngừa sỏi Dựa trên loại sỏi bạn mắc phải, các vấn đề sức khỏe hiện tại, tuổi tác và nhu cầu dinh dưỡng của bạn, chúng tôi có thể cung cấp cho bạn các mẹo để...