Khó ngủ là triệu chứng của bệnh gì và cách khắc phục ra sao?

Khó ngủ là tình trạng thường gặp của nhiều người. Vậy khó ngủ là triệu chứng của bệnh gì và cách khắc phục ra sao. Khó ngủ thuộc hội chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến. Khó ngủ là tình trạng người bệnh thường khó đi vào giấc ngủ tự nhiên, bị giật mình tỉnh giấc nhiều lần và khó ngủ lại, ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc, thường xuyên mộng mị,… Vậy cách khắc phục như thế nào? Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem khó ngủ là triệu chứng của bệnh gì. 1. Khó ngủ là triệu chứng của bệnh gì? Người bệnh không nên chủ quan khi bị mất ngủ thường xuyên, bởi không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới sinh hoạt, cuộc sống...

Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe - BNC medipharm

Giấc ngủ là một hoạt động tự nhiên trong cuộc sống của sinh vật và con người. Vậy giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe là câu hỏi của nhiều người. Giấc ngủ là cần thiết để có một hệ thống thần kinh hoạt động bình thường. Do đó, nếu chúng ta ngủ quá ít thì cơ thể sẽ uể oải và khó để tập trung vào ngày hôm sau. Ngoài ra, nó cũng dẫn đến suy giảm trí nhớ và hoạt động thể chất,...

Cách chữa bệnh ngủ không ngon giấc - BNC medipharm

Bạn ngủ không ngon giấc bạn không biết vì sao. Cách chữa bệnh ngủ không ngon giấc là câu hỏi của nhiều người. Căng thẳng, áp lực, stress quá độ, áp lực về công việc, học tập, cuộc sống là nguyên nhân khiến người bệnh bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Theo thống kê, chứng mất ngủ sẽ tăng theo tuổi tác, tuổi càng cao càng dễ gặp các vấn đề trong giấc ngủ, nhất là với người trên 60 tuổi. Dưới đây chúng ta cùng đi...

Nguyên nhân mất ngủ là gì và cách khắc phục ra sao?

Mất ngủ là tình trạng mà nhiều người mắc phải hiện nay. Vậy nguyên nhân mất ngủ là gì và cách khắc phục ra sao là câu hỏi của nhiều người. Bị rối loạn giờ thức và ngủ trong ngày vì thay đổi lịch làm việc hoặc do chênh lệch múi giờ. Sử dụng các chất gây nghiện và kích thích như: Cà phê, trà, thuốc lá, rượu,... Ăn quá no trước giờ đi ngủ, gây nặng bụng, khó tiêu, ợ hơi là một trong những nguyên nhân gây mất...

Những cách chữa mất ngủ tại nhà hiệu quả

Bạn bị mất ngủ, bạn muốn tìm cách chữa, bạn chưa biết cách nào? Những cách chữa mất ngủ tại nhà hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Bệnh mất ngủ nếu diễn ra thường xuyên phản ánh tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Mất ngủ nhiều trong ngày khiến cơ thể mệt mỏi, lừ đừ, không đủ năng lượng ... Mất ngủ kéo dài gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, nguy cơ nhồi máu cơ tim cao; nguy cơ béo phì, đái tháo đường; Ảnh hưởng...

1 giấc ngủ kéo dài bao lâu? - BNC medipharm

Để có một cơ thể khỏe mạnh thì chúng ta cần có một giấc ngủ sâu. 1 giấc ngủ kéo dài bao lâu là câu hỏi của nhiều người. Thông thường một chu kỳ giấc ngủ kéo dài từ 90-110 phút. Những chu kỳ đầu tiên của giấc ngủ thường thì thời gian giai đoạn REM tương đối ngắn và giai đoạn ngủ sâu, ngủ rất sâu dài hơn. Dần đến sáng, thời gian cho giai đoạn ngủ sâu và ngủ rất sâu giảm dần và dần được thế chỗ...