Mất ngủ nên ăn uống như thế nào? - BNC medipharm

Mất ngủ là tình trạng mà nhiều người gặp phải hiện nay. Vậy mất ngủ nên ăn uống như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Mất ngủ gây ra những tác hại như tinh thần không tươi tỉnh, tỉnh táo, thường xuyên thấy buồn ngủ, kém linh hoạt. Cơ thể mệt mỏi, dễ cáu gắt, giảm khả năng tập trung chú ý, trầm cảm. Mất ngủ cũng có thể do bạn ăn uống và sinh hoạt không điều độ. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem mất ngủ nên ăn uống như thế nào. 1. Mất ngủ nên ăn uống như thế nào? Không chỉ dùng thuốc, việc sử dụng một số loại thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng mất ngủ...

Rối loạn giấc ngủ có chữa được không? - BNC medipharm

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng mà nhiều người gặp phải hiện nay và cũng nhiều người tìm phương pháp chữa trị. Vậy rối loạn giấc ngủ có chữa được không là câu hỏi của nhiều người. Rối loạn giấc ngủ là tình trạng thay đổi chất lượng và thời gian giấc ngủ bất thường, gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần, giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Rất nhiều người từng gặp phải nhiều lần tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc,...

Bài thuốc chữa mất ngủ bằng mật ong an toàn hiệu quả

Mất ngủ là tình trạng mà nhiều người gặp phải hiện nay và cũng tìm cách điều trị. Vậy bài thuốc chữa mất ngủ bằng mật ong là câu hỏi của nhiều người. Mất ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, mất ngủ làm đảo lộn mọi sinh hoạt thường ngày, làm giảm chất lượng cuộc sống, làm tăng yếu tố stress… Mật ong là một chất lỏng ngọt ngào được tạo ra bởi những con ong sử dụng mật hoa từ hoa, có khoảng 320 loại mật...

Mất ngủ thường xuyên uống thuốc gì hiệu quả

Bạn bị mất ngủ thường xuyên, bạn đang phân vân không biết dùng thuốc ngủ gì? Mất ngủ thường xuyên uống thuốc gì hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Mất thăng bằng, dễ té ngã, lái xe không an toàn. Mất ngủ kéo dài gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, nguy cơ nhồi máu cơ tim cao, nguy cơ béo phì, đái tháo đường. Ảnh hưởng xấu đến làn da, mái tóc, giảm thích ứng trong cuộc sống. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại...

Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây lạc tiên hiệu quả an toàn

Mất ngủ là tình trạng mà nhiều người gặp phải hiện nay và cũng có nhiều cách chữa trị. Vậy bài thuốc chữa mất ngủ từ cây lạc tiên hiệu quả an toàn là câu hỏi của nhiều người. Cây lạc tiên còn có tên gọi khác là cây lạc, cây lồng đèn, hồng tiên, mắc mát, long châu quả...có tính mát, vị hơi đắng. Loại cây này thường mọc tự nhiên ở ven rừng, đồi núi. Cây lạc tiên giúp an thần, ngủ ngon chữa mất ngủ. Cả phần...

Biểu hiện của ngủ không ngon giấc là như thế nào và cách khắc phục ra sao?

Ngủ không ngon giấc là tình trạng mà nhiều người gặp phải hiện nay. Vậy biểu hiện của ngủ không ngon giấc là như thế nào và cách khắc phục ra sao là câu hỏi của nhiều người. Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta. Ngủ chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người. Trong khi ngủ cơ thể chúng ta tiết ra những hormone quan trọng giúp quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày...