Để có một trái tim khỏe mạnh bạn cần phải biết - phần 8

Chúng ta cùng theo dõi phần tiếp theo xem để có một trái tim khỏe mạnh cần phải làm gì? Mục tiêu để có một trọng lượng khỏe mạnh Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim theo một số cách. Đầu tiên, giảm cân sẽ trực tiếp làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Thứ hai, giảm cân có thể giúp giảm một số yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh tim, cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng khác. Giảm cân có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, cũng như giảm huyết áp cao và cholesterol trong máu cao. Đạt được mức cân nặng hợp lý cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, ít...

Để có một trái tim khỏe mạnh bạn cần phải biết - phần 7

Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu phần 7 chuyên mục để có một trái tim khỏe mạnh bạn phải biết những gì? Chúng ta cùng đi tìm hiểu chế độ ăn DASH: Chế độ ăn DASH là chế độ ăn lành mạnh được thiết kế với mục đích hỗ trợ điều trị tăng huyết áp hoặc phòng ngừa tăng huyết áp. Chế độ ăn DASH khuyến khích bạn giảm muối trong khẩu phần ăn và ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng hỗ trợ làm giảm huyết áp như...

Để có một trái tim khỏe mạnh bạn cần phải biết - phần 6

Để có một trái tim khỏe mạnh chúng ta cùng tiếp tục đi tìm hiểu phần 6. Thuốc tránh thai Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai liều cao (thuốc tránh thai) dễ bị đau tim hoặc đột quỵ vì các cục máu đông dễ hình thành trong mạch máu. Những rủi ro này sẽ giảm bớt khi ngừng sử dụng thuốc tránh thai. Sử dụng thuốc này cũng có thể làm trầm trọng thêm ảnh hưởng của các yếu tố nguy cơ khác, chẳng hạn như...

Để có một trái tim khỏe mạnh bạn cần phải biết - phần 5

Để có một trái tim khỏe mạnh và một cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây chúng tôi sẽ tiếp tục cùng bạn đi tìm hiểu phần 5. Những yếu tố khác ảnh hưởng đến bệnh tim? Một số yếu tố khác ảnh hưởng đến bệnh tim, bao gồm một số tình trạng sức khỏe, thuốc và các chất khác. Đây là tất cả những gì bạn cần biết: Căng thẳng Căng thẳng có liên quan đến bệnh tim theo một số cách. Nghiên cứu cho thấy rằng “nguyên nhân gây ra cơn đau tim”...

Để có một trái tim khỏe mạnh bạn cần phải biết - phần 4

Ngày càng có nhiều bằng chứng về mối liên hệ giữa hành vi "ăn khoai tây" với việc tăng nguy cơ béo phì và nhiều bệnh mãn tính. Thật khó để nói quá về sự nguy hiểm của một trọng lượng không tốt cho sức khỏe. Nếu bạn thừa cân, bạn có nhiều khả năng bị bệnh tim ngay cả khi bạn không có các yếu tố nguy cơ khác. Người càng thừa cân thì càng có nhiều khả năng mắc bệnh tim. Thừa cân và béo phì cũng làm tăng...

Để có một trái tim khỏe mạnh bạn cần phải biết - phần 3

Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu tiếp về phần 3 xem để có một trái tim khỏe mạnh bạn phải làm sao. Dùng thuốc Nếu huyết áp của bạn vẫn cao ngay cả khi bạn đã thay đổi lối sống, bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc. Thay đổi lối sống sẽ giúp thuốc hoạt động hiệu quả hơn. Trên thực tế, nếu thành công với những thay đổi trong thói quen hàng ngày, bạn có thể giảm dần lượng thuốc uống. Dùng thuốc để giảm huyết áp...