Khó ngủ mất ngủ phải làm sao - BNC medipharm

Bạn bị khó ngủ mất ngủ, bạn không biết phải làm như thế nào để khắc phục. Khó ngủ mất ngủ phải làm sao là câu hỏi của nhiều người. Khó ngủ, mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ, khó đi vào giấc ngủ, thường xuyên bị thức giấc giữa đêm, giấc ngủ chập chờn, trằn trọc, thường thức dậy sớm và không thể ngủ lại được. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem khó ngủ mất ngủ phải làm sao. 1. Khó ngủ mất ngủ phải làm sao? + Uống sữa ấm: Đây là một trong 10 cách làm giảm triệu chứng mất ngủ hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Rất đơn giản, mỗi ngày trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, bạn hãy...

Bài thuốc trị mất ngủ thường xuyên - BNC medipharm

Bạn bị mất ngủ thường xuyên, bạn muốn tìm cách chữa trị, bạn chưa biết cách nào? Bài thuốc trị mất ngủ thường xuyên là câu hỏi của nhiều người. Mất ngủ thường xuyên là hiện tượng rối loạn giấc ngủ, khiến người bệnh luôn cảm thấy khó ngủ, giấc ngủ không ngon giấc, hay bị tỉnh giấc. Những hiện tượng này sẽ lặp đi lặp lại trong thời gian dài gây ảnh hưởng đến hiệu suất hoạt động ở ban ngày. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu...

Mất ngủ thường xuyên uống thuốc gì hiệu quả

Bạn bị mất ngủ thường xuyên, bạn đang phân vân không biết dùng thuốc ngủ gì? Mất ngủ thường xuyên uống thuốc gì hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Mất thăng bằng, dễ té ngã, lái xe không an toàn. Mất ngủ kéo dài gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, nguy cơ nhồi máu cơ tim cao, nguy cơ béo phì, đái tháo đường. Ảnh hưởng xấu đến làn da, mái tóc, giảm thích ứng trong cuộc sống. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại...

Biểu hiện của ngủ không ngon giấc là như thế nào và cách khắc phục ra sao?

Ngủ không ngon giấc là tình trạng mà nhiều người gặp phải hiện nay. Vậy biểu hiện của ngủ không ngon giấc là như thế nào và cách khắc phục ra sao là câu hỏi của nhiều người. Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta. Ngủ chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người. Trong khi ngủ cơ thể chúng ta tiết ra những hormone quan trọng giúp quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày...

Triệu chứng ngủ không ngon giấc là gì và cách khắc phục ra sao?

Mất ngủ, ngủ không ngon giấc là tình trạng mà nhiều người gặp phải. Vậy triệu chứng ngủ không ngon giấc là gì và cách khắc phục ra sao là câu hỏi của nhiều người. Khi giấc ngủ không đạt được những tiêu chuẩn kể trên, chứng tỏ bạn đang gặp biểu hiện ngủ không sâu giấc. Tình trạng này có thể do yếu tố tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, stress hoặc có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, rối loạn...

Mất ngủ thường xuyên bị bệnh gì? - BNC medipharm

Mất ngủ là tình trạng mà nhiều người gặp phải hiện nay do cuộc sống hiện đại và áp lực công việc, cuộc sống. Vậy mất ngủ thường xuyên bị bệnh gì là câu hỏi của nhiều người. Giấc ngủ có mối liên quan mật thiết với sức khỏe tâm thần nên khi sức khỏe tâm thần có vấn đề sẽ xảy ra tình trạng thường xuyên mất ngủ. Điển hình cho rối loạn sức khỏe tâm thần có thể kể đến như: stress, lo âu, rối loạn lưỡng cực,...