Cách chữa bệnh ngủ không ngon giấc - BNC medipharm

Bạn ngủ không ngon giấc bạn không biết vì sao. Cách chữa bệnh ngủ không ngon giấc là câu hỏi của nhiều người. Căng thẳng, áp lực, stress quá độ, áp lực về công việc, học tập, cuộc sống là nguyên nhân khiến người bệnh bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Theo thống kê, chứng mất ngủ sẽ tăng theo tuổi tác, tuổi càng cao càng dễ gặp các vấn đề trong giấc ngủ, nhất là với người trên 60 tuổi. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết về cách chữa bệnh ngủ không ngon giấc. 1. Ngủ không ngon giấc được hiểu như thế nào? Ngủ không sâu giấc tức là trạng thái ngủ chập chờn, người ngủ ở trạng thái mơ hồ, thường xuyên...

Nguyên nhân mất ngủ là gì và cách khắc phục ra sao?

Mất ngủ là tình trạng mà nhiều người mắc phải hiện nay. Vậy nguyên nhân mất ngủ là gì và cách khắc phục ra sao là câu hỏi của nhiều người. Bị rối loạn giờ thức và ngủ trong ngày vì thay đổi lịch làm việc hoặc do chênh lệch múi giờ. Sử dụng các chất gây nghiện và kích thích như: Cà phê, trà, thuốc lá, rượu,... Ăn quá no trước giờ đi ngủ, gây nặng bụng, khó tiêu, ợ hơi là một trong những nguyên nhân gây mất...

Những cách chữa mất ngủ tại nhà hiệu quả

Bạn bị mất ngủ, bạn muốn tìm cách chữa, bạn chưa biết cách nào? Những cách chữa mất ngủ tại nhà hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Bệnh mất ngủ nếu diễn ra thường xuyên phản ánh tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Mất ngủ nhiều trong ngày khiến cơ thể mệt mỏi, lừ đừ, không đủ năng lượng ... Mất ngủ kéo dài gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, nguy cơ nhồi máu cơ tim cao; nguy cơ béo phì, đái tháo đường; Ảnh hưởng...