Làm thế nào để nâng cao sức khỏe tim mạch?

Các biện pháp nâng cao sức khỏe tim mạch, bảo vệ tim mạch là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm. Bởi đây được xem là căn bệnh gây tử vong cao ở cả nam và nữ giới. Vậy chúng ta cần làm gì để giảm thiểu tối đa các vấn đề về tim mạch? Nếu bạn đang thắc mắc, đừng bỏ qua bài viết dưới đây.     I. Các biện pháp nâng cao sức khỏe tim mạch 1. Ăn nhiều rau, quả và cá Các chất dinh dưỡng có trong các loại rau xanh vô cùng phong phú. Trong đó có các chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khoẻ cho hệ tim mạch. Chúng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim nhờ khả năng chống viêm với các mạch...

Thực hư việc ăn trứng vịt lộn chữa yếu sinh lý nam, liệu có chữa được như lời đồn?

Một trong những nỗi khổ tâm của nam giới là yếu sinh lý. Để giải quyết vấn đề này, nhiều người đã tìm đến các loại thuốc kích dục, thuốc cường dương,… nhưng vẫn đạt kết quả thấp. Thay vì sử dụng thuốc có tác dụng “cấp cứu tạm thời” thì cánh đàn ông vẫn xì xào truyền tai nhau cách chữa yếu sinh lý bằng trứng vịt lộn. Liệu ăn trứng vịt lộn có giúp cánh đàn ông chữa được yếu sinh lý? Dưới đây chúng tôi sẽ cho...

Bệnh xơ phổi sống được bao lâu? Cần chuẩn bị gì để chung sống với bệnh?

Bệnh xơ phổi là tình trạng tổn thương phổi mãn tính khiến cho các mô phổi bị dày lên, xơ cứng và mất khả năng đàn hồi. Đây là căn bệnh nguy hiểm cần được sớm điều trị. Nếu tình trạng các mô phổi bị tổn thương do xơ hóa kéo dài thì sẽ không có cách nào giúp hồi phục chức năng như ban đầu. Tuy nhiên, điều trị sẽ có ích cho việc làm giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh xơ...

Mách bạn cách làm giảm mỡ máu để bảo vệ sức khỏe tim mạch

Tăng mỡ máu là tình trạng tăng hàm lượng các chất mỡ trong máu. Các chất béo này có thể do cơ thể tạo ra hoặc có thể có trong các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Thực tế, cơ thể cần chất béo để có thể hoạt động bình thường nhưng nếu hàm lượng mỡ trong máu tăng cao sẽ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như bệnh tim và đột quỵ. Do đó , dưới đây chúng tôi sẽ “mách” cho bạn cách...

Bất ngờ với hiệu quả của 3 bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh

Để hạn chế tối đa tác dụng phụ của thuốc tây, nhiều người bệnh đã tin tưởng sử dụng các bài thuốc chữa mất ngủ từ chuối xanh. Bởi lẽ đây là một trong những biện pháp chữa mất ngủ mới xuất hiện và được áp dụng rầm rộ trong thời gian gần đây. Vậy cách cải thiện tình trạng mất ngủ bằng chuối xanh như nào? Dưới đây là 3 bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh hiệu quả mà người bệnh nên biết. I. 3 bài thuốc chữa...

Đâu là chế độ ăn chuẩn của người bệnh xương khớp?

Đau nhức xương khớp nên ăn gì và kiêng gì là những mối quan tâm hàng đầu của người bệnh. Mặc dù chế độ ăn uống không giúp người bệnh khỏi hoàn toàn nhưng sẽ hỗ trợ người bệnh khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa nguy cơ tái phát. Nếu không có chế độ kiêng khem đúng cách, người bệnh có nguy cơ mắc bệnh nặng hơn. Vây người bị đau nhức xương khớp nên ăn gì và không nên ăn gì? Dưới đây là những thực phẩm nên ăn...