Rối loạn giấc ngủ là bệnh gì, nguyên nhân và cách khắc phục
Những điều cần biết về rối loạn giấc ngủ - Phần 4
Các phương pháp điều trị chứng mất ngủ có sẵn bao gồm các liệu pháp tâm lý, dược lý và thay thế. Các liệu pháp thay thế, chẳng hạn như rễ cây nữ lang và châm cứu, chưa được đánh giá đầy đủ và thường không được khuyến nghị để kiểm soát chứng mất ngủ do thiếu bằng chứng về rủi ro và lợi ích của chúng. Liệu pháp tâm lý Các can thiệp tâm lý cho chứng mất ngủ liên quan đến một số liệu pháp nhận thức và hành vi...
Những điều cần biết về rối loạn giấc ngủ - Phần 3
Chẩn đoán, sàng lọc và phòng ngừa rối loạn giấc ngủ Mất ngủ được đặc trưng bởi các triệu chứng về đêm và ban ngày, cũng như sự không hài lòng về chất lượng hoặc thời lượng giấc ngủ. Mặc dù một số cá nhân có thể chỉ xuất hiện các triệu chứng về đêm, nhưng suy giảm đáng kể và/hoặc đau khổ vào ban ngày là một đặc điểm cơ bản của chứng mất ngủ. Quy tắc 30 phút thường được sử dụng để định lượng tình trạng mất ngủ...
Những điều cần biết về rối loạn giấc ngủ - Phần 2
Cơ chế/sinh lý bệnh rối loạn giấc ngủ Mặc dù tỷ lệ mất ngủ cao và gánh nặng toàn cầu đáng kể của nó, các cơ chế chính xác cơ bản của chứng rối loạn này vẫn chưa được xác định. Các quan điểm sinh học thần kinh và tâm lý đã được xây dựng cho thấy những thay đổi trong chức năng não cũng như các yếu tố di truyền, hành vi, nhận thức và cảm xúc có liên quan đến sự phát triển và duy trì chứng mất ngủ....
