5 cách chữa mất ngủ bạn nên biết để có giấc ngủ trọn vẹn

Có được một giấc ngủ ngon là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của bạn. Thông thường người lớn sẽ ngủ khoảng 7 tiếng một đêm. Chất lượng giấc ngủ rất quan trọng nếu bạn ngủ ngon và sâu giấc khi tỉnh dậy bạn sẽ rất tỉnh táo và có một ngày làm việc minh mẫn. Tuy nhiên nếu bạn bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc thì sẽ khác. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu xem mất ngủ là gì, 5 cách chữa mất ngủ và các câu hỏi liên quan đến bệnh mất ngủ. Mất ngủ là gì? Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến. Với chứng mất ngủ, bạn có thể khó đi vào giấc ngủ, ngủ...

Khó ngủ mất ngủ phải làm sao - BNC medipharm

Bạn bị khó ngủ mất ngủ, bạn không biết phải làm như thế nào để khắc phục. Khó ngủ mất ngủ phải làm sao là câu hỏi của nhiều người. Khó ngủ, mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ, khó đi vào giấc ngủ, thường xuyên bị thức giấc giữa đêm, giấc ngủ chập chờn, trằn trọc, thường thức dậy sớm và không thể ngủ lại được. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem khó ngủ mất ngủ phải làm sao. 1. Khó ngủ mất...

Bài thuốc trị mất ngủ kinh niên như thế nào?

Bạn bị mất ngủ kinh niên, bạn muốn tìm cách điều trị, bạn không biết làm cách nào. Bài thuốc trị mất ngủ kinh niên như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Mất ngủ kinh niên hay còn gọi là mất ngủ mãn tính là tình trạng rối loạn giấc ngủ, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc,… trong thời gian dài, tái phát liên tục ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần của người bệnh. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết...

Bài thuốc chữa mất ngủ bằng đông y an toàn hiệu quả

Bạn muốn chữa mất ngủ, bạn chưa biết cách nào, bạn được mách dùng đông y chữa mất ngủ. Bài thuốc chữa mất ngủ bằng đông y an toàn hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Ngủ là một hoạt động tự nhiên theo định kỳ, khi đó vận động và cảm giác được tạm hoãn ở mức tương đối. Điều này được thể hiện bởi sự bất động của hầu hết các cơ bắp và giảm các phản ứng với những kích thích bên ngoài. Ngủ không đủ...

Rối loạn giấc ngủ theo đông y như thế nào - BNC medipharm

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng thường gặp hiện nay và nhiều người gặp phải. Vậy quan điểm rối loạn giấc ngủ theo đông y như thế nào. Theo Y học cổ truyền rối loạn giấc ngủ thuộc phạm trù chứng mất ngủ, đầu đau đầu, hay quên. Nguyên nhân do tâm tỳ yếu, gây thiếu huyết hoặc thận âm suy kém hoặc do hỏa của can đởm bốc hoặc do Vị khí không điều hòa, hoặc do sau khi bệnh nặng cơ thể bị suy nhược không ngủ...

Bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng an toàn hiệu quả

Bạn bị mất ngủ, bạn muốn tìm cách chữa, bạn được mách dùng gừng, bạn chưa biết cách nào? Bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng an toàn hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Gừng là một thực phẩm và thảo dược thông dụng. Bạn có thể ăn nó tươi hoặc khô, mặc dù các dạng dược liệu chính của nó là dưới dạng trà hoặc viên nang. Giống như củ nghệ, gừng là một loại thân rễ hoặc rễ mọc dưới lòng đất. Dưới đây chúng ta...