Bạn bị mất ngủ, bạn muốn tìm cách chữa, bạn được mách dùng gừng, bạn chưa biết cách nào? Bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng an toàn hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Gừng là một thực phẩm và thảo dược thông dụng. Bạn có thể ăn nó tươi hoặc khô, mặc dù các dạng dược liệu chính của nó là dưới dạng trà hoặc viên nang. Giống như củ nghệ, gừng là một loại thân rễ hoặc rễ mọc dưới lòng đất. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết về bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng an toàn hiệu quả.
1. Bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng
Mất ngủ nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, cơ thể suy nhược gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt của người bệnh. Sử dụng các loại thuốc Tây để điều trị mất ngủ giúp mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng sẽ gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khoẻ người bệnh. Vì vậy, việc sử dụng các phương pháp dân gian để điều trị mất ngủ được nhiều người ưu tiên lựa chọn.
Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình có công dụng điều trị nhiều loại bệnh khác nhau, trong đó có bệnh mất ngủ. Theo y học cổ truyền, gừng là loại dược liệu có tính ấm và vị cay, khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng kích thích lưu thông máu, làm ấm cơ thể và giúp tinh thần thoải mái hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ rất tốt.
Y học hiện đại cũng đã nghiên cứu và chỉ ra, trong gừng còn chứa rất nhiều loại dưỡng chất tốt cho cơ thể như tinh dầu, shogaola, zingeron,… Những tinh chất này khi được đưa vào cơ thể sẽ có tác dụng chống viêm, đẩy mạnh quá trình lưu thông máu và chữa bệnh mất ngủ, đặc biệt là chứng mất ngủ kinh niên.
+ Bài thuốc 1: Gừng + muối+ nước
Ngoài việc đun nước gừng để uống thì bạn cũng có thể sử dụng phương pháp khác. Gừng có thể chế biến thành bài thuốc chữa mất ngủ dưới dạng nước ngâm chân vào buổi tối. Cho các lát gừng đã cắt sẵn vào khoảng 3 lít nước để đun sôi, sau đó bỏ ra để ấm còn khoảng 40 độ thì cho thêm vào 1 thìa muối, khuấy đều. Rửa sạch chân sau đó cho vào nước gừng ngâm. Khoảng 20 phút thì bỏ ra, lau khô chân và chuẩn bị lên giường đi ngủ. Khi ngâm chân, nếu nước lạnh đi thì nên pha thêm nước ấm vào. Không nên để ngâm chân nước lạnh. Cũng không nên ngâm chân nước quá nóng.
+ Bài thuốc 2: Gừng + mật ong + chanh
Mật ong cũng có thể hỗ trợ chữa mất ngủ cực tốt nên có thể kết hợp cùng với gừng. Bạn cũng chọn một củ gừng nhỏ, rửa sạch, thái mỏng sau đó cho vào đun sôi cùng nước. Đun khoảng 5 phút thì bỏ ra, để nguội. Cho thêm vào cốc khoảng 3 - 4 giọt nước cốt chanh và 1 thìa nhỏ mật ong. Dùng uống trong ngày.
+ Bài thuốc 3: Gừng + đường phèn + nước
Cách làm bài thuốc này hết sức đơn giản. Bạn dùng 1 nhánh gừng to, rửa thật sạch, thái lát mỏng. Cho vào nồi cùng với 500ml nước sau đó đun sôi. Được khoảng 5 phút thì cho thêm một chút đường phèn vào (độ ngọt tùy thuộc vào lượng đường bạn cho). Sau đó đun sôi thêm khoảng 10 phút nữa thì tắt bếp. Để nguội và uống trong ngày. Tốt nhất là nên uống vào buổi chiều và buổi tối. Hiệu quả sẽ phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng bệnh của từng người. Nhưng hầu hết mọi người uống từ khoảng 1 - 2 tuần sẽ thấy hiệu quả.
+ Bài thuốc 4: Massage chân bằng rượu gừng:
Massage sẽ giúp cho các mạch máu dưới chân được thư giãn, lưu thông khí huyết, từ đó giúp đầu óc được thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Thêm một ít gừng có vị cay nóng sẽ làm ấm cơ thể và mùi thơm dễ chịu, kích thích cơn buồn ngủ.
Nguyên liệu:
2-3 củ gừng
300 ml rượu trắng
Dụng cụ: Cối, lọ thủy tinh
Cách thực hiện:
Bước 1 Đem gừng đi rửa sạch rồi cạo lớp vỏ bên ngoài, sau đó cho vào cối giã nhuyễn.
Bước 2 Cho gừng vào lọ thủy tinh, rồi cho rượu trắng vào sao cho xâm xấp mặt để ngâm khoảng 1 tháng.
Bước 3 Khi sử dụng, bạn lấy ra một ít rượu gừng đã ngâm xoa lên lòng bàn chân, kết hợp massage, bấm huyệt cho máu huyết lưu thông.
Cách dùng: Cách này có thể thực hiện mỗi ngày trước khi đi ngủ.
+ Bài thuốc 5: Uống trà gừng:
Uống trà gừng giúp làm ấm cơ thể từ bên trong, giãn thông kinh mạch, nên rất thích hợp với những người hay bị cảm lạnh, cơ địa hàn. Mùi thơm dễ uống và chứa nhiều hoạt chất khi đi vào cơ thể sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Nguyên liệu: 1 củ gừng, 2 muỗng cà phê đường nâu, 400ml nước ấm
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch gừng, cạo vỏ bên ngoài rồi cắt thành từng lát mỏng.
Bước 2: Cho các lát gừng vào trong ly rồi cho nước ấm vào và đậy nắp lại để ngâm trong khoảng 20 phút cho ra các tinh chất trong gừng.
Bước 3: Sau đó bạn cho đường nâu vào và khuấy đều lên cho đường tan để uống.
Cách dùng: Dùng nước để uống vào buổi trưa hay buổi chiều, tránh uống vào buổi tối. Duy trì thực hiện đến khi tình trạng mất ngủ được cải thiện.
Ngoài việc áp dụng các bài thuốc từ gừng chữa mất ngủ. Những người bị mất ngủ thường xuyên nên tham khảo sử dụng sản phẩm
PM Nature Pro giúp bạn có giấc ngủ tự nhiên an toàn từ thảo dược không tác dụng phụ:
PM Nature Pro là một sản phẩm chuyên biệt giúp cải thiện và điều hoà các rối loạn về giấc ngủ, nhịp sinh học được đăng ký bản quyền thương hiệu giữa các nhà khoa học của Hãng Enrinity Supplements Inc và Nhà Xuất Khẩu Veda Biologics, LLC U.S.A và nhà phân phối BNC Medipharm để hỗ trợ điều trị các bệnh lý về rối loạn giấc ngủ. PM Nature Pro giúp tạo ra giấc ngủ sinh học đến một cách tự nhiên khi cơ thể đòi hỏi nhu cầu nghỉ ngơi chứ không phải do ức chế thần kinh từ các loại thuốc an thần. Giấc ngủ tự nhiên sẽ giúp chúng ta sảng khoái thực sự sau khi thức dậy, tràn ngập năng lượng.
Công dụng PM Nature Pro giúp:
- Hỗ trợ điều trị các chứng loạn thần, rối loạn nhân cách do rối loạn giấc ngủ
- Điều trị các triệu chứng HẬU COVID-19 lo lắng, bồn chồn, mất ngủ, suy nhược…
- Giúp thư giãn, làm dịu căng thẳng stress, giảm lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh, đau đầu, đau nửa đầu, mất ngủ, thiếu tập trung
- Chống rối loạn nhịp sinh học về lệch thời gian, múi giờ và địa lý
- Giúp điều hoà, ổn định các rối loạn tăng động, giảm chú ý, hành vi, cảm xúc, tự kỷ, tâm thần phân liệt…
- Đạt được giấc ngủ sâu nhanh chóng hơn, cải thiện chất lượng cuộc sống
- Tái tạo giấc ngủ tự nhiên (giấc ngủ sinh học)
- An toàn, không gây phụ thuộc, nhờn thuốc và không có tác dụng không mong muốn
- Hỗ trợ điều trị chứng động kinh, Parkisson, các rối loạn do hội chứng tiền mãn kinh…
- Lưu thông khí huyết, giảm đau đầu, ù tai, chóng mặt, hội chứng tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não
- Ngăn ngừa tình trạng suy nhược, tăng sức đề kháng của cơ thể
Đối tượng sử dụng: Người trưởng thành mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc. Trẻ em bị rối loạn tăng động, giảm chú ý, tự kỷ cần tham khảo ý kiến bác sĩ
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> PM Nature Pro - Tái tạo giấc ngủ tự nhiên bằng thảo dược
SẢN PHẨM ĐƯỢC NHẬP KHẨU VÀ PHÂN PHỐI TRỰC TIẾP TẠI VIỆT NAM BỞI CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ Y TẾ BÌNH NGHĨA
Nhập Khẩu - SĐK: 10741/2021/ĐKSP
2. Chữa mất ngủ bằng củ gừng có thực sự hiểu quả không?
Để quá trình điều trị mất ngủ bằng gừng mang lại hiệu quả tốt nhất mà không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ thì bạn cần phải lưu ý những điều sau:
Khi sử dụng gừng để điều trị mất ngủ bạn không nên gọt vỏ, trong vỏ gừng chứa rất nhiều tinh chất có tác dụng điều trị bệnh rất tốt. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, người bệnh chỉ nên sử dụng nước gừng từ 5 - 7 ngày rồi nghỉ.
Chỉ nên sử dụng nước gừng uống trong ngày, không để sang ngày hôm sau sẽ làm mất hiệu quả, ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.
Những người mắc bệnh viêm loét dạ dày, viêm gan, thận, tiểu đường nên hạn chế sử dụng phương pháp này, không nên uống nước gừng quá nhiều.
Không nên sử dụng gừng chữa mất ngủ cho những người bị nóng trong người, bị sốt, bị say nắng.
Gừng tươi đã bị đập có chứa độc tố mạnh gây hại cho sức khỏe, vì vậy người bệnh tuyệt đối không sử dụng để ăn sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
*Lưu ý: Gừng có tính nóng, không phải ai cũng có thể sử dụng và không nên thực hiện trong thời gian dài tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời đây cũng chỉ là biện pháp hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, chưa được nghiên cứu cũng như chứng minh tính hiệu quả và an toàn. Vì vậy, người bệnh không nên quá tin tưởng vào hiệu quả của gừng. Nếu áp dụng 1 thời gian không cải thiện được giấc ngủ thì nên thăm khám và điều trị bài bản bằng liệu pháp mạnh mẽ hơn.
3. Tìm hiểu thêm về công dụng của gừng
+ Gừng phòng ngừa cảm mạo:
Trong những ngày lạnh giá hãy ngậm 1 lát gừng tươi, thỉnh thoảng nhấm cho ra nước cay tránh được cảm lạnh. Làm đều đặn điều này trước khi ra đường hoặc trước khi tắm, khi làm việc ở môi trường lạnh giúp bạn không bị nhiễm lạnh. Đối với những người đã bị cảm, trà gừng có tác dụng giúp cơ thể toát mồ hôi, nhờ đó thải được các độc tố. Đây là cách làm dân gian nhưng đã chứng minh hiệu quả rõ rệt trong thời hiện đại.
+ Gừng có công dụng chống nôn hiệu quả:
Nhai dập rồi ngậm 1-2 lát gừng tươi có tác dụng chống nôn do thai nghén, say tàu xe. Không chỉ vậy, gừng còn có tác dụng chống nôn ngay cả do tác dụng phụ của các loại thuốc hóa trị liệu chống ung thư. Ngoài ra, công dụng của gừng khi làm thuốc gây mê trong phẫu thuật rất hiệu quả mà an toàn.
+ Gừng chữa trúng hàn đi tả hoặc phong hàn gây tê thấp, ho suyễn, tay chân móp lạnh:
Những chứng trúng hàn gây ra biểu hiện như đi tả, tê thấp đau nhức chân tay, chân tay bỗng lạnh toát, ho suyễn… Theo Đông Y, gừng có tính ấm giúp ôn nhuận và lưu thông khí huyết, chính vì vậy một trong những công dụng của gừng rất hay được dùng đó là trị trúng hàn, tê thấp. Tác dụng của gừng với bệnh cảm mạo phong hàn, hen suyễn hầu như ai cũng biết.
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng gừng khô tán nhỏ 5g, hòa với nước ấm hoặc nước cháo nóng mà uống.
+ Gừng chữa mất tiếng hoặc khan tiếng:
Chứng mất tiếng, khản tiếng gây nhiều phiền toái cho công việc và cuộc sống. Nhiều người bỏ ra rất nhiều tiền để chữa chứng này vì lý do công việc. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, chỉ bằng bài thuốc rẻ tiền có gừng mà có thể dứt điểm được chứng khan tiếng, mất tiếng.
Cách làm rất đơn giản, chỉ cần củ cải trắng 2 củ, gừng sống 7 lát. Rửa sạch, giã nhuyễn vắt lấy nước cốt uống làm 2 hoặc 3 lần trong ngày. Sau 2-3 ngày, chứng mất tiếng, khản tiếng sẽ đỡ đi rõ rệt.
+ Gừng chữa rối loạn tiêu hóa:
Gừng giúp hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn nhờ khả năng kích thích tiết nước bọt, dịch mật, kích thích sự vận chuyển trong đường tiêu hóa. Kích thích sự sinh trưởng các loại vi khuẩn có ích trong hệ tiêu hóa, có tác dụng chống rối loạn tiêu hóa do kháng sinh. Gừng cũng làm giảm bài tiết dịch vị, ức chế sự co bóp dạ dày, ức chế sự phát triển của các loại vi trùng gây bệnh dạ dày.
+ Gừng giúp giảm đau, kháng viêm:
Mỗi tối đắp bã gừng, ngâm tay chân trong nước gừng loãng 15-20 phút có thể chữa được các chứng viêm khớp. Liệu pháp này có tác dụng giảm triệu chứng đau, sưng rất rõ rệt. Với những người khó ngủ hoặc mất ngủ, ngâm chân trong nước gừng giúp cho giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Cách pha nước gừng như sau: giã nát gừng hòa vào nước ấm, cho thêm chút muối.
+ Gừng chữa bất lực sinh lý:
Ở một số nước phương Tây và Bắc Mỹ hiện nay, người ta có xu hướng dùng gừng thay cho viagra trong việc chữa bất lực sinh lý ở cả nam và nữ. Có thể nhấm dập 1 lát gừng tươi rồi ngậm trước khi lên giường. Tác dụng tăng cường sinh lý cho cả nam lẫn nữ có thể là do khả năng tăng cường thúc đẩy lưu thông khí huyết, tăng nồng độ testosteron trong cơ thể.
Ngoài ra, gừng còn có tác dụng phòng sỏi mật, phòng chống các bệnh ung thư, chống lão hóa, giảm sốt, điều hòa thân nhiệt, giúp ra mồ hôi, chống nhiễm độc gan do thuốc và hóa chất.
+ Gừng ngăn chặn sự tạo thành cục máu đông:
Công dụng của gừng còn được biết đến trong bệnh đông máu. Gừng có khả năng ngăn chặn sự hình thành cục máu đông, Nhờ đó có thể ngăn ngừa chứng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim (tác dụng này tương tự aspirin nhưng không gây viêm loét và xuất huyết dạ dày). Người bị bệnh tim mạch nên dùng gừng tươi hằng ngày vào sáng, trưa, tối, mỗi lần 1 lát mỏng (khoảng 2 g), sẽ không phải dùng Aspirin.
Ngăn cản sự tăng cholesterol trong máu, có tác dụng với các bệnh tăng mỡ máu, nhiễm mỡ gan, huyết áp cao.
+ Gừng chữa ung thư:
Đây là 1 công dụng của gừng mới được khám phá Những nghiên cứu từ y học đã chứng minh gừng có tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư. Hoạt chất 6-shogaol trong chất cay của gừng còn giúp tiêu diệt gốc tự do, chống Oxy hoá mạnh, từ đó giúp ngăn chặn các tế bào gốc Ung thư phát triển và lan rộng. Đây được xem là hướng mới trong điều trị tận gốc Ung thư. Tiêu diệt được tế bào gốc ung thư đồng nghĩa với việc bệnh nhân được cứu khỏi hẳn khối ung thư đó mà không lo tái phát.
+ Gừng chữa ho:
Ho là triệu chứng của nhiều bệnh nhất là ho lâu ngày, lại kèm sốt về chiều, có thể là lao, cần phải đi khám. Tuy nhiên theo kinh nghiệm dân gian có thể dùng gừng qua các chứng ho sau đây:
Ho vì nhiễm lạnh: có thể dùng nước sắc gừng với 2 vị thuốc vỏ cam quýt và ít vỏ quế để uống.
Ho lâu không khỏi có thể dùng nước sắc gừng pha với mật ong; pha với nước mía hoặc có thể pha với nước sâm, nước đinh lăng…
Ho khúc khắc, thỉnh thoảng ra máu có thể dùng bài thuốc: gừng 1 phần, tinh tre 2 phần, ngải cứu 2 phần sắc uống lâu dài cùng với bồi dưỡng cơ thể.
+ Gừng giúp làm giảm cước chân, làm ấm cơ thể:
Gừng hoà vào nước muối ấm có tác dụng làm ấm người, thông kinh lạc rất tốt. Bài thuốc dân gian này cũng được các cụ áp dụng để chữa bệnh cước chân tay vào mùa lạnh. Theo như nghiên cứu, những người thường xuyên ngâm chân với nước ấm muối gừng ít bị các bệnh hô hấp, cảm cúm hơn những người không có thói quen này
4. Những lưu ý khi dùng gừng chữa mất ngủ
Nếu sử dụng gừng không đúng cách cũng gây ra một số triệu chứng nguy hiểm, vì vậy bạn cần phải lưu ý một số điều sau:
Đối với gừng nhà trồng, bạn có thể không cần cạo sạch vỏ gừng, vì trong vỏ có chứa chất xơ, cineole cùng nhiều hoạt chất khác tốt cho cơ thể.
Nên dùng nước gừng sử dụng trong ngày, không để qua đêm vì chất lượng đã giảm.
Không nên uống quá nhiều nước gừng nếu bạn bị viêm loét dạ dày, viêm gan, thận, tiểu đường vì sẽ làm bệnh thêm trầm trọng. Và những người bị nóng trong người, bị sốt, bị say nắng cũng không nên sử dụng.
Không nên dùng gừng trong thời gian dài vì có thể gây hại cho gan và dạ dày, chỉ nên dùng kéo dài từ 5-7 ngày.
Không nên dùng gừng tươi bị dập từ trước sẽ sinh ra nhiều độc tố ảnh hưởng đến gan.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng an toàn hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Bài viết cùng chuyên mục:
>>> Ngủ không ngon giấc phải làm sao? - BNC medipharm
Bình luận
1 - 04/09/2022 00:38:47
555