Tinh dầu oải hương có tác dụng gì với sức khỏe con người?

Tinh dầu oải hương là thảo dược được dùng nhiều trong thực phẩm chức năng. Vậy tinh dầu oải hương có tác dụng gì với sức khỏe là câu hỏi của nhiều người. Tinh dầu oải hương được sử dụng để điều trị tình trạng bồn chồn, mất ngủ, căng thẳng và trầm cảm. Hoa oải hương cũng được sử dụng cho một loạt các vấn đề tiêu hóa bao gồm trướng bụng, mất cảm giác ngon miệng, nôn, buồn nôn, đầy hơi và rối loạn dạ dày. Hương thơm từ tinh dầu hoa oải hương được cho rằng có thể làm bạn bình tĩnh và giữ gìn sức khỏe của bạn. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem tinh dầu oải hương có tác dụng gì với sức khỏe con người.

1. Tổng quan về tinh dầu oải hương

Cây oải hương thuộc loại cây bụi với tên khoa học là Lavendula và có nguồn gốc từ miền Bắc châu Phi và vùng Địa Trung Hải.

Tinh dầu oải hương là loại tinh dầu được chiết suất từ việc chưng cất cánh hoa oải hương. Nó là một hỗn hợp phức tạp, chứa hơn 100 hợp chất, đặc biệt là chất phytochemical (gồm có linalool và linalyl axetat).

Trên toàn thế giới có hơn 400 loại hoa oải hương với hương thơm và chất lượng khác nhau nên tinh dầu oải hương cũng có sự khác biệt.

Thường có 2 loại tinh dầu oải hương là: loại tinh dầu oải hương từ hoa (đặc điểm: không màu, không tan trong nước, khối lượng riêng là 0,885g/ml) và loại tinh dầu oải hương từ cành hoa (được chiết suất từ loài hoa oải hương Lavandula latifolia, có hương thơm cực nồng, cay hơn sao với các loại oải hương khác và có khối lượng riêng là 0,905g/ml).

Tinh dầu hoa oải hương được sản xuất trên khắp thế giới, nhiều nhất là ở Bulgaria. Từ lâu, người ta đã dùng tinh dầu oải hương để làm nước hoa, trị liệu cũng như trở thành nguyên liệu phổ biến trong ngành sản xuất mỹ phẩm.

Ngoài ra, tinh dầu này còn được sử dụng trong các liệu trình mát xa và làm thảo dược khác. Tuy nhiên, phải cẩn thận và sử dụng đúng liều lượng, thậm chí nó có thể gây độc cho bạn khi nuốt phải.

+ Thành phần hóa học của tinh dầu Lavender:

Các thành phần hóa học chính gồm: a-pinene, limonene, 1,8-cineole, cis-ocimene, trans-ocimene, 3-octanone, long não, linalool, linalyl acetate, caryophyllene, terpinen-4-ol và lavendulyl axetat.

2. Tinh dầu oải hương có tac dụng gì?

+ Điều trị tiểu đường tự nhiên bằng tinh dầu oải hương:

Vào năm 2014, các nhà khoa học từ Tunisia đã bắt đầu hoàn thành một nhiệm vụ hấp dẫn: thử nghiệm tác dụng của tinh dầu oải hương đối với lượng đường trong máu để xem liệu nó có thể giúp đẩy lùi bệnh tiểu đường một cách tự nhiên.

Trong nghiên cứu động vật kéo dài 15 ngày, kết quả mà các nhà nghiên cứu quan sát được là hoàn toàn tuyệt vời, điều trị bằng tinh dầu oải hương đã bảo vệ cơ thể khỏi các triệu chứng tiểu đường sau đây:

Tăng đường huyết (dấu hiệu đặc trưng của bệnh tiểu đường) Rối loạn chuyển hóa (đặc biệt là chuyển hóa chất béo) Tăng cân Suy giảm chất chống oxy hóa gan và thận Rối loạn chức năng gan thận Lipoperoxid hóa gan và thận (khi các gốc tự do lấy các phân tử chất béo cần thiết từ màng tế bào)

Để sử dụng dầu hoa oải hương cho bệnh tiểu đường, hãy bôi nó lên cổ và ngực của bạn, khuếch tán (xông hương) nó tại nhà hoặc pha nước tắm vì lợi ích sức khỏe.

+ Oải hương giúp bảo vệ chống oxy hóa tế bào:

Các gốc tự do, như độc tố, hóa chất và chất ô nhiễm, được cho là yếu tố nguy cơ nguy hiểm và phổ biến nhất đối với mọi căn bệnh ảnh hưởng đến người Mỹ ngày nay. Các gốc tự do chịu trách nhiệm tắt hệ thống miễn dịch của bạn và có thể gây ra thiệt hại không thể tin được cho cơ thể của bạn.

Phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với tổn thương gốc tự do là tạo ra các enzyme chống oxy hóa - đặc biệt là glutathione, catalase và superoxide effutase (SOD) - ngăn chặn các gốc tự do này gây hại. Thật không may, cơ thể bạn thực sự có thể trở nên thiếu chất chống oxy hóa nếu gánh nặng gốc tự do đủ lớn, điều này đã trở nên tương đối phổ biến ở Hoa Kỳ vì chế độ ăn uống kém và tiếp xúc với chất độc cao.

Rất may, tinh dầu oải hương là một chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng ngăn ngừa và đẩy lùi bệnh tật. Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Phytomedicine cho thấy dầu oải hương làm tăng hoạt động của cơ thể, chứa chất chống oxy hóa mạnh nhất của cơ thể - glutathione, catalase và SOD. Và nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra kết quả tương tự, kết luận rằng hoa oải hương có hoạt tính chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa hoặc đẩy lùi stress oxy hóa.

+ Cải thiện tâm trạng & căng thẳng hiệu quả:

Trong những năm gần đây, dầu oải hương đã được ưu tiên vì khả năng độc đáo bảo vệ chống lại tổn thương thần kinh. Theo truyền thống, hoa oải hương đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về thần kinh như đau nửa đầu, căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, vì vậy, nó rất thú vị khi thấy rằng nghiên cứu cuối cùng đã bắt kịp lịch sử.

Năm 2013, một nghiên cứu dựa trên bằng chứng được công bố bởi Tạp chí Quốc tế về Tâm thần học trong Thực hành lâm sàng cho thấy bổ sung 80 miligam tinh dầu oải hương làm giảm bớt lo lắng, rối loạn giấc ngủ và trầm cảm. Ngoài ra, trong nghiên cứu không có tác dụng phụ bất lợi, tương tác thuốc hoặc triệu chứng cai khi sử dụng dầu hoa oải hương.

Tạp chí Quốc tế về Thần kinh thực vật học đã công bố một nghiên cứu ở người vào năm 2014 cho thấy Silexan (còn được gọi là chế phẩm dầu hoa oải hương) có hiệu quả chống lại chứng rối loạn lo âu tổng quát (GAD) so với giả dược và thuốc paroxetine theo toa. Sau khi điều trị, nghiên cứu tìm thấy không có trường hợp triệu chứng cai hoặc tác dụng phụ bất lợi.

Một nghiên cứu khác được công bố vào năm 2012 đã lấy 28 phụ nữ sau sinh có nguy cơ trầm cảm cao và phát hiện ra rằng bằng cách khuếch tán hoa oải hương trong nhà, họ đã giảm đáng kể chứng trầm cảm sau sinh và giảm chứng rối loạn lo âu sau kế hoạch điều trị kéo dài bốn tuần.

Dầu oải hương cũng đã được chứng minh là cải thiện các triệu chứng PTSD. 80 miligam dầu oải hương mỗi ngày giúp giảm 33% trầm cảm và giảm đáng kể rối loạn giấc ngủ, tâm trạng và tình trạng sức khỏe tổng thể ở 47 người bị PTSD.

Để giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ, hãy đặt máy khuếch tán cạnh giường và khuếch tán tinh dầu trong khi bạn ngủ vào ban đêm hoặc trong phòng gia đình trong khi bạn đọc sách hoặc thư giãn vào buổi tối. Bạn cũng có thể thoa dầu oải hương tại chỗ sau tai để có những lợi ích tương tự.

+ Chữa lành vết bỏng & vết cắn:

Được biết đến rộng rãi với tính chất kháng khuẩn, trong nhiều thế kỷ, dầu oải hương đã được sử dụng để ngăn ngừa nhiễm trùng khác nhau và chống lại các rối loạn vi khuẩn và nấm. Trên thực tế, gần 100 nghiên cứu đã được tiến hành thiết lập lợi ích này của hoa oải hương nhiều lần. Nghiên cứu cho thấy rằng dầu hoa oải hương tăng tốc độ chữa lành vết bỏng, vết cắt, vết trầy xước và vết thương - và một phần lớn của điều này là do các hợp chất chống vi trùng của nó.

Một nghiên cứu được công bố trên Evidence-Compuityary and Alternative Medicine đã đánh giá khả năng kháng khuẩn của hoa oải hương được tăng cường khi nó pha trộn với các loại tinh dầu khác, như đinh hương, quế và dầu cây trà. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tỷ lệ 1: 1 của các loại dầu này được cho là có hiệu quả nhất trong việc chống lại Candida albicans và Staph aureus - hai nguyên nhân phổ biến của nhiều bệnh nhiễm nấm và vi khuẩn dẫn đến viêm phổi và nấm da.

Một nghiên cứu năm 2016 được thực hiện trên chuột cho thấy dầu hoa oải hương thúc đẩy quá trình lành vết thương trong giai đoạn đầu bằng cách đẩy nhanh quá trình hình thành mô hạt (mô từ bề mặt lành của da) và thúc đẩy tổng hợp collagen. Diện tích vết thương được điều trị bằng dầu hoa oải hương đã giảm đáng kể so với nhóm đối chứng. (15)

Để giảm bỏng và chữa lành vết cắt, vết trầy xước hoặc vết thương, hãy trộn 3 giọt dầu hoa oải hương với muỗng cà phê dầu dừa và thoa hỗn hợp lên vùng cần quan tâm.

+ Hỗ trợ hiệu quả chức năng của não:

Lợi ích thần kinh của tinh dầu oải hương không dừng lại ở khả năng điều trị trầm cảm và tăng cường tâm trạng. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dầu oải hương đóng vai trò là phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh Alzheimer! Các nghiên cứu được thực hiện trên chuột cho thấy hít phải hơi tinh dầu oải hương có thể giúp ngăn ngừa stress oxy hóa não và cải thiện suy giảm nhận thức.

Cũng trong năm 2012, tạp chí Molecules của Thụy Sĩ đã in kết quả của một nghiên cứu chứng minh rằng dầu oải hương là một lựa chọn điều trị khả thi cho các rối loạn chức năng thần kinh như đột quỵ. Các nhà nghiên cứu tin rằng tác dụng bảo vệ thần kinh của hoa oải hương là do đặc tính chống oxy hóa của nó.

Để hỗ trợ hệ thần kinh với dầu hoa oải hương, hãy khuếch tán nó tại nhà, hít trực tiếp từ chai hoặc bôi tại chỗ vào thái dương và sau gáy.

+ Giảm đau đầu hiệu quả với tinh dầu oải hương Pháp:

Nếu bạn là một trong hàng triệu người đang phải vật lộn với chứng đau đầu do căng thẳng hoặc đau nửa đầu, dầu hoa oải hương có thể chỉ là phương thuốc tự nhiên mà bạn đã tìm kiếm. Nó là một trong những loại tinh dầu tốt nhất cho đau đầu vì nó giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Nó hoạt động như một thuốc an thần, chống lo âu, chống co giật và làm dịu.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Thần kinh học châu Âu, những người phải vật lộn với chứng đau nửa đầu đã thấy giảm đau đáng kể khi hít dầu oải hương trong 15 phút. Sự khác biệt giữa nhóm đối chứng và nhóm điều trị dầu oải hương có ý nghĩa thống kê. Trong số 129 trường hợp tấn công đau đầu, 92 phản ứng hoàn toàn hoặc một phần với hoa oải hương.

Bạn có thể dùng tinh dầu oải hương bạc hà hoặc tinh dầu Hoa oải hương khuếch tán hoặc hít trực tiếp từ chai cũng có thể giúp giảm đau đầu.

+ Tinh dầu oải hương giúp giảm đau hiệu quả:

Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng dầu hoa oải hương giúp như một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Chỉ cần chà xát hoa oải hương vào khu vực quan tâm có thể làm giảm viêm và cường độ đau, giúp giảm bớt các triệu chứng của nhiều tình trạng sức khỏe.

Một nghiên cứu năm 2015 được công bố trong các liệu pháp bổ sung trong y học chỉ ra rằng việc bôi dầu oải hương tại chỗ làm giảm cường độ đau vừa phải trong quá trình đặt kim lọc máu. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng hoa oải hương có thể là một lựa chọn để giảm đau khi chèn kim lọc máu, gây ra nỗi sợ hãi và lo lắng thường trực cho nhiều bệnh nhân chạy thận nhân tạo.

Một nghiên cứu khác, được công bố trên Tạp chí Y học Bổ sung và Thay thế, cho thấy rằng sự kết hợp của tinh dầu oải hương, kinh giới, bạc hà và hạt tiêu đen đã cải thiện chứng đau cổ khi bôi vào vùng bị ảnh hưởng hàng ngày.

Và một nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng dầu oải hương, khi được mát xa vào da, có thể giúp giảm đau bụng kinh, có liên quan đến đau bụng kinh và chuột rút ở bụng dưới. Kết quả của nghiên cứu này cho thấy rằng dầu oải hương có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho chuột rút & kinh nguyệt.

+ Liệu pháp bổ sung tuyệt với cho bệnh ung thư:

Một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí y học cổ truyền, bổ sung và thay thế châu Phi cho thấy liệu pháp mùi hương, đặc biệt là sử dụng dầu hoa oải hương, giúp bệnh nhân bị ung thư đối phó với căng thẳng, buồn nôn, đau mãn tính và trầm cảm. Bởi vì dầu oải hương có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch, tăng cường tâm trạng, cải thiện giấc ngủ và chống lại căng thẳng, nó có thể được sử dụng như một tác nhân trị liệu.

Xoa bóp dầu oải hương vào phía sau cổ, ngực, cổ tay và thái dương có thể tạo ra các hiệu ứng thư giãn và làm dịu. Nếu bạn đang bị đau cơ hoặc khớp, hoặc đau tại chỗ tiêm, hãy bôi 2 giọt hoa oải hương lên vùng bị ảnh hưởng.

Để giảm căng thẳng và lo lắng, và cải thiện giấc ngủ, hãy khuếch tán hoa oải hương hoặc hít trực tiếp từ chai. Điều này có thể đặc biệt hữu ích trước và sau khi phẫu thuật và điều trị hóa trị.

+ Cải thiện giấc ngủ & mất ngủ:

Do đặc tính an thần và làm dịu dầu hoa oải hương, nó có tác dụng cải thiện giấc ngủ và điều trị chứng mất ngủ. Một nghiên cứu năm 2015 với 158 bà mẹ trong giai đoạn sau sinh của họ được chia thành nhóm kiểm soát hoặc can thiệp. Nhóm can thiệp hít dầu oải hương trước khi ngủ bốn lần một tuần trong tám tuần. Phụ nữ sử dụng dầu hoa oải hương cho thấy sự cải thiện đáng kể về chất lượng giấc ngủ khi so sánh với nhóm đối chứng.

Có một số nghiên cứu, giống như nghiên cứu này liên quan đến các bà mẹ, chứng minh tác dụng gây ngủ, làm dịu giấc ngủ của dầu hoa oải hương. Hít phải hoa oải hương đã cho thấy làm giảm rối loạn giấc ngủ, cải thiện chất lượng và thời gian ngủ, chống lại chứng mất ngủ và cải thiện sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, không giống như hầu hết các loại thuốc an thần, hoa oải hương không gây ra bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn nào. Nó thực sự thúc đẩy sức khỏe tinh thần và thể chất nói chung.

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, hãy khuếch tán dầu oải hương trong phòng ngủ của bạn trước & trong khi ngủ.

Ngoài ra, bạn có thể xoa 3 - 5 giọt trực tiếp lên cổ, ngực và thái dương. Tắm bồn tắm chữa bệnh bằng cách thêm 15 giọt dầu oải hương và 1 chén muối biển vào bồn tắm là một cách hiệu quả khác để sử dụng dầu hoa oải hương để cải thiện giấc ngủ và thư giãn cơ thể.

+ Thúc đẩy làn da & mái tóc khỏe mạnh:

Do đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, hoa oải hương có lợi ích sâu sắc cho làn da của bạn.

Sử dụng dầu hoa oải hương tại chỗ có thể giúp cải thiện một số tình trạng da, từ vết loét cho đến phản ứng dị ứng, mụn trứng cá và đốm đồi mồi. Đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của nó giúp giảm bớt tình trạng da khô, sệ và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dầu oải hương Pháp, cùng với các loại tinh dầu khác như húng tây, hương thảo và gỗ tuyết tùng, có thể cải thiện đáng kể chứng rụng tóc và rụng tóc khi mát xa vào da đầu hàng ngày.

3. Các lưu ý sử dụng tinh dầu hoa oải hương

Tuy tinh dầu oải hương mang lại nhiều tác dụng, nhưng khi sử dụng bạn nên trang bị kiến thức và sử dụng loại tinh dầu này cho đúng cách để có được hiệu quả tốt mà không làm ảnh hưởng đến vết thương cũng như sức khỏe:

+ Thoa trực tiếp lên da để điều trị vết nhăn:

Tinh dầu oải hương được sử dụng như kem dưỡng da, tùy vào công dụng và sở thích mà bạn pha loãng tinh dầu oải hương với một số tinh dầu cũng như thành phần khác, để mang lại hiệu quả tối ưu cho làn da. Vì thế, chỉ cần đảm bảo tay sạch và thoa đều hỗn hợp đó trên da là được. Ngoài ra, cách dùng tay để thoa đều tinh dầu trên da sẽ giúp cho dưỡng chất thấm sâu vào da và kích thích việc lưu thông máu trên khuôn mặt.

+ Cân nhắc việc dùng để trị vết thương:

Đối với da bị tổn thương hay bạn dùng tinh dầu oải hương để hỗ trợ điều trị các vết thương thì hãy dùng bông tăm mềm, thấm tinh dầu rồi xoa lên khu vực đó. Cách làm này sẽ tránh cho việc bạn dùng lực quá mạnh hoặc sử dụng lượng tinh dầu nhiều để xoa trực tiếp lên vết thương, vì nếu dùng lượng dầu oải hương nhiều dễ gây kích ứng da, thậm chí phản tác dụng. Đồng thời, còn tránh cho vi khuẩn trên tay có điều kiện tiếp xúc với vết thương.

+ Ngưng sử dụng nếu bị kích ứng:

Sau khi dùng tinh dầu oải hương, nếu cơ thể xuất hiện các tình trạng bất thường như phát ban, nổi mề đay, viêm da hay làm tình trạng da trở nên nghiêm trọng hơn, thì hãy dừng ngay việc sử dụng và tim đến bác sĩ da liễu ngay nhé. Bên cạnh đó, bạn tuyệt đối không để tinh dầu oải hương dính vào mắt vì có thể gây hại. Ngoài ra, hít phải tinh dầu oải hương đối với những ai đang dùng thuốc an thần (hoặc bị trầm cảm) vì nó có thể làm tăng triệu chứng buồn ngủ.

+ Xoa bóp da đầu:

Tinh dầu oải hương có công dụng với tình trạng sức khỏe tóc. Vì thế, bên cạnh việc xoa tinh dầu trực tiếp lên da dầu, thì bạn nên kết hợp thêm với một số tinh dầu khác (như dầu dừa, dầu Jojoba,…). Thoa và xoa đều hỗn hợp này lên da dầu sau khi tắm, để khoảng 10 phút (rửa lại nước sạch nếu muốn) hoặc ủ tóc qua đêm để có được hiệu quả tối đa. Ngoài ra, bạn có thể pha dầu oải hương với các sản phẩm làm sạch, dưỡng tóc như dầu gội, dầu xả, … để tăng thêm công dụng và tạo hương thơm cho tóc.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu xem tinh dầu oải hương có tác dụng gì với sức khỏe con người. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !

Có thể bạn quan tâm:

>>> Tác dụng của vitamin k2 với sức khỏe con người như thế nào?

>>> Tác dụng của vitamin d với sức khỏe con người như thế nào?

>>> Tác dụng của vitamin b với sức khỏe con người như thế nào?