Làm thế nào để chìm vào giấc ngủ nhanh chóng?

Bạn thường nằm trằn trọc mãi mới đi vào giấc ngủ? Càng tìm cách đi vào giấc ngủ nhanh, bạn càng rơi vào vòng tròn luẩn quẩn lo lắng làm sao để dễ ngủ.Vậy làm thế nào để chìm vào giấc ngủ nhanh chóng? Mời bạn đọc cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.     1. Thông thường mất bao lâu để rơi vào giấc ngủ? Thông thường, mọi người sẽ mất khoảng 10 phút - 20 phút để chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, tùy vào mỗi đêm, thời gian này sẽ thay đổi ít hơn hoặc nhiều hơn. Việc ngủ quá nhanh hoặc mất quá nhiều thời gian để ngủ đều có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe. Cụ thể: •    Một lý do khác khiến...

Gan nhiễm mỡ độ 1 liệu có được coi là nguy hiểm không?

Gan nhiễm mỡ là hiện tượng mỡ trong gan vượt quá mức cho phép. Người mắc bệnh gan nhiễm mỡ thường phải trải qua nhiều cấp độ. Trước hết là giai đoạn gan nhiễm mỡ ở mức độ 1, dù là giai đoạn đầu nhưng liệu chúng ta đã nhận biết được độ nguy hiểm của bệnh? Liệu gan nhiễm mỡ giai đoạn 1 có được coi là mức độ nguy hiểm? Dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết cho bạn về gan nhiễm mỡ độ 1. I. Gan...

Phải làm sao khi mắc trào ngược dạ dày gây khó thở?

  I. Trào ngược dạ dày khó thở phải làm sao?    Trào ngược dạ dày khó thở phải làm sao? Bạn cần tìm cách điều trị bệnh trào ngược dạ dày để lấy lại nhịp thở bình thường. Khi có các biểu hiện trào ngược dạ dày thực quản gây khó thở, bạn cần đến bệnh viện thăm khám càng sớm càng tốt. Điều này giúp bạn biết được chính xác tình trạng bệnh, đồng thời được chuyên gia tư vấn cách kiểm soát triệu chứng và dùng thuốc phù hợp. Những phương...

Ung thư phổi có di truyền không?

Ung thư phổi là một bệnh lý ác tính xuất phát từ sự tăng sinh mất kiểm soát của các tế bào trong nhu mô phổi. Bệnh phổ biến trên toàn thế giới và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong các bệnh lý ung thư ở cả 2 giới. Ước tính mỗi năm có khoảng 1.8 triệu ca tử vong trên toàn thế giới do ung thư phổi. Nhiều thắc mắc được đặt ra, liệu ung thư phổi có di truyền hay không? Mời bạn đọc cùng...

Bạn hãy phòng tránh bệnh tiểu đường trước khi quá muộn!

Phòng ngừa tiểu đường trước khi lượng đường trong máu lên quá cao sẽ giúp bạn tránh được nhiều biến chứng nguy hiểm như mù lòa, suy thận, bệnh tim và nhiều bệnh nghiêm trọng khác. Vì vậy hãy phòng bệnh tiểu đường trước khi quá muộn bạn nhé!   1. Phân loại bệnh tiểu đường thường gặp •    Đái tháo đường tuýp 1 chiếm 10% trong tổng số người mắc bệnh đái tháo đường. Bệnh xuất hiện chủ yếu ở trẻ em hoặc người trẻ nên có tên gọi khác là bệnh...

Top 15 cách làm mặt nạ khoai tây dưỡng trắng da, ngừa lão hóa phái đẹp nên thử một lần.

Hiện nay có rất nhiều các biện pháp dưỡng da từ thiên nhiên, trong số đó biện pháp được chị em quan tâm nhất đó là dưỡng trắng da bằng khoai tây.  Khoai tây không chỉ được dùng để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau mà còn có thể làm mặt nạ dưỡng da. Áp dụng các cách làm mặt nạ khoai tây dưới đây thường xuyên, bạn vừa có thể dưỡng da trắng mịn màng, vừa nhanh chóng giải quyết được các vấn đề lão hóa da....