10 Bài Tập Thể Dục Tốt Cho Xương Khớp

Những lợi ích của các bài tập thể dục cho xương khớp Tập luyện thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức mạnh của cơ xương khớp, cải thiện được chất lượng sụn khớp, phòng ngừa loãng xương đồng thời giúp giảm cân để làm giảm trọng tải lên khớp. Kiên trì vận động, tập luyện hợp lý các màng dịch khớp sẽ được linh hoạt hơn, các dây chằng bao quanh khớp vững, các cơ được co duỗi sẽ không bị teo, có được độ đàn hồi tốt. Đây cũng là biện pháp giúp giảm đau xương khớp, hỗ trợ chữa trị bệnh hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng tái phát của bệnh. Tập luyện cũng giúp cho cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, nâng cao sức khỏe. Những lưu ý trước khi...

Giảm Nguy Cơ, Phòng Ngừa Đột Quỵ Ngay Tại Nhà

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu hiện nay. Bệnh xảy ra đột ngột, không thể kiểm soát, nhưng nếu quan tâm chăm sóc sức khoẻ ngay từ bây giờ, bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa. Những người nằm trong nhóm dễ bị đột quỵ hiện nay Thường xuyên bị stress, căng thẳng Căng thẳng công việc, thường xuyên làm việc trên 55 giờ mỗi tuần làm tăng nguy cơ đột quỵ lên khoảng 33% - theo kết quả...

12 thói quen xấu ảnh hưởng tới phổi

Phổi mang lại sự sống cho cơ thể và bạn phải chú ý để bảo vệ và chăm sóc để có một lá phổi thực sự khỏe mạnh. Điều này có thể có được nếu bạn biết tránh một số thói quen ảnh hưởng xấu đến phổi. Dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu những thói quen có hại đến phổi ! 1.  Hút thuốc lá Hút thuốc là một thói quen xấu và là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh về phổi, đặc biệt là nguy cơ...

Nấm linh chi có ảnh hưởng thế nào đối với cơ thể - Công dụng của nấm linh chi Reishi

Nấm Linh Chi Reishi là một loại thảo dược được sử dụng trong Đông y từ rất lâu. Trong nền y học cổ truyền của Trung Quốc, Việt Nam, Nhật Bản, Hàn Quốc… đều có đề cập đến loại thảo dược này. Đặc biệt là các dân tốc thiểu số tại Trung Quốc đã sử dụng linh chi trong điều trị rất nhiều bệnh, từ tim mạch, sinh dục, thần kinh, hô hấp, suy nhược… Bài viết dưới sẽ giúp các bạn hiểu thêm công dụng của nấm linh chi Reishi Công...

Dây thìa canh có tác dụng gì với sức khỏe con người?

Dây thìa canh là thảo dược được dùng nhiều trong y học cổ truyền và thực phẩm chức năng. Vậy dây thìa canh có tác dụng gì với sức khỏe là câu hỏi của nhiều người. Dây thìa canh là một trong những loại thảo dược được biết đến từ lâu với những công dụng tuyệt vời, đặc biệt là trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Nhu cầu chữa bệnh tiểu đường ngày càng tăng, nếu như trước đây mọi người chỉ sử dụng thuốc Tây hạ đường huyết,...

Đậu xanh có tác dụng gì với sức khỏe con người?

Đậu xanh là thực phẩm thường được dùng trong nhiều món ăn của người Việt Nam. Nó cũng được sử dụng trong nhiều món bánh đặc sản của Việt Nam. Vậy đậu xanh có tác dụng gì với sức khỏe là câu hỏi của nhiều người. Trong số những loại đậu sử dụng thường ngày, có lẽ đậu xanh được nhiều người sử dụng nhất bởi dễ kiếm, sử dụng trong nhiều mục đích và mang lại phong phú lợi ích. Tác dụng của đậu xanh khi dùng như món...