Những thực phẩm được gọi là tốt cho sức khoẻ tim mạch khi chúng có thể tác động đến việc kiểm soát huyết áp, duy trì nồng độ cholesterol trong máu cũng như là có những ảnh hưởng tích cực đến quá trình viêm trong cơ thể. Dưới đây là 20 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ tim mạch của bạn. 1. CÁC LOẠI HẠT ĐẬU Đậu có nhiều chất xơ hòa tan rất tốt cho tim mạch. Chất xơ này giúp giữ lại các cholesterol xấu để ruột không thể hấp thụ được, từ đó cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn. Do đó, bạn nên bổ sung đậu (tất cả các loại đậu như đậu trắng, đậu thận, đậu lima, đậu pinto, đậu đen…) vào bữa ăn hàng ngày để...