Cách điều trị rối loạn lo âu mất ngủ như thế nào?

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng mà nhiều người gặp phải hiện nay. Vậy điều trị rối loạn lo âu mất ngủ như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Áp lực công việc, cuộc sống là gánh nặng khiến cho tình trạng mất ngủ tiên phát, lo âu và trầm cảm ngày càng gia tăng ở mọi lứa tuổi. Khi mất ngủ, não và các cơ quan khác không được nghỉ ngơi, các chất độc trong quá trình chuyển hóa sẽ không được đào thải ra khỏi cơ thể. Vì thế, các chức năng của não và các cơ quan khác đều suy giảm trầm trọng. Làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết về cách điều trị...

Nguyên nhân ngủ không ngon giấc là gì và cách điều trị ra sao?

Ngủ không ngon giấc là tình trạng mà nhiều người gặp phải hiện nay. Vậy nguyên nhân ngủ không ngon giấc là gì và cách điều trị ra sao là câu hỏi của nhiều người. Thực tế có đến gần 40% người trưởng thành gặp các vấn để về giấc ngủ như ngủ không sâu giấc, mất ngủ, ngủ không ngon,… Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể do tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, stress hoặc đôi khi nó cũng có thể là dấu hiệu của các...

Ăn không ngon ngủ không sâu giấc phải làm sao?

Ăn không ngon ngủ không sâu giấc là tình trạng mà nhiều người gặp phải. Vậy nguyên nhân của nó là gì và cách khắc phục ra sao là câu hỏi của nhiều người. Cuộc sống hiện đại, chúng ta luôn tất bật, cố gắng nỗ lực không ngừng vì những mục tiêu cho bản thân nhưng vô tình mang lại cho chính mình áp lực và cả sự mỏi mệt. Những áp lực đó xuất hiện càng nhiều, lâu ngày sẽ khiến chúng ta rơi vào trạng thái ăn...