Nên bổ sung nội tiết tố nữ thế nào là đúng và đủ

Lợi ích của việc bổ sung nội tiết tố nữ và việc cần thiết phải chủ động bổ sung nội tiết tố sau tuổi 30 không còn là điều xa lạ với các chị em. Tuy nhiên bổ sung như thế nào cho đúng, cho đủ, cho an toàn thì chưa phải ai cũng biết.
 

Nên bổ sung nội tiết tố nữ thế nào là đúng và đủ

Thời điểm cần bổ sung nội tiết tố nữ estrogen
Nhiều nghiên cứu cho thấy, suy giảm nội tiết tố estrogen đang dần trẻ hóa, vì ngày càng nhiều chị em ở tuổi ngoài 30, thậm chí trẻ hơn đã phải trải qua những khởi phát ban đầu của mất cân bằng nội tiết tố. Trong khi thông thường từ 40 tuổi và chỉ những phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh mới phải đối mặt với tình trạng này. Dưới đây là các dấu hiệu chị em cần lưu ý để biết có phải mình đang bị thiếu hụt estrogen hay không:

>>  Âm đạo bị khô, khó đạt được đến khoái cảm.
>> Giảm ham muốn tình dục.
>>  Rối loạn kích dục, rối loạn cực khoái.
>> Rối loạn chu kì rụng trứng giảm hoặc không còn khả năng có con.
>> Nữ giới không còn hứng thú với quan hệ tình dục, đôi khi còn trốn tránh. Còn khi miễn cưỡng quan hệ thì họ cảm thấy đau đớn, khô rát dễ trây xước âm đạo do không tiết đủ chất nhờn, khó đạt được khoái cảm.
>> Giấc ngủ bị rối loạn, mệt mõi, khó tập trung vào 1 việc gì đó.
>> Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
>> Đổ mồ hôi mỗi đêm, bốc hỏa.
>> Thay đổi tính tình, hay cáu gắt.
>> Có hiện tượng trầm cảm, lo âu, giảm trí nhớ.
>> Đau nhức xương khớp, bị loãng xương.
>> Da nhăn nheo, móng khô giòn dễ gãy, tóc dễ rụng.
>> Căng tức vùng ngực, thường bị đau đầu.
>> Bụng tích mỡ, tăng cân.
>> Tăng các vấn đề bệnh lý liên quan đến tim mạch.

* Các nguồn bổ sung nội tiết tố estrogen

+ Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Từ lâu chúng ta đã biết đến liệu pháp thay thế hormone (HRT) sử dụng trong việc điều trị và kiểm soát các triệu chứng như ra mồ hôi ban đêm, bốc hỏa cùng các triệu chứng khó chịu khác của thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên các nhà nghiên cứu cũng cho biết liệu pháp này có nhiều khả năng phát triển ung thứ vú và nguy cơ này chỉ mất đi sau khi ngừng dùng thuốc 5 năm. Chính vì vậy, nếu sử dụng liệu pháp này hoàn toàn phải có sự kiểm soát chặt chẽ và có chỉ định từ bác sĩ điều trị. Để chủ động bổ sung estrogen được đúng, đủ, an toàn, nhiều chị em đã tìm đến phương pháp bổ sung thông qua đường ăn uống hàng ngày kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, không tác dụng phụ.

+ Bổ sung từ thực phẩm hàng ngày: tỏi, đậu nành và tinh chất mầm đậu nành, sắn dây, dầu oliu, hạt mè, lạc, hạt điều, hàu, các loại rau củ như bí đao, cà tím, dưa chuột, táo, rau diếp và các loại rau mầm như giá đỗ. Chúng vừa giúp bữa ăn hàng ngày phong phú vừa là cách đơn giản tự nhiên để bổ sung nội tiết tố cho cơ.

Có thể bạn quan tâm:

>> Loại thuốc bổ sung nội tiết tố nữ nào tốt nhất hiện nay

>> Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ tốt nhất hiện nay

+ Bổ sung từ thực phẩm chức năng (TPCN): Việc bổ sung Estrogen từ thực phẩm chức năng, phổ biến nhất là bổ sung từ TPCN chứa tinh chất Isoflavone đã khá quen thuộc với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Về cấu tạo, Isoflavon có nhân estran và công thức hóa học giống với estrogen nội sinh, bổ sung và thay thế lượng nội tiết tố nữ thiếu hụt trong cơ thể. Khi vào cơ thể, loại estrogen thảo dược này tác dụng lên vùng dưới đồi (Hypothalamus) sản sinh ra kích dục tố FSH (Follicle-Stimulating Hormon). FSH đủ lượng mới làm nang noãn lớn lên thông qua chất chỉ đạo là dịch GnRH (Gonadotropin-Releasing hormon). Sau khi phóng noãn (thường gọi là rụng trứng), vỏ nang noãn sẽ sinh ra estrogen nội sinh và xoa dịu các rối loạn tiền mãn kinh.

Chính vì vậy, bổ sung Estrogen là liệu pháp thiên nhiên giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên, giúp khắc phục được các rối loạn, giúp người phụ nữ luôn tươi trẻ và kéo dài thời kỳ xuân sắc.

Lưu ý: Với biện pháp kích thích sản sinh estrogen tự nhiên, phải sau một thời gian nhất định mới thấy được hiệu quả. Biện pháp này khá an toàn, không lo tác dụng phụ vì estrogen được sản sinh một cách tự nhiên trong cơ thể.  Ngoài ra, chị em cần chú ý những thành phần quan trọng và những công dụng mang lại cải thiện tình trạng sắc đẹp và sức khỏe toàn diện như: L- Arginin, Selennium, Indole-3-carbinol, Tart Cherry (Quả anh Đào Đỏ), Korean Panax Ginseng, Damiana (lá cây Đông Hầu, Black Cohosh (Thiên Ma), Kudzu Root (Rễ Sắn Dây) và các thành phần thiết yếu cơ thể: Ferrous (Sắt), Calcium và Dicalcium Phosphate, Vitamin A,Vitamin C, Vitamin E, Vitamin nhóm B: B1, B2,  B3, B5,B6, B7, B9 và B12...

 ELUNA -  SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ
TRẺ HOÁ VỚI THỜI GIAN - CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ - ĐỒNG HÀNH CÙNG SẮC ĐẸP 

Hiệu quả cao và an toàn cho:
-    Phụ nữ ở tuổi trưởng thành
-    Phụ nữ lão hóa sớm
-    Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục
-    Phụ nữ lãnh cảm.

Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.

Hotline tư vấn: 0978.307.072
Website: https://bnc-medipharm.com
Sản phẩm Eluna  được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế  Bình Nghĩa
Số GPQC: 00023/2017/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.