Hyaluronic Acid là một thành phần được dùng nhiều trong thực phẩm chức năng và mỹ phẩm. Vậy hyaluronic acid có tác dụng gì với sức khỏe là câu hỏi của nhiều người. Acid hyaluronic là chất có sẵn trong cơ thể, được tìm thấy ở nồng độ cao nhất trong chất lỏng ở mắt và khớp. Acid hyaluronic do vi khuẩn trong phòng thí nghiệm tạo ra được sử dụng làm thuốc. Với khả năng giữ nước gấp 1000 lần trọng lượng của nó, HA được chứng minh là có khả năng chống lão hóa, làm đầy nếp nhăn hữu hiệu. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem hyaluronic acid có tác dụng gì với sức khỏe con người.
1. Tổng quan về hyaluronic acid
+ Hyaluronic Acid là gì?
Hyaluronic Acid (tên viết tắt là HA, hay còn gọi là Hyaluronan hoặc Hyaluro-nate), là một carbohydrate, có thể dài tới hàng nghìn phân tử đường. Khi HA không liên kết với các phân tử khác thì nó sẽ kết hợp với nước để tạo ra một hợp chất nhớt, đặc quánh giống như "thạch" mà trong lĩnh vực làm đẹp thường gọi là gel đệm. HA được sản xuất tự nhiên trong cơ thể người, có khối lượng phân tử là 600.000 - 1.000.000 đơn vị dalton, lớn hơn các phân tử đường thông thường. Thành phần hóa học này có khả năng giữ nước vượt trội khi 1g HA có thể giữ đến 6 lít nước.
HA tìm thấy ở mọi tế bào trong cơ thể và xuất hiện với nồng độ cao tại các vị trí đặc biệt như: Sụn, dịch khớp, gân, dây chằng, mô da đầu và nang tóc... Tại mỗi vị trí trên cơ thể thì HA lại có 1 chức năng khác nhau. Nhiều nghiên cứu cho thấy, các enzyme đặc biệt trong cơ thể sản sinh ra HA tự nhiên, đem lại tác dụng tốt cho cơ thể con người, do đó, ác nhà khoa học đã ứng dụng HA trong các sản phẩm chăm sóc da, thực phẩm chức năng để giúp tăng cường lượng HA tự nhiên trong cơ thể, hỗ trợ dưỡng ẩm da...
+ Cơ chế hoạt động của Hyaluronic Acid:
Khi HA đi vào môi trường nước của da thì các phân tử Hyaluronic sẽ khuếch tán và gia tăng trọng lượng của mình lên gấp 500 - 1000 lần so với bình thường. Nó có khả năng hoạt động như một miếng hút ẩm từ tầng dưới của da lên lớp thượng bì một cách hiệu quả, giúp bề mặt da trở nên căng mọng, mịn màng. Do đó, nếu bạn sử dụng Hyaluronic Acid mà không kèm theo chất khóa ẩm sẽ có thể dẫn đến hiện tượng “hút ẩm ngược”. Hiện tượng này xảy ra khi độ ẩm bên ngoài dưới 70%, khi đó HA sẽ có nhiệm vụ hút ẩm từ mô liên kết dưới da lên tầng thượng bì, khiến cho làn da bị khô từ bên trong.
Chính vì vậy, sau khi dùng HA bạn cần bổ sung thêm các loại kem dưỡng da, serum hoặc các sản phẩm có chứa thành phần khóa ẩm để giúp khóa chặt lớp màng ẩm của da, giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước.
+ Tại sao cần bổ sung Hyaluronic Acid cho da?
Theo nhiều nghiên cứu, trong cơ thể người tồn tại một lượng Hyaluronic Acid khoảng 15g và 1/3 trong số đó sẽ được sử dụng hằng ngày. Khi còn trẻ thì cơ thể có thể tự sản xuất HA, tuy nhiên, càng về già thì lượng acid này sẽ bị thoái hóa và suy giảm từ đó. Không chỉ vậy, làn da còn có thể mất dần độ ẩm bởi môi trường, ánh nắng mặt trời và hàng loạt các nguyên nhân khác tác động đến. Do đó, việc bổ sung Hyaluronic Acid là điều vô cùng cần thiết mà mọi người nên làm.
Hyaluronic Acid được xem là thành phần tự nhiên rất tốt cho làn da, giúp chăm sóc, tái tạo da mà không gây kích ứng. Bất kỳ ai trong chúng ta, dù sở hữu loại da nào hay ở độ tuổi nào đều có thể sử dụng HA để làm đẹp. Tác dụng của Hyaluronic Acid đối với da đó là:
Xóa bỏ mọi nếp nhăn theo thời gian.
Giúp tăng độ đàn hồi cho da.
Nuôi dưỡng và giữ làn da luôn tươi trẻ, mịn màng, khỏe mạnh.
Thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào da, làm giảm lão hóa.
Giúp làm sáng da, đều màu.
Ngoài công dụng tốt cho da thì HA còn giúp:
Cải thiện và giúp giảm đau xương khớp hiệu quả.
Giảm khô mắt, cải thiện thị lực.
Cải thiện sức khỏe tốt.
Khi bạn sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa Hyaluronic Acid, nó sẽ thẩm thấu rất nhanh trên da. Ngay sau đó, bạn sẽ cảm nhận được sự đàn hồi, săn chắc của da. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu bạn sử dụng thành phần Hyaluronic Acid đều trong một thời gian dài thì da cũng sẽ được cung cấp đủ độ ẩm, ngăn chặn quá trình lão hóa. Do đó, Hyaluronic Acid là một thành phần rất tốt cho da.
+ Liều dùng thông thường của Hyaluronic Acid là gì?
Liều dùng của axit hyaluronic có thể khác nhau đối với những bệnh nhân khác nhau. Liều lượng dựa trên tuổi của bạn, tình trạng sức khỏe và một số vấn đề cần quan tâm khác. Axit hyaluronic có thể không an toàn. Hãy thảo luận với thầy thuốc và bác sĩ để tìm ra liều dùng thích hợp.
+ Dạng bào chế của Hyaluronic Acid là gì?
Hyaluronic Acid có các dạng bào chế:
Lỏng
Viên nang
Serum
+ Bạn sẽ gặp tác dụng phụ nào khi dùng axit hyaluronic?
Axit hyaluronic có thể gây tác dụng phụ như dị ứng.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến thầy thuốc hay bác sĩ.
+ Trước khi dùng axit hyaluronic bạn nên biết những gì?
Tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ, nếu:
Bạn có thai hoặc cho con bú, bạn chỉ nên dùng thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ;
Bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác;
Bạn có dị ứng với bất kỳ chất nào của axit hyaluronic hoặc các loại thuốc khác hoặc các loại thảo mộc khác;
Bạn có bất kỳ bệnh tật, rối loạn hoặc tình trạng bệnh nào khác;
Bạn có bất kỳ loại dị ứng nào khác, như thực phẩm, thuốc nhuộm, chất bảo quản, hay động vật.
Bạn cần cân nhắc giựa lợi ích của việc sử dụng axit hyaluronic với nguy cơ có thể xảy ra trước khi dùng. Tham khảo ý kiến tư vấn của thầy thuốc hay bác sĩ trước khi sử dụng vị thuốc này.
+ Mức độ an toàn của axit hyaluronic như thế nào?
Hyaluronic Acid có thể an toàn khi uống, bôi lên da hoặc tiêm.
Phụ nữ mang thai và cho con bú: axit hyaluronic có thể an toàn khi được tiêm trong thai kỳ. Tuy nhiên, các chuyên gia không biết rõ về độ an toàn của axit hyaluronic khi uống hoặc dùng cho da trong thời kỳ mang thai. Bạn nên tránh sử dụng.
Hyaluronic Acid có thể không an toàn khi tiêm tĩnh mạch nếu bạn đang cho con bú. Các nhà nghiên cứu không biết liệu nó có ảnh hưởng đến sữa mẹ hay không và có ảnh hưởng gì đối với trẻ nhỏ. Không có đủ thông tin đáng tin cậy về sự an toàn của việc sử dụng axit hyaluronic qua việc uống hoặc bôi lên da nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ. Vì vậy, bạn nên tránh sử dụng thảo dược này.
+ Hyaluronic Acid có thể tương tác với những gì?
Thảo dược này có thể tương tác với những thuốc bạn đang dùng hay tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn. Tham khảo ý kiến tư vấn của thầy thuốc hay bác sĩ trước khi sử dụng axit hyaluronic.
Hello Health Group không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.
2. Hyaluronic Acid có tác dụng gì?
+ Dưỡng ẩm da:
Phép thuật của thành phần này nằm ở chỗ, nó có khả năng giữ lại độ ẩm tối ưu hơn bất cứ thành phần tự nhiên hay polymer nhân tạo nào. Thực tế thì 1 gram của hyaluronic acid có khả năng giữ đến 6l nước. Chính vì thế, giúp giữ nước cho làn da, cải thiện độ ẩm cũng như giữ cho các sợi Collagen săn chắc, dẻo dai.
Các bạn nên lưu ý rằng nếu mất nước da con người sẽ nhanh chóng bị già nua và lão hóa đi. Do đó dưỡng ẩm cho da là điều rất cần thiết.
Hyaluronic Acid sẽ cải thiện độ ẩm tối ưu cho làn da của bạn. Khi da đủ độ ẩm, hàng rào bảo vệ da tự nhiên hay lớp ngoài cùng trên da sẽ trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn, vâng chính là những lớp ngoài cùng của da.
Một hàng rào chắn khỏe mạnh và mềm mịn, mượt mà và tươi tắn – tất cả điều đó là bằng chứng của làn da tươi trẻ! Nhưng với hyaluronic acid, đó không phải tất cả những gì bạn có được – chúng còn nhiều những ích lợi hơn thế để bạn có thể sở hữu làn da khỏe mạnh.
Môi trường ô nhiễm cũng như cách sử dụng mỹ phẩm không an toàn hay việc thay đổi nội tiết tố là một trong những nguyên nhân khiến cho hàng rào bảo vệ da trở nên yếu ớt và mỏng manh. Lúc này, làn da trở nên thô ráp và mất đi sức đề kháng vốn có khiến các nhân tố gây hại dễ dàng tấn công khiến da dễ bị kích ứng hoặc mẩn đỏ.
Vào thời điểm đó, Hyaluronic Acid xuất hiện như một “hiệp sĩ” giúp làm dịu và giảm sưng tấy cho làn da kích ứng hiệu quả. Được chứng minh bởi độ an toàn, dịu nhẹ và lành tính, Hyaluronic Acid phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm.
+ Chống lão hóa:
Được sử dụng như một chất làm đầy, thông qua việc tiêm, 1 lượng lớn Hyaluronic Acid có thể dễ dàng xuyên qua da. HA sẽ lấp đầy không gian tế bào và liên kết với nước giúp làn da căng mọng, mịn màng.
Nếu cung cấp đủ lượng HA cho cơ thể đặc biệt là da, quá trình lão hóa của bạn sẽ chậm lại, bạn sẽ tươi trẻ không còn lo vết nhăn nơi khóe miệng hay khóe mắt xuất hiện.
Đặc tính liên kết độ ẩm của Hyaluronic acid đặc biệt quan trọng đối với quá trình lão hóa da. Khi chúng ta còn trẻ, da của chúng ta có thể giữ nước và giữ được lượng ẩm cân bằng, nhưng nó sẽ mất khả năng này khi chúng ta già đi. Kết quả là da mất đi độ săn chắc, mềm dẻo và giảm độ căng mọng và mềm mại. Khi da được bổ sung Hyaluronic acid, da sẽ trở nên đủ ẩm, căng mọng từ đó ngăn ngừa được các dấu hiệu lão hóa sớm như vết nhăn nông hoặc nếp nhăn sâu hiệu quả.
Chính vì vậy, Hyaluronic acid được xem như một trong những yếu tố quan trọng quyết định vẻ tươi trẻ của làn da.
+ Giảm khô mắt và cải thiện thị lực:
Trong thủy tinh thể của mắt có chứa HA, giúp ta nhận biết được hình dạng và đặc điểm của sự vật xung quanh. Vì HA có công dụng bôi trơn các mô mắt nên bạn có thể uống bổ sung HA để làm giảm triệu chứng khô mắt và giúp cải thiện thị lực của mắt.
Acid Hyaluronic có khả năng giữ nước và tương tác đồng thời với biểu mô mắt. Giúp bôi trơn các mô mắt, giảm khô và cải thiện thị lực. Hyaluronic acid còn có tác dụng thúc đẩy quá trình lành vết thương biểu mô giác mạc và phòng ngừa bệnh khô giác mạc.
Natri Hyaluronate có tính chất bôi trơn, làm ẩm và bảo vệ.
Giúp làm dịu sự khó chịu, cảm giác khô, nóng; các dị vật gây ra bởi tác động của môi trường (gió, ánh nắng mặt trời, khói bụi, không khí khô); mỏi mắt (do ánh sáng quá mức và thời gian dài sử dụng các thiết bị điện tử); hoặc các tác động cơ học (sử dụng kính áp tròng, sau phẫu thuật mắt), giúp cung cấp tác dụng kéo dài.
+ Cải thiện mật độ xương và giảm đau xương khớp:
Bổ sung HA đã được chứng minh tác dụng:
Giảm đau, kháng viêm cho các bệnh nhân đau khớp, viêm khớp dạng thấp hoặc đối tượng hay bị đau xương khớp (người cao tuổi, vận động viên …). Việc bổ sung Hyaluronic acid trong thoái khóa khớp dẫn đến tăng nồng độ và trọng lượng phân tử của Hyaluronic acid nội sinh.
Bôi trơn sụn khớp, hỗ trợ giảm các tình trạng cứng khớp, tăng tính linh hoạt khớp ở các đối tượng hay bị khô khớp, cứng khớp (người cao tuổi, phụ nữ mãn kinh, tiền mãn kinh, nhân viên văn phòng ít vận động).
Acid hyaluronic làm ức chế thoái hóa sụn khớp do gia tăng hoạt tính của men tissue inhibitor metalloprotease (TIMP), kết khối các proteoglycan và tăng sinh tổng hợp của tế bào sụn khớp. Có hiệu quả tác dụng rõ rệt đối với bệnh nhân thoái hóa khớp trên nhiều mặt, đặc biệt là cải thiện chức năng khớp.
3. Axit hyaluronic có trong thực phẩm nào?
Các bạn có làn da khô nên thường xuyên bổ sung HA cho da, đặc biệt là vào mùa đông khi thời tiết trở nên hanh lạnh.
Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành có chứa nhiều chất phytoestrogen, chất này giúp cơ thể kích thích sản xuất hyaluronic acid.
Rượu vang đỏ, năm 1997 các nhà nghiên cứu khoa học tại Northwestern University Medical School tìm thấy trong vỏ của loại nho đỏ và trong rượu vang đỏ có chất resveratrol. Chất này có khả năng kích thích hyaluronic acid trong cơ thể. Mỗi ngày uống một ít rượu vang đỏ, ăn một ít nho đỏ hay uống một cốc nước cốt nho làm gia tăng lượng estrogen và sản xuất nhiều hơn hyaluronic acid.
Để HA làm tốt nhất nhiệm vụ của nó thì bạn hãy bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Từ đó HA mới có đủ điều kiện để hoạt động như một chất tạo ẩm cho các tế bào da và xương khớp.
Ăn nhiều thực phẩm chứa Magie bao gồm như: măng tây, bơ, bông cải xanh, rau diếp xanh, lạc, khoai tây, đậu nành, rau bina, cà rốt.... Vì cơ thể chúng ta cần Magnesium để tổng hợp nên HA.
Cùng với đó hãy kết hợp sử dụng mỹ phẩm có chứa HA để da có thể hấp thụ và phát huy tác dụng của HA từ bên trong lần bên ngoài.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu hyaluronic acid có tác dụng gì với sức khỏe con người. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Có thể bạn quan tâm:
>>> Hoàng kỳ có tác dụng gì với sức khỏe con người
Viết bình luận