Tìm hiểu về rối loạn giấc ngủ không thực tổn và cách phòng bệnh ra sao

Rối loạn giấc ngủ không thực tổn là một khái niệm mà không ai cũng biết. Giấc ngủ đối với chúng ta rất quan trọng, nếu ngủ đủ giấc thì chúng ta sẽ có tinh thần thoải mái, mình mẫn, làm việc được tập trung hơn.  Rối loạn giấc ngủ không thực tổn là tình trạng khó đi vào giấc ngủ. Khó ngủ có thể ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của bạn. Khó ngủ cũng khiến bạn thường xuyên bị đau đầu và mất tập trung. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem rối loạn giấc ngủ không thực tổn là gì, nguyên nhân và cách khắc phục ra sao. 1. Rối loạn giấc ngủ không thực tổn là gì? Rối loạn giấc ngủ không...

Những điều cần biết về rối loạn giấc ngủ - Phần 5

Chất lượng cuộc sống Bản chất mãn tính của chứng mất ngủ và các di chứng y tế và tâm thần liên quan của nó tạo ra gánh nặng lớn đối với QOL. Mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ có liên quan đến việc giảm QOL trong hầu hết mọi lĩnh vực hoạt động, ngay cả sau khi kiểm soát các rối loạn y tế và tâm thần. Cả năng suất làm việc và sự chuyên cần đều bị ảnh hưởng tiêu cực bởi chứng mất ngủ. Cho rằng...

Những điều cần biết về rối loạn giấc ngủ - Phần 1

Tổng quan về rối loạn giấc ngủ Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến một tỷ lệ lớn dân số trên cơ sở tình huống, tái phát hoặc mãn tính và là một trong những phàn nàn phổ biến nhất trong thực hành y tế. Rối loạn được đặc trưng chủ yếu bởi sự không hài lòng với thời gian hoặc chất lượng giấc ngủ và khó bắt đầu hoặc duy trì giấc ngủ, cùng với sự đau khổ đáng kể và suy giảm chức năng ban ngày. Nó có thể...