Thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả

Bạn muốn tăng cường nội tiết tố, bạn đang tìm thực phẩm giúp tăng nội tiết tố, bạn chưa biết loại nào? Thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Nội tiết tố thiếu hụt có thể gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, nám da, xạm da, stress, căng thẳng, kinh nguyệt không đều, mất ngủ và các bệnh lý liên quan đến đường sinh dục. Vậy tìm những thực phẩm phù hợp để bổ sung là rất cần thiết. Vậy những thực phẩm đó là những loại nào chúng ta cùng tìm hiểu.

Thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả

1. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành:

Đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm tăng nội tiết tố nữ, đậu nành là thực phẩm được công nhận thúc đẩy estrogen tốt nhất. Điều này là do trong đậu nành chứa hợp chất isoflavon có khả năng bổ sung estrogen và ngăn ngừa bệnh u xơ tử cung, ung thư vú, tình trạng lão hóa cũng như các triệu chứng rối loạn nội tiết khác trong giai đoạn tiền mãn kinh.

2. Súp lơ xanh:

Là nguồn thực phẩm giàu DIM – 1 hợp chất có công dụng loại bỏ hàm lượng estrogen độc hại bên trong cơ thể (Estrogen độc hại thâm nhập vào cơ thể qua môi trường, thực phẩm nhiễm độc thuốc bảo quản thực vật, thực phẩm đóng hộp). Đừng quên bổ sung thực phẩm tăng nội tiết tố nữ này vào thực đơn ăn hàng ngày của mình qua món canh hay xào nếu bạn muốn cân bằng nội tiết tố nữ nhé.

3. Tỏi:

Không còn là gia vị quen thuộc của nhiều người, tỏi đóng vai trò quan trọng là thực phẩm tăng nội tiết tố nữ với khả năng điều chỉnh rối loạn nội tiết tố rất hiệu quả được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên dùng. Tăng cường sử dụng gia vị tỏi trong các món gỏi, xào để cải thiện tình trạng rối loạn và cân bằng nội tiết bạn nhé.

Có thể bạn quan tâm:

>> Loại thuốc nội tiết tố của Mỹ tốt nhất hiện nay

>> Rối loạn nội tiết tố nữ là gì và tác hại của nó

4. Cá hồi:

Vì chứa nhiều omega-3 và thuộc chất béo bão hòa, giàu amino axit nên cá hồi được biết đến với công dụng thần kỳ trong việc tối ưu hóa hormone trong cơ thể cũng như tăng cường protein, làm giảm nồng độ cortisol và đặc biệt là góp phần thúc đầy quá trình sản xuất testosterone để cân bằng estrogen. Vì vậy, cá hồi cũng chính là một thực phẩm tăng cường nội tiết tố nữ từ thiên nhiên được chuyên gia đánh giá cao và khuyên phụ nữ nên bổ sung vào khẩu phần dinh dưỡng mỗi ngày.

5. Dầu ô liu:

Dầu ô liu là thực phẩm tăng nội tiết tố nữ lý tưởng dành cho chị em, dầu ô lưu có chứa hàm lượng lớn khoáng chất và vitamin, đặc biệt nguồn axit béo lành mạnh, không bão hòa, không chỉ có tác dụng duy trì nội tiết tố mà còn có công dụng tốt cho sức khỏe tim mạch. Nếu đang lựa chọn những thực phẩm tăng nội tiết tố nữ hiệu quả, đừng quên thêm dầu ô liu vào nhé.

6. Khoai lang:

Khoai lang là thực phẩm bổ dưỡng, giàu axit amin giúp cân bằng cơ thể, giảm bớt căng thảng. Trong khoai lang có chứa vitamin B6, phát huy tác dụng làm đẹp, chống lão hóa, đặc biệt cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ rất tốt. Hãy sử dụng thực phẩm tăng nội tiết tố nữ bằng khoai lang này để cân bằng estrogen đồng thời giúp giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn của mình

7. Bưởi:

Bưởi là loại quả giàu vitamin C, các chất chống oxi hóa và lượng calo thấp, hiệu quả nhất trong việc làm ngực nở, dáng thon.

8. Thực phẩm chứa nhiều protein:

Thịt, cá và sản phẩm từ trứng, sữa là các thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên. Đây là những protein có tác dụng tạo nên các thay đổi hóa học trong não, kích thích sản sinh nội tiết tố nữ. Nếu chế độ ăn hàng ngày thiếu thực phẩm từ protein động vật có thể dẫn đến việc mãn kinh sớm. Hãy ăn một lượng protein động vật vừa đủ để mang đến tác dụng kích thích, bổ sung nội tiết nữ estrogen và các loại nội tiết tố khác cho cơ thể.

9. Trái cây tươi và rau quả:

Trái cây tươi và rau quả rất giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, vitamin E và chất chống oxy hóa... không chỉ có tác dụng chống lão hóa mà còn giúp điều hòa các rối loạn nội tiết

Trên đây là các thực phẩm giúp bạn bổ sung thêm nội tiết tố cho cơ thể giúp bạn trả lời câu hỏi thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0978.307.072 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giúp bạn có một lộ trình điều trị hợp lý nhất. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnhphúc!

Mách bạn

Eluna hiệu quả cao và an toàn cho:
-    Phụ nữ ở tuổi trưởng thành
-    Phụ nữ lão hóa sớm
-    Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục
-    Phụ nữ lãnh cảm.

Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
Hotline tư vấn: 0978.307.072
Website: >>> Eluna - Tăng cường sinh lý nữ, cân bằng nội tiết tố

Sản phẩm Eluna  được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế  Bình Nghĩa
Số GPQC: 00023/2017/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.