Mẹo chữa rối loạn tiền đình như thế nào

Rối loạn tiền đình là căn khá phổ biến hiện nay nó gây ra nhiều rắc rối cho người bệnh. Mẹo chữa rối loạn tiền đình như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Rối loạn tiền đình khiến cho người bệnh mất kiểm soát trạng thái và tư thế cân bằng bởi thường xuyên bị đau đầu, hoa mắt chóng mặt, ù tai, buồn nôn, đi đứng lảo đảo…gây ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu mẹo chữa rối loạn tiền đình như thế nào.

Mẹo chữa rối loạn tiền đình như thế nào

* Mẹo chữa rối loạn tiền đình như thế nào

+ Chế độ ăn uống lành mạnh: Người mắc bệnh tiền đình nên sử dụng thường xuyên chế độ ăn uống như sau trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình:

- Ăn nhạt hơn so với khẩu vị của người bình thường.

- Uống nhiều nước mỗi ngày để tăng cường lưu thông máu lên não.

- Không ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán. Tránh xa các chất kích thích.

- Ăn nhiều rau củ quả để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt, các loại rau họ cải có nhiều vitamin B1, B6, B12, rất tốt trong việc ổn định hệ thống tiền đình.

+ Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý: Người mắc rối loạn tiền đình nên áp dụng chế độ sinh hoạt như sau trong cuộc sống của mình:

- Tập thể dục mỗi ngày

- Hạn chế lái xe, trèo cao…

- Không nên đứng lên ngồi xuống liên tục hoặt đột ngột

- Khi nằm ngủ, để gối cao vừa phải để tuần hoàn máu tốt hơn

- Trường hợp bạn cảm thấy bị chóng mặt, đứng không vững, mất thăng bằng… nên ngồi hoặc nằm xuống một lúc.

- Tránh làm việc căng thẳng trong thời gian dài. Đối với những người làm việc văn phòng, cứ mỗi 1 - 2 tiếng, bạn nên đứng dậy, đi lại hoặc thay đổi góc nhìn để tránh căng thẳng thần kinh.

+ Chữa rối loạn tiền đình bằng phương pháp tự nhiên:

- Ngâm chân bằng nước nóng: Mỗi ngày trước khi đi ngủ, người bệnh có thể ngâm chân với nước nóng ở nhiệt độ khoảng 40 - 45 độ C và ngâm từ 20 - 30 phút. Cách này rất đơn giản mà có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi và ngăn ngừa chứng chóng mặt rất hiệu quả.

- Day ấn huyệt: Phương pháp hằng ngày dùng ngón tay trỏ hoặc giữa tự day ấn các huyệt như ấn đường, hợp cốc, thần đình, bách hội, nội quan, túc tam lý, phong trì, tam âm giao... Tác dụng: Khai khiếu, định thần chí, kiện tỳ, thanh hỏa, hóa đàm... nên day ấn cả hai bên ngày một vài lần mỗi huyệt 5 - 10 phút.

Mẹo chữa rối loạn tiền đình như thế nào

- Xoa và đánh trống mang tai: Dùng 2 ngón tay trỏ và giữa, ngón giữa để trước tai ngón trỏ để sau tai xoa miết lên xuống ở các huyệt trước và sau tai 20 - 30 lần và sau xoa đều những huyệt xung quanh vành tai 20 - 30 lần. Tiếp đó lấy 2 lòng bàn tay úp lên hai tai ấn 5 - 10 lần nghe như đánh trống trong tai, sau dụng 2 ngón tay trở và giữa bật mạnh sau óc nghe có tiếng bùm bùm sau tai 5 - 10 lần. Công dụng: Trị ù tai, tai điếc, đau đầu chóng mặt...

- Tập vẩy tay: Chọn nơi yên tĩnh, đứng thẳng người, hai bàn chân dang bằng vai, mười đầu ngón chân bấm chắc mặt nền nhà, ngậm kín miệng, lưỡi cong lên đụng nướu răng hàm trên, hai mắt nhìn trước, từ từ đưa hai tay ra phía trước hợp với thân mình một góc 30o, hai bàn tay song song với mặt nền, các ngón tay khép kín. Vẩy mạnh hai tay ra sau hợp với thân mình một góc 60o, hai bàn tay vẩy lên trên và phải làm hết sức mình đồng thời nhíu hậu môn lại và thót lên được tính là một lần vẩy tay,  ngày nên tập hai lần và nên tập lúc bụng không no.

- Phương pháp tự xoa bóp:

>> Xoa sau gáy: Dùng cả bàn tay úp lại xoa dọc lên xuống hai bên sau gáy, lên xuống 20 - 30 lần. Công dụng: Thư cơ, thanh can giáng hỏa an thần, tăng cường máu lên não.

>> Xoa trán: Dùng 3 ngón tay trỏ giữa và áp úp chụm lại xoa toàn bộ trán qua lại xoa 20 - 30 lần, sau đó xoa miết, bóp dọc hai bên cung lông mày. Công dụng: Điều hòa khí huyết thanh can giáng hỏa, định thần, trị chứng đau đầu chóng mặt buồn ói...

>> Xoa hai ổ mắt: Úp hai bàn tay lấy hai ngón tay trỏ và giữa xoa vòng quanh mắt theo chiều kim đồng hồ (không đè mạnh vào mắt) xoa mỗi lần 20 - 30 vòng. Công dụng: Làm cho mắt tinh, định thần, khai thông khí huyết tăng cường máu lên não...

>> Xoa đỉnh đầu: Thủ thuật dùng 3 ngón tay trỏ giữa kế út, úp lại ngón giữa để chính giữa đỉnh đầu (huyệt bách hội) hai ngón kế là huyệt tứ thần thông, bằng cách day ấn ngang dọc như hình dấu cộng mà huyệt bách hội làm chính giữa ngày day ấn vài lần mỗi lần 5 - 10 phút. Tác dụng: Khai khiếu, bình can tức phong, thanh thần chí... Trị đau đầu tai ù, mắt hoa, hồi hộp, mất ngủ...

Mẹo chữa rối loạn tiền đình như thế nào

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu mẹo chữa rối loạn tiền đình như thế nào. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0989.920.976 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !

Có thể bạn quan tâm:

>>> Lá cây chữa rối loạn tiền đình là những loại nào

>>> Bệnh rối loạn tiền đình có nguy hiểm không và cách phòng bệnh ra sao

>>> Cách chữa rối loạn tiền đình bằng củ gừng như thế nào

Viết bình luận