Làm thế nào để tăng nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả

Thiếu hụt nội tiết tố nữ có thể gây ra các chứng như bốc hỏa, mất ngủ, da nhăn nheo, giảm trí nhớ,… Làm thế nào để tăng nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả là câu hỏi của nhiều chị em. Dưới đây là các cách tăng cường nội tiết tố nữ mà chị em nên áp dụng để cải thiện các triệu chứng như bốc hỏa, mất ngủ, da tóc khô,…

* Làm thế nào để tăng nội tiết tố nữ?

+ Cách 1: Thay đổi chế độ dinh dưỡng bằng việc bổ sung các thực phẩm có lợi cho nội tiết tố như:

- Tỏi: Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, cứ trong 100g tỏi có chứ 603.3 mcg Phytoestrogen, loại Isoflavonoids. Cùng với nó, các cây khác thuộc họ hành cũng là nguồn cung cấp isoflavonoids đa dạng trong khẩu phần ăn của chúng ta.

- Đậu nành và tinh chất mầm đậu nành: Đậu tương rất giàu thành phần estrogen thảo dược, loại Isoflavone với ba loại chính là Daidzein, Genistain, Glyctein. Các thành phần này có tác dụng chống lão hóa và kích thích quá trình sản sinh estrogen trong cơ thể. Giai đoạn nảy mầm, nội tiết tố Estrogen trong đậu tương cao nhất và thường được tinh chế thành cao mầm đậu tương giúp hỗ trợ làm đẹp và tăng cường sinh lý phụ nữ. Bên cạnh đó, một số loại hạt đậu khác như đậu xanh, đậu đỏ cũng có chứa rất nhiều Estrogen tự nhiên, giúp chị em cân bằng hormone trong cơ thể.

- Súp lơ xanh: Trong súp lơ xanh có Broccoli sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, chống oxy hóa, ngăn ngừa các gốc tự do hủy hoại tế bào giúp chị em tươi trẻ hơn.

- Hạt mè: Trong 28g hạt mè có 11,2mg lignans. Chúng có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và cũng có thể giúp ngăn ngừa loãng xương.

- Sắn dây: Đây là 1 loại củ có tính mát và thường được làm thành sản phẩm dạng bột để pha. Ngoài tác dụng làm mát cơ thể thì sắn dây còn có tác dụng điều hòa cán cân nội tiết.

Có thể bạn quan tâm: 

>> Nên bổ sung nội tiết tố nữ thế nào là đúng và đủ

>> Uống thuốc gì để tăng nội tiết tố nữ tốt nhất hiện nay

- Hạt lanh: Các phytoestrogens trong hạt lanh được gọi là lignans, có thể đề phòng bệnh tim, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Theo báo cáo của Đại học Oregon (Mỹ), hạt lanh có hàm lượng phytoestrogens rất cao – khoảng 85,5mg trong 28g hạt lanh.

- Rong biển: Một minh chứng mà các bạn có thể tham khảo đó là những người phụ nữ nhật bản thường có là da rất đẹp vậy bạn đã biết lý do vì sao chưa. Trong thực đơn của người dân nhật bản ngoài cá ra thì tiếp theo sẽ là rong biển và đậu phộng đây có thể nói đây là 1 loại thức ăn phổ biến nhất là đối với phụ nữ. Ba thực phầm: cá, rong biển, đậu nành rất tốt cho sức khỏe, cá chứa nhiều omega 3, đậu nành có chứa estrogen thiên nhiên rất cao, rong biển chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, có thể ăn khô hoặc nấu canh ăn cũng rất ngon. Đấy chính là 3 nguồn bổ sung estrogen tốt khiến phụ nữ nhật bản luôn tươi trẻ.

+ Cách 2: Sử dụng liệu pháp thay thế hormone (HRT):

Từ lâu chúng ta đã biết đến liệu pháp thay thế hormone (HRT) sử dụng trong việc điều trị và kiểm soát các triệu chứng như ra mồ hôi ban đêm, bốc hỏa cùng các triệu chứng khó chịu khác của thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên các nhà nghiên cứu cũng cho biết liệu pháp này có nhiều khả năng phát triển ung thứ vú và nguy cơ này chỉ mất đi sau khi ngừng dùng thuốc 5 năm. Chính vì vậy, nếu sử dụng liệu pháp này hoàn toàn phải có sự kiểm soát chặt chẽ và có chỉ định từ bác sĩ điều trị. Để chủ động bổ sung estrogen được đúng, đủ, an toàn, nhiều chị em đã tìm đến phương pháp bổ sung thông qua đường ăn uống hàng ngày kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, không tác dụng phụ.

+ Cách 3: Bổ sung bằng thực phẩm chức năng hỗ trợ với cách bổ sung bằng thực phẩm tốt cho cơ thể, với thực phẩm chức năng bạn nên sử dụng những sản phẩm uy tín được triết xuất từ thiên nhiên và có khả năng tự cân bằng estrogen cho cơ thể.

Việc bổ sung Estrogen từ thực phẩm chức năng, phổ biến nhất là bổ sung từ TPCN chứa tinh chất Isoflavone đã khá quen thuộc với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Về cấu tạo, Isoflavon có nhân estran và công thức hóa học giống với estrogen nội sinh, bổ sung và thay thế lượng nội tiết tố nữ thiếu hụt trong cơ thể. Khi vào cơ thể, loại estrogen thảo dược này tác dụng lên vùng dưới đồi (Hypothalamus) sản sinh ra kích dục tố FSH (Follicle-Stimulating Hormon). FSH đủ lượng mới làm nang noãn lớn lên thông qua chất chỉ đạo là dịch GnRH (Gonadotropin-Releasing hormon). Sau khi phóng noãn (thường gọi là rụng trứng), vỏ nang noãn sẽ sinh ra estrogen nội sinh và xoa dịu các rối loạn tiền mãn kinh.

Chính vì vậy, bổ sung Estrogen là liệu pháp thiên nhiên giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên, giúp khắc phục được các rối loạn, giúp người phụ nữ luôn tươi trẻ và kéo dài thời kỳ xuân sắc.

Lưu ý: Với biện pháp kích thích sản sinh estrogen tự nhiên, phải sau một thời gian nhất định mới thấy được hiệu quả. Biện pháp này khá an toàn, không lo tác dụng phụ vì estrogen được sản sinh một cách tự nhiên trong cơ thể. Ngoài ra, chị em cần chú ý những thành phần quan trọng và những công dụng mang lại cải thiện tình trạng sắc đẹp và sức khỏe toàn diện như: L- Arginin, Selennium, Indole-3-carbinol, Tart Cherry (Quả anh Đào Đỏ), Korean Panax Ginseng, Damiana (lá cây Đông Hầu, Black Cohosh (Thiên Ma), Kudzu Root (Rễ Sắn Dây) và các thành phần thiết yếu cơ thể: Ferrous (Sắt), Calcium và Dicalcium Phosphate, Vitamin A,Vitamin C, Vitamin E, Vitamin nhóm B: B1, B2, B3, B5,B6, B7, B9 và B12...

Mách bạn:

Eluna hiệu quả cao và an toàn cho:

-    Phụ nữ ở tuổi trưởng thành
-    Phụ nữ lão hóa sớm
-    Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục
-    Phụ nữ lãnh cảm.

Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
Hotline tư vấn: 0978.307.072
Website: https://bnc-medipharm.com

Sản phẩm Eluna  được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế  Bình Nghĩa
Số GPQC: 00023/2017/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.