Bạn bị đau dạ dày, bạn muốn tìm cách chữa bệnh đau dạ dày tại nhà, bạn chưa biết cách nào. Cách chữa bệnh đau dạ dày đơn giản là câu hỏi của nhiều người. Bệnh đau dạ dày là một trong những căn bệnh phổ biến nhất về đường tiêu hóa. Bệnh đau dạ dày có rất nhiều dấu hiệu để nhận biết thông qua các biểu hiện bên ngoài của cơ thể. Những dấu hiệu đầu tiên của căn bệnh này là những chịu chứng khó tiêu có thể kể đến như ợ chua, chướng hơi, đầy bụng. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu cách chữa bệnh đau dạ dày đơn giản.
* Cách chữa bệnh đau dạ dày đơn giản
+ Tập thể dục thể thao:
Thái cực quyền, đi bộ chậm, yoga đều là những bộ môn thể thao nhẹ, đơn giản mà hiệu quả để chữa đau dạ dày. Chúng làm tăng nhịp tim, điều hoà hơi thở, ngăn ngừa những vấn đề đau thắt do đau dạ dày mang lại. Duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày còn giúp bạn khoẻ mạnh, dẻo dai và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế tập các bài thể dục mạnh ngay sau bữa ăn bởi chúng không chỉ làm rối loạn tiêu hoá mà còn khiến cơn đau dạ dày của bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
+ Thay đổi lối sống:
Dù là bất kì căn bệnh nào, việc hướng đến lối sống lành mạnh, tích cực đều mang đến cho bạn cuộc sống hạnh phúc, ý nghĩa. Đặc biệt khi bạn bị đau dạ dày, việc hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá là yếu tố quan trọng giúp bạn tránh xa bệnh tật. Việc uống quá nhiều rượu, bia khiến áp lực carbon dioxide trong dạ dày tăng cao, gây tổn thương nặng nề đến các cơ quan khác như cơ, niêm mạc dạ dày, tá tràng,… Điều đó dẫn đến nguy cơ gây viêm, loét, thủng dạ dày. Nếu để lâu dài không được chữa trị kịp thời, bệnh có thể dẫn tới biến chứng nghiêm trọng như ung thư dạ dày.
+ Hít thở sâu:
Đây là cách nhanh chóng giúp bạn “chiến đấu” với cơn đau dạ dày xuất hiện bất ngờ. Hít thở sâu làm kích thích quá trình co thắt tiêu hoá, giảm thiểu chất acid dư thừa trong dạ dày, từ đó giúp bạn chống lại các biểu hiện như đau bụng, đầy hơi, buồn nôn. Bạn hãy ngồi ở tư thế thoải mái, tay đặt lên bụng, từ từ hít một hơi thật sâu qua mũi, giữ hơi trong bụng từ 3-5 giây rồi thở chậm ra bằng miệng. Lặp lại hành động ấy nhiều lần trong ngày, mỗi lần từ 10-15 phút. Hít thở sâu không chỉ giúp bạn tinh thần tỉnh táo, thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ như giải độc tố, giảm căng thẳng, tăng sự tập trung, kiểm soát cân nặng và chống lại các vấn đề hô hấp.
+ Ăn chín, uống sôi, nhai kĩ:
Đây là cách chữa đau dạ dày tưởng chừng đơn giản, nhưng không phải ai cũng thực hiện được. Những cơn đau dạ dày thường xảy ra khi cơ thể bạn ở hai trạng thái, hoặc là quá no, hoặc là quá đói. Chúng tạo ra các cơn đau thắt, trào ngược dạ dày khiến bạn cảm thấy đau đớn, mệt mỏi.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, bên cạnh việc quan tâm đến chất lượng thực phẩm thì việc nhai kĩ, chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa là một trong những cách hiệu quả nhất nhằm chữa đau dạ dày và giảm tần suất xuất hiện những cơn đau thắt, trào ngược dạ dày. Bạn nên tập thói quen ăn nhiều vào buổi sáng, hạn chế nằm, ngủ hoặc tham gia các hoạt động mạnh ngay sau khi ăn bởi chúng có thể khiến cơn đau dạ dày của bạn trở nên dữ dội hơn.
+ Sử dụng các bài thuốc dân gian:
Nghệ, gừng, cam thảo, bạc hà… là những “bài thuốc dân gian” tiết kiệm, đơn giản giúp bạn chữa đau dạ dày nhanh chóng và hiệu quả. Trong nghệ, gừng đều có các thành phần kháng viêm, chống oxy hoá và giảm độ acid của dịch vị, có tác dụng chống loét dạ dày, khống chế cơn đau dạ dày trong khoảng thời gian dài.
Tuỳ từng khẩu vị và cách sử dụng mỗi người, bạn có thể ngậm (nhai) nghệ, gừng, cam thảo, lá bạc hà trực tiếp hoặc pha cùng trà ấm để uống mỗi ngày. Bạn nên uống vào buổi sáng, trước bữa ăn từ 10-15 phút để “thần dược” phát huy tác dụng hiệu quả nhất.
Nghệ vàng chữa đau dạ dày: Tính kiềm có trong tinh dầu nghệ cũng giúp giảm đáng kể độ acid của dịch vị dạ dày. Bên cạnh đó, công dụng chống viêm và làm lành vết loét của bột nghệ và mật ong cũng rất hữu ích đối với những bệnh nhân đang gặp phải các khó chịu do viêm dạ dày gây ra.
Cách dùng: Chuẩn bị 50g củ nghệ tươi.
Thực hiện: Củ nghệ tươi bạn đem rửa sạch và bỏ vỏ. Lấy củ nghệ đập dập và lấy nước pha với mật ong. Chia ra để uống nhiều lần trong ngày. Tỉ lệ pha mà bạn có thể tham khảo là: 12g bột nghệ/6g mật ong. Sau khi trộn hỗn hợp, bạn chia thành 3 phần. Trước mỗi bữa ăn chính, bạn sử dụng 1 phần. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp trong vòng 2 - 4 tuần.
Lá mơ chữa đau dạ dày: Lá mơ cũng là một trong những cách chữa đau dạ dày tự nhiên và khá hữu ích. Cách sử dụng lá mơ cũng khá đơn giản và dễ áp dụng.
Chuẩn bị: Lá mơ lông từ 20 – 30 gram lá mơ lông
Thực hiện: Lá mơ lông đem rửa sạch. Giã nát phần lá trên và vắt lấy nước cốt. Uống mỗi ngày 1 lần để cải thiện tình trạng sức khỏe dạ dày.
Chữa đau dạ dày với cam thảo: Cam thảo là một trong những dược liệu từ thiên nhiên giúp tăng cường sức đề kháng rất tốt cho cơ thể. Qua đó giúp ngăn chặn quá trình hình thành các vết loét trên niêm mạc dạ dày. Chiết xuất từ cam thảo có các tác dụng tương đương với các thuốc kháng axit dạ dày với mức độ an toàn khá cao và ít gây ra tác dụng phụ.
Bạn có thể chia cam thảo ra làm 2 phần để sử dụng. Đem hòa 1 phần cam thảo cùng với 1 phần nước cất. Sử dụng mỗi ngày 3 lần để uống. Mỗi lần sử dụng có thể uống khoảng 1 muỗng cafe. Thời điểm sử dụng tốt nhất là trước bữa ăn khoảng 20-30 phút là tốt nhất. Dạ dày của bạn sẽ được bảo vệ bởi các chiết xuất trong thành phần của cam thảo. Bạn cũng cần lưu ý khi dùng cam thảo không được sử dụng kéo dài quá 3 tuần sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu cách chữa bệnh dau dạ dày đơn giản tại nhà. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Có thể bạn quan tâm:
>>> Thực đơn cho nguời viêm dạ dày như thế nào
>>> Nguyên nhân gây viêm dạ dày hp là gì và cách phòng bệnh ra sao
Viết bình luận