Bạn bị nghẹt mũi kéo dài, bạn đã uống thuốc nhưng không khỏi, bạn không biết phải làm sao? Bị nghẹt mũi nên làm gì cho hết nghẹt là câu hỏi của nhiều người. Nghẹt mũi là hiện tượng thường gặp hơn vào mùa đông và gần như ai cũng mắc phải nó gây khó thở rất khó chịu. Vậy làm gì để khắc phục hiện tượng nghẹt mũi này chúng ta cần quan tâm.
Bị nghẹt mũi nên làm gì cho hết nghẹt
* Bị nghẹt mũi nên làm gì?
+ Làm sạch mũi và xông mũi: Nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi, để một lát rồi xì sạch mũi ra ngoài giúp đường thở của bạn thông thoáng, dễ chịu. Làm vài lần trong ngày.
Khi bị nghẹt mũi, bạn có thể hít hương dầu khuynh diệp hoặc xông mũi bằng nước nóng hòa với muối để giúp giảm nhẹ triệu chứng.
+ Ngủ kê cao gối hơn: Khi bị nghẹt mũi, hãy gối cao hơn bình thường một chút, sao cho cổ và đầu bạn tạo thành góc 15 độ chênh với giường, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
+ Uống nhiều nước: Bạn nên uống từ 8-10 ly nước mỗi ngày hoặc tiêu thụ các loại thức uống lỏng như nước canh, nước rau luộc, nước ép trái cây, trà thảo dược để trị chứng nghẹt mũi.
+ Tắm nóng: Khi thấy nghẹt mũi nhiều, khó chịu nên tắm nước nóng. Hơi nước nóng sẽ giúp làm giảm triệu chứng này.
+ Nhỏ nước muối: Đây là cách dễ làm và được nhiều người sử dụng. Bạn có thể mua lọ nước muối ở hiệu thuốc hoặc có thể tự chế.
+ Ăn gia vị cay nóng: Nếu bạn ăn được cay, thì đây cũng là cách để trị ngạt mũi. Những thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạc… sẽ làm chảy nước mũi. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn và làm dịu triệu chứng ngạt mũi.
+ Nước chanh hoà mật ong: Lấy một thìa mật ong và vài giọt chanh tươi bỏ vào một cốc nước ấm. Khấy đều và uống mỗi ngày 3 cốc. Mật ong sẽ nhanh chóng loại bỏ tắc mũi và chống ho hiệu quả.
+ Lá húng quế: Bài thuốc đơn giản nhất để trị chứng nghẹt mũi là hãy nhai từ 2-4 lá húng quế, bạn cũng có thể uống trà húng quế cũng mang lại lợi ích tương tự.
+ Tỏi: Bạn có thể nhỏ vài giọt dầu tỏi vào mũi để giúp tẩy sạch các chất nhầy trong mũi nhằm trị chứng nghẹt mũi. Có thể nhai thêm tỏi sống để tăng công dụng.
+ Thư giãn trước khi ngủ: Giữ cho tâm trạng thoải mái trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng giúp bạn dễ trôi vào giấc ngủ. Bạn cũng có thể thử thực hành một số bài tập thư giãn như thiền hoặc hít thở để giúp bạn ngủ ngon hơn.
+ Uống một tách trà nóng: Bạn có thể uống một tách trà nóng, hòa thêm một ít nước chanh tươi để có thể làm giảm triệu chứng chảy nước mũi ngay lập tức (mũi bị nghẹt nước mũi chảy quá nhiều).
Có thể bạn quan tâm:
>> Bé bị ho đờm phải làm sao cho khỏi
>> Bị ho đờm không nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi
>> Cách trị nghẹt mũi cho trẻ sơ sinh an toàn hiệu quả
Trên đây là các biện pháp bạn nên áp dụng khi bị nghẹt mũi giúp bạn trả lời câu hỏi nghẹt mũi nên làm gì. Chúc bạn thành công với các cách trên và có giấc ngủ ngon. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0986.890.216 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giải đáp thêm các thắc mắc cho bạn và giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận