Mất ngủ là tình trạng mà nhiều người gặp phải hiện nay và cũng có nhiều cách chữa trị. Vậy bài thuốc chữa mất ngủ từ cây lạc tiên hiệu quả an toàn là câu hỏi của nhiều người. Cây lạc tiên còn có tên gọi khác là cây lạc, cây lồng đèn, hồng tiên, mắc mát, long châu quả...có tính mát, vị hơi đắng. Loại cây này thường mọc tự nhiên ở ven rừng, đồi núi. Cây lạc tiên giúp an thần, ngủ ngon chữa mất ngủ. Cả phần ngọn, thân lá lạc tiên đều có thể sử dụng làm bài thuốc cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết về bài thuốc chữa mất ngủ từ cây lạc tiên.
1. Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây lạc tiên
Lạc tiên còn nhiều tên gọi như: lồng đèn, hồng tiên, mắc mác, long châu quả,… Cây thuộc loại dây leo, thân mềm có nhiều lông. Lá hình tim, chia 5 thùy, mép thùy có răng nhỏ và lượn sóng, gốc hình tim, có lông mịn, cuống dài. Hoa và tua cuốn mọc ở kẽ lá, đầu tua cuốn hình lò xo. Hoa lưỡng tính, năm cánh, trắng hay tím nhạt. Quả mọng, hình trứng, khi chín có màu vàng, trong rỗng nhiều hạt.
Theo nghiên cứu, các hoạt chất trong cây lạc tiên có tác dụng lên hệ thần kinh trung ương, giúp trấn tĩnh, chống hồi hộp, lo âu, mất ngủ. Theo y học cổ truyền, lạc tiên có vị ngọt và đắng, tính mát, có tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu, an thần, chữa mất ngủ, viêm da, mẩn ngứa,… Thường dùng dưới dạng rau ăn, thuốc sắc hoặc cao lỏng. Nhân dân vẫn hay lấy ngọn non luộc ăn vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ vài giờ.
Dưới đây là một số bài thuốc từ cây lạc tiên giúp chữa bệnh mất ngủ:
+ Suy nhược thần kinh, mất ngủ:
Lấy 50g lạc tiên khô, kết hợp với 2,2g liên khô, 10g lá dâu tằm, 90g đường phèn, 100ml nước. Cho toàn bộ các loại dược liệu trên vào bình sắc, đun lửa nhỏ cho tới khi hỗn hợp hoá thành cao lỏng. Bỏ vào bình sạch và bảo quản ở nơi có nhiệt độ thấp như tủ lạnh. Trước khi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng, pha ba thìa cao hỗn hợp đã sắc từ trước cùng với 1 cốc nước ấm. Áp dụng cách dùng này trong vòng 2 tuần – 1 tháng sẽ nhận thấy sự cải thiện rõ rệt.
+ Chữa mất ngủ, tim hồi hộp:
Sử dụng lạc tiên tươi, chặt thành khúc nhỏ, phơi hoặc sấy khô, bảo quản trong hũ thủy tinh kín nắp để tránh ẩm, mốc. Mỗi lần sử dụng 50g lạc tiên khô, rửa với nước nhiều lần để loại bỏ bụi bẩn. Đun lạc tiên khô cùng khoảng 1,5 - 2 lít nước, tới khi sôi thì tắt bếp, hãm thêm 5 -10 phút. Lọc nước lạc tiên sử dụng mỗi ngày, có thể thay thế nước lọc. Để cảm nhận hiệu quả, nên uống lạc tiên tối thiểu 1 tháng.
Hoặc dùng lạc tiên 50g, lá vông 30g, lá dâu tằm 10g, tâm sen 2g, đường 90g, sắc uống ngày 1 thang. Dùng 7-10 ngày.
+ Người cao tuổi khó ngủ, đau mỏi người:
Cây lạc tiên (cả rễ, dây lá, quả non) 500g, hoa thiên lý 300g, lá mướp đắng non 100g. Tất cả sao khử thổ, tán nhuyễn dạng bột, cho thêm 50g đậu xanh (để cả vỏ), rang chín, cũng tán nhuyễn. Mỗi ngày pha 3 thìa cà phê vào 100ml nước sôi để nguội, uống thay trà hàng ngày.
+ An thần, dịu thần kinh, giúp ngủ ngon:
Lạc tiên 20g, lá vông nem 2g, cam thảo 6g, xương bồ 6g, táo nhân sao 10g, hạt sen 12g, lá tre 10, lá dâu 10g. Đổ 600ml nước sắc còn 200ml nước, uống ngày 1 thang. Dùng 7-10 ngày.
2. Tìm hiểu thêm về cây lạc tiên
Lạc tiên là thực vật thân leo thường được tìm thấy tại những vùng hoang vu đồi núi hoang dã. Đây cũng là thảo dược được xếp vào danh sách các bài thuốc chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Thảo dược có tên khoa học là Passiflora foetida thuộc họ Lạc tiên.
Bên cạnh đó, dân gian còn gọi nó là dây bầu đường, cây chùm bao, cây lồng đèn, nhãn lồng, tây phiên liên,… Ngoài làm rau ăn hàng ngày, nó còn có công dụng như một liều thuốc an thần giúp tĩnh tâm và điều trị mất ngủ vô cùng hiệu quả.
Dưới đây là một số thông tin về cách nhận biết, phân bố, thành phần và cách chế biến lạc liên, mời bạn tham khảo.
+ Nhận biết cây lạc tiên:
Bạn có thể nhận biết cây thuốc thông qua một số đặc điểm sau đây:
Đây là loại cây thân leo, xung quanh thân có nhiều tua cuốn xung quanh, bên trong dây rỗng. Toàn bộ xung quanh thân đều có lông tơ, mềm, mỏng.
Lá dài khoảng 5-8cm, đường kính khoảng 7cm, lá có hình trái tim, mọc đối xứng, có lông tơ và có 3 thuỳ nhọn ở đầu. Cuống lá dài bên dưới nách là tua cuốn, quấn tròn. Phía trên mặt lá có màu xanh thẫm.
Quả tròn, mọc đơn lẻ, kích thước dài khoảng từ 1-4cm và xung quanh bao bọc bởi tua lá. Khi quả chín sẽ có màu vàng đậm, mọng nước và có thể ăn được. Vỏ bên ngoài khá mỏng bên trong chứa nhiều hạt và chứa nhiều chất dịch.
Quả khi còn non có vị chua, khi chín thì có vị ngọt. Thông thường, cho ra quả vào mùa hè hàng năm.
Hoa có màu trắng tinh khiết, trông rất đẹp. Hoa có nhuỵ vàng, nhiều cánh nhỏ và pha chút màu tím. Tràng hoa có hình sợi tơ, có khoảng từ 40-50 sợi trong mỗi tràng hoa. Hoa thường nở vào khoảng tháng 4 đến tháng 6 hàng năm.
+ Nơi phân bố cây lạc tiên:
Lạc tiên là loại thực vật có nguồn gốc từ Mexico, Trung Mỹ, Nam Mỹ và vùng đất caribe hoang dã. Tại Việt Nam, loại thực vật này được phân bố rải rác tại các vùng núi cao từ 500-1000m nhất là ở khu vực phía Bắc như Yên Bái, Hòa Bình, Quảng Ninh, Bắc Giang,… Đôi khi có thể nhìn thấy nó tại một số khu vực đồng bằng như Bình Phước, Hải Dương, Thái Bình.
+ Cách thu hái, chế biến lạc tiên thành thuốc:
Toàn bộ phần trên cây được thu hái về để sử dụng làm thuốc, rửa sạch rồi đem đi phơi khô dưới ánh nắng mặt trời, thải nhỏ thành từng đoạn 4-5cm. Trước khi sử dụng thuốc đem đi sao vàng cho thơm.
Ngoài ra, bạn có thể thu hái quả, rửa sạch bụi bẩn, bổ đôi, cạo sạch ruột, xay nhuyễn và lọc lấy dịch quả. Sau đó cho thêm một ít nước nóng và hoặc đường khuấy đều cho điều vị. Đây là thức uống vừa thơm ngon, bổ dưỡng rất thích hợp giải nhiệt cho mùa hè.
+ Các thành phần dược lý và tác dụng của lạc tiên:
Các nhà khoa học đã thực hiện hiện một nghiên cứu chiết xuất từ cây thuốc, kết quả được tìm thấy các hoạt chất như vitexin, saponaretin, harmin, passiflora, chất xơ, harmol. Ngoài ra, trong quả tìm thấy một số chất như vitamin A, C, protein, glucozo, muối khoáng, đường đơn,… Đây là những chất là có lợi có cho sức khỏe giúp ngăn ngừa và hỗ trợ chữa bệnh, đặc biệt là bệnh mất ngủ lâu năm.
+ Cây lạc tiên có tác dụng gì trong Đông y?
Theo ghi chép từ y học cổ truyền, nó là thảo dược có tính bình, vị ngọt, hơi đắng, tính bình được quy vào vào kinh Tâm, Can. Các thầy thuốc thường sử dụng hoa, lá, dây có tác dụng trừ tà khí, mát gan, trị mất ngủ lâu năm, đau đầu rất hiệu quả.
Quả lạc tiên được sử để chữa bệnh viêm phế quản, sử dụng để tắm chữa bệnh viêm da, ghẻ lở. Tại Ấn Độ, người ta sử dụng thảo dược để chữa bệnh đau đầu, chóng mắt do thiếu máu và hen suyễn.
+ Một số công dụng của lạc tiên trong Đông y như sau:
Thanh nhiệt, mát gan, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố trong gan.
Hỗ trợ chữa bệnh mất ngủ lâu năm, rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu giấc.
Tác dụng thanh tâm, thanh nhiệt, an thần, dưỡng can, lợi tiểu và giải độc.
Giúp chữa bệnh các vấn đề liên quan đến da liễu: ghẻ ngứa, viêm da, ghẻ lở. Ở tuổi dậy thì, nhiều người gặp phải vấn đề xuất hiện nhiều mụn, sử dụng lục tiên giúp ngăn ngừa hiệu quả, giảm được thời gian và tiền bạc.
Hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, bệnh lý về tim mạch.
Chữa bệnh ho phế quản và đau bụng do nhiệt táo gây ra.
Giúp giảm mệt mỏi, stress, căng thẳng, tăng hiệu suất làm việc.
+ Tác dụng cây lạc tiên theo khoa học hiện đại:
Một số nghiên cứu thực hiện cho thấy, tác dụng của lạc tiên có được nhờ vào thành phần dược tính quý trong thân, cành và lá. Các thành phần chính gồm có Sapomart, chất xơ, vitexin, harmalin, saponaretin, passiflorin, muối khoáng, đường đơn, glucose, vitamin A, vitamin C, các acid hữu cơ, fructose,…
Với những hoạt chất có lợi, nó được xem như vị thuốc có tác dụng tốt ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh lý như: Ho phế quản, bệnh ngoài da, chứng mất ngủ,…
Để mang lại hiểu quả chữa bệnh cao thì cách sử dụng rất quan trọng. Với nhiều cách sử dụng khác nhau như chế biến thành món ăn, pha trà, nấu cao,… Dưới đây là một số cách sử dụng lạc tiên mang lại hiệu quả. Mời bạn tham khảo ngay sau đây.
- Pha trà (nấu nước) lạc tiên: Pha trà lạc tiên là cách sử dụng đơn giản và rất tiện lợi. Để hãm trà, bạn chỉ cần 10-15g cây khô, cho vào nước sôi, hãm như trà tầm 15 phút và chiết ra sử dụng. Bạn có thể dùng thay thế các loại trà khác uống trong ngày.
Ngoài ra, thay vì hãm trà, bạn có thể nấu nước lạc tiên trong 20-30 phút. Đợi nước cô cạn còn 1 bát thì lấy uống. Cách này giúp tận dụng hết dược chất quý trong cây thuốc.
- Lạc tiên ngâm rượu: Ngay sau khi thu hái, đem đi phơi hoặc sấy khô. Cho vào ngâm với rượu trắng trên 40 độ C. Ngâm từ 2-3 tháng thì có thể sử dụng được. Mỗi ngày uống khoảng 20-30ml, tránh làm dụng rượu quá mức cần thiết.
- Nấu cao lạc tiên: Nấu cao hiện nay còn là phương pháp còn khá xa lạ với mọi người. Bạn có thể sử dụng cây thuốc nấu thành cao sệt rồi bảo quản sử dụng lâu dài. Cao có mùi thơm rất đặc trưng, mùi vị dễ chịu rất dễ uống. Khi sử dụng, bạn chỉ cần dùng một muỗng nhỏ cao pha cùng với nước nóng. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm mật ong để điều vị.
- Chế biến lạc tiên thành món ăn: Nhiều gia đình người Việt sử dụng lạc tiên như một thực phẩm để chế biến trong bữa ăn gia đình. Bạn có thể dùng nó để nấu canh, xào tỏi hay có thể luộc ăn kèm với cơm trắng. Đây là cách sử dụng đơn giản, nhanh chóng và mang lại tác dụng rất cao.
3. Lưu ý khi sử dụng cây lạc tiên
Khi sử dụng lạc tiên bạn cần lưu ý một số điều sau đây để cải thiện sức khỏe tốt hơn và tránh gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn, như sau:
Uống đúng liều lượng, không được lạm dụng thuốc quá mức.
Phụ nữ đang mang thai và cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.
Tuyệt đối không được tùy tiện sáng tác bài thuốc.
Tìm hiểu rõ hơn về các món ăn, các loại thực phẩm cần phải kiêng kỵ khi sử dụng bài thuốc.
Tham khảo kinh nghiệm sử dụng từ người thân, bạn bè đi trước để áp dụng đúng và hiệu quả.
* Những người bị mất ngủ nên tham khảo sử dụng sản phẩm PM Nature Pro giúp tái tọa giấc ngủ tự nhiên:
PM Nature Pro là một sản phẩm chuyên biệt giúp cải thiện và điều hoà các rối loạn về giấc ngủ, nhịp sinh học được đăng ký bản quyền thương hiệu giữa các nhà khoa học của Hãng Enrinity Supplements Inc và Nhà Xuất Khẩu Veda Biologics, LLC U.S.A và nhà phân phối BNC Medipharm để hỗ trợ điều trị các bệnh lý về rối loạn giấc ngủ. PM Nature Pro giúp tạo ra giấc ngủ sinh học đến một cách tự nhiên khi cơ thể đòi hỏi nhu cầu nghỉ ngơi chứ không phải do ức chế thần kinh từ các loại thuốc an thần. Giấc ngủ tự nhiên sẽ giúp chúng ta sảng khoái thực sự sau khi thức dậy, tràn ngập năng lượng.
Công dụng PM Nature Pro giúp:
- Hỗ trợ điều trị các chứng loạn thần, rối loạn nhân cách do rối loạn giấc ngủ
- Điều trị các triệu chứng HẬU COVID-19 lo lắng, bồn chồn, mất ngủ, suy nhược…
- Giúp thư giãn, làm dịu căng thẳng stress, giảm lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh, đau đầu, đau nửa đầu, mất ngủ, thiếu tập trung
- Chống rối loạn nhịp sinh học về lệch thời gian, múi giờ và địa lý
- Giúp điều hoà, ổn định các rối loạn tăng động, giảm chú ý, hành vi, cảm xúc, tự kỷ, tâm thần phân liệt…
- Đạt được giấc ngủ sâu nhanh chóng hơn, cải thiện chất lượng cuộc sống
- Tái tạo giấc ngủ tự nhiên (giấc ngủ sinh học)
- An toàn, không gây phụ thuộc, nhờn thuốc và không có tác dụng không mong muốn
- Hỗ trợ điều trị chứng động kinh, Parkisson, các rối loạn do hội chứng tiền mãn kinh…
- Lưu thông khí huyết, giảm đau đầu, ù tai, chóng mặt, hội chứng tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não
- Ngăn ngừa tình trạng suy nhược, tăng sức đề kháng của cơ thể
Đối tượng sử dụng: Người trưởng thành mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc. Trẻ em bị rối loạn tăng động, giảm chú ý, tự kỷ cần tham khảo ý kiến bác sĩ
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> PM Nature Pro - Tái tạo giấc ngủ tự nhiên bằng thảo dược
SẢN PHẨM ĐƯỢC NHẬP KHẨU VÀ PHÂN PHỐI TRỰC TIẾP TẠI VIỆT NAM BỞI CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ Y TẾ BÌNH NGHĨA
Nhập Khẩu - SĐK: 10741/2021/ĐKSP
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về bài thuốc chữa mất ngủ từ cây lạc tiên an toàn hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Bài viết cùng chuyên mục:
>>> Biểu hiện của ngủ không ngon giấc là như thế nào và cách khắc phục ra sao?
>>> Bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh an toàn hiệu quả
>>> Mất ngủ có tăng huyết áp không và cách khắc phục ra sao?
Viết bình luận