Yếu sinh lý nên ăn uống gì tốt nhất

Yếu sinh lý nên ăn uống gì là câu hỏi của nhiều người kể cả nam và nữ. Vậy những thực phẩm mà người yếu sinh lý nên ăn uống tốt nhất là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu xem các món ăn và thức uống giúp tăng cường sinh lý nam nữ. Dưới đây là danh sách các món ăn, thức uống mà người yếu sinh lý nên dùng.

Có thể bạn quan tâm:

>> Các loại thực phẩm chức năng chữa yếu sinh lý tốt nhất hiện nay

>> Thuốc tăng cường sinh lý nữ của mỹ

>> Các loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới số 1 hiện nay

Yếu sinh lý nên ăn uống gì tốt nhất

* Trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu danh sách các thức ăn mà người yếu sinh lý nên bổ sung:

1. Chuối:

Chuối là một thực phẩm giúp bổ sung rất nhiều năng lượng khiến bạn có đủ sức khoẻ và sự dẻo dai để duy trì cuộc yêu. Trong thành phần của chuối cũng chứa các chất dinh dưỡng vô cùng phong phú như kali, natri, vitamin và đặc biệt là hoạt chất bromelain. Đây là một loại enzim có chức năng tăng cường ham muốn cho cả nam và nữ. Vì thế, cả bạn và ông xã mình có thể cùng ăn chuối trước khi lâm trận để có được cuộc yêu một cách hoàn hảo nhất.

2. Dâu tây:

Dâu tây được mệnh danh là thực phẩm sexy, cực kỳ tốt cho sinh lý. Trong dâu tây có chứa rất nhiều chất có lợi cho chức năng sinh lý ở cả nam giới và phụ nữ. Màu đỏ của quả dâu được cho là có tính gợi cảm với chuyện ấy. Dây tây có chứa hàm lượng vitamin B rất lớn, chúng có tác dụng giữ cho động mạch luôn được thông suốt và sạch sẽ. Máu được lưu thông tốt sẽ giúp cho cơ quan sinh dục hoạt động tốt hơn, giúp hỗ trợ sinh lý nữ một cách hiệu quả. Mặt khác, vitamin C trong dâu tây còn có tác dụng chống oxi hoá, rất tốt cho hệ tim mạch.

3. Quả bơ:

Bơ được mệnh danh là tinh hoàn của cây vì nguồn năng lượng dồi dào cho ham muốn tình dục cho cả vợ và chồng. Quả bơ rất giàu chất khoáng, chất béo không bão hoà rất tốt cho sức khoẻ. Trong quả bơ cũng chứa nhiều folat có tác dụng giúp chuyển hoá protein, tạo nhiều năng lượng hơn giúp kéo dài cuộc yêu. Ngoài ra trong bơ chứa nhiều vitamin B6 và kali giúp điều hoà tuyến giáp ở phụ nữ. Do vậy, ăn bơ giúp tăng cường sức khoẻ, cung cấp năng lượng và gia tăng ham muốn. Bơ cũng là thực phẩm giàu axit béo omega – 3 giúp kích thích tâm trạng một cách tự nhiên, tăng cường sinh lý nữ khiến bạn luôn cảm thấy sẵn sàng với chuyện quan hệ vợ chồng. Bơ còn có thể ngăn ngừa và trì hoãn bệnh tim, thúc đẩy hoạt động lưu thông tuần hoàn máu hoạt động một cách tốt hơn. Bất cứ thực phẩm nào giúp cho tim và hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn đều có thể giúp mang lại cuộc sống vợ chồng lành mạnh.

4. Hải sản:

Hải sản là thực phẩm có tác dụng tuyệt vời cho cơ thể. Trong hải sản có chứa nhiều kẽm và các nguyên tố vi lượng khác không chỉ giúp tăng cường sinh lý nam mà còn giúp hỗ trợ sinh lý nữ hiệu quả. Trong các loại hải sản có chứa nhiều dopamine, một loại hoóc môn có tác dụng tăng cường hưng phấn ở cả nam và nữ. Với các món ăn từ hải sản, nếu có thể hãy ăn sống để đạt được hiệu quả tốt nhất.

5. Quả lựu:

Lựu giúp cơ thể sản xuất ra nitric oxide, loại chất có tác dụng giãn mạch và làm tăng lưu thông máu trong cơ thể, giúp đưa nhiều máu đến các cơ quan sinh dục. Ăn quả lựu hoặc uống nước ép lựu đều có tác dụng tốt đối với hoạt động tình dục.

6. Dưa hấu:

Dưa hấu có chứa citrulline, một loại axit amin có tác dụng giãn các mạch máu, giúp cải thiện và tăng cường lưu lượng máu đến các hệ cơ quan của cơ thể, đặc biệt là tim và hệ sinh dục. Vỏ dưa hấu có chứa nồng độ citrulline cao hơn so với ruột.

7. Các loại đậu:

dạng tươi sống, các loại đậu đều rất giàu kẽm, protein và các chất xơ, những yếu tố rất có ích cho sức khoẻ cũng như khả năng tình dục cho cả nam và nữ.

* Các thức uống mà người yếu sinh lý nên bổ sung:

1. Nước ép bưởi:

Trung bình, cứ 60 ml nước ép bưởi sẽ cung cấp 120% lượng vitamin V cần thiết cho lứa tuổi từ 19 đến 50 mỗi ngày. Bưởi còn là một chất chứa rất nhiều betacaroten có thể chống oxi hoá mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh ung thư. Trong bưởi đào có chứa lycopen, một loại chất có khả năng giảm nguy cơ gây các chứng bệnh ung thư tuyến tiền liệt, phổi, bao tử, tuyến tuỵ, ruột và vú. Lycopen cũng có thể ngăn ngừa sự hình thành những khối máu tụ do đó cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra, lycopen cũng có tác dụng loại bỏ các hoóc môn sinh dục nữ estrogen xấu trong cơ thể, cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Uống nước ép bưởi còn giúp thư giãn các mạch máu trong cơ thể, giúp hỗ trợ sinh lý nam, nữ.

2. Socola đen kéo dài cuộc ‘yêu’:

Socola đen được xem là thuốc Viagra chốn phòng the cho phái mạnh thêm sung mãn. Bởi socola chứa hàm lượng chất kích thích giúp quý ông phấn khích hơn trong ‘chuyện ấy’. Ăn một thanh socola đen hoặc uống một tách socola nóng trước cuộc “yêu” khoảng 30 phút sẽ giúp tăng cường khả năng tình dục và mang lại cảm giác hưng phấn, hạnh phúc hơn. Đồng thời, cả nam và nữ giới cũng có thể thường xuyên sử dụng socola đen như một giải pháp tự nhiên khắc phục bệnh yếu sinh lý.

3. Rượu vang đỏ tăng nồng độ estrogen:

Rượu vang đỏ làm tăng nồng độ estrogen và có chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa để cải thiện tình trạng lưu thông tốt hơn trong quan hệ vợ chồng. Loại thức uống này còn làm quý ông cảm thấy ấm áp và dễ chịu hơn.

4. Sinh tố việt quất chữa yếu sinh lý hiệu quả:

Việt quất là một trong những loại quả giúp trị yếu sinh lý nam và nữ giới hiệu quả. Việt quất được xem là một loại Viagra tự nhiên cho nam giới, không gây tác dụng phụ. Là một loại quả giàu chất xơ hòa tan giúp loại bỏ được các cholesterol dư thừa khỏi máu trước khi nó được hấp thụ và lưu trữ thành huyết mạch, việt quất giúp ngăn tình trạng cholesterol xấu bám vào huyết quản khiến lòng mạch thu hẹp.

5. Cà phê tăng nhu cầu tình dục:

Không chỉ là thức uống giúp đầu óc sảng khoái, hưng phấn mà cà phê còn giúp tăng ham muốn tình dục với một liều lượng phù hợp hàng ngày. Các nghiên cứu đã chứng minh nam và nữ giới thường xuyên uống cà phê có nhu cầu tình dục cao hơn hẳn những người ít uống cà phê.

Trên đây là danh sách các thực phẩm nước uống mà người yếu sinh lý nên ăn uống tốt nhất đã trả lời cho câu hỏi yếu sinh lý nên ăn uống gì tốt nhất.