Vitamin B5 là một trong những vitamin nhóm B. Tất cả các vitamin B giúp cơ thể chuyển đổi thức ăn thành glucose mà cơ thể sử dụng để sản xuất năng lượng. Vitamin B5 được tìm thấy rộng rãi trong cả thực vật và động vật bao gồm thịt, rau, hạt ngũ cốc, các loại đậu, trứng và sữa. Vitamin B5 giúp duy trì chức năng của gan và hệ thần kinh, tiêu hóa, da, mắt và tóc khỏe mạnh. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem vitamin b5 có tác dụng gì với sức khỏe con người và cách dùng sao cho phù hợp. 1. Tổng quan về Vitamin B5 Vitamin B5, hoặc axit pantothenic, có tự nhiên trong thực phẩm, được thêm vào thực phẩm...