Vitamin B12 là một trong những vitamin nhóm B. Vitamin B12 đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành tế bào hồng cầu, chuyển hóa tế bào, chức năng thần kinh và sản xuất DNA, các phân tử bên trong tế bào mang thông tin di truyền. Hầu hết chúng ta sẽ nhận đủ vitamin B-12 từ chế độ ăn uống cân bằng. Tuy nhiên, người lớn tuổi, người ăn chay, người ăn thuần chay và những người mắc các bệnh ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ vitamin B12 thì thường phải sử dụng thêm vitamin b12 qua đường uống. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu xem vitamin b12 có tác dụng gì với sức khỏe con người và cách dùng sao cho phù hợp. 1. Tổng...