Vitamin H hay vitamin b7 là một vitamin nhóm B quan trọng cho sức khỏe con người. Vây vitamin h có tác dụng gì với sức khỏe là câu hỏi của nhiều người. Vitamin H liên quan đến các phần đề như tóc, làn da bằng cách tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất giúp cơ thể chắc khỏe từ bên trong nói chung và sức khỏe của từng cơ quan nói riêng. Khi thiếu hụt vitamin H, cơ thể sẽ nhanh chóng phản hồi bằng các triệu chứng như tóc rung, màu tóc yếu đi, tinh thần xuống dốc, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán nản trong người. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu xem vitamin h có tác dụng gì với sức khỏe...