Để có một cơ thể khỏe mạnh thì chúng ta cần có một giấc ngủ sâu. 1 giấc ngủ kéo dài bao lâu là câu hỏi của nhiều người. Thông thường một chu kỳ giấc ngủ kéo dài từ 90-110 phút. Những chu kỳ đầu tiên của giấc ngủ thường thì thời gian giai đoạn REM tương đối ngắn và giai đoạn ngủ sâu, ngủ rất sâu dài hơn. Dần đến sáng, thời gian cho giai đoạn ngủ sâu và ngủ rất sâu giảm dần và dần được thế chỗ bởi giai đoạn REM. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem 1 giấc ngủ kéo dài bao lâu. 1. 1 giấc ngủ kéo dài bao lâu? Giấc ngủ bao gồm nhiều chu kỳ, mỗi chu kỳ kéo dài...