Collagen là một trong những protein quan trọng trong cơ thể nó bao gồm chuỗi các axit amin, thành phần trong liên kết cơ, da, gân, … Vậy tác dụng của collagen là gì và cách bổ sung ra sao là câu hỏi của nhiều người. Collagen mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và rất ít rủi ro được biết đến. Chất bổ sung này có thể cải thiện sức khỏe của da bằng cách giảm nếp nhăn, giúp tăng khối lượng cơ, ngăn ngừa mất xương và giảm đau khớp. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu xem tác dụng của collagen là gì và cách bổ sung ra sao. 1. Tổng quan về collagen Collagen là protein nhiều nhất trong cơ thể người, chiếm 5 – 6% trọng...