Chúng ta cùng theo dõi phần tiếp theo xem để có một trái tim khỏe mạnh cần phải làm gì? Mục tiêu để có một trọng lượng khỏe mạnh Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim theo một số cách. Đầu tiên, giảm cân sẽ trực tiếp làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Thứ hai, giảm cân có thể giúp giảm một số yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh tim, cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng khác. Giảm cân có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, cũng như giảm huyết áp cao và cholesterol trong máu cao. Đạt được mức cân nặng hợp lý cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, ít...