Bệnh trĩ ngoại là căn bệnh thường gặp hiện nay và nhiều người mắc phải. Vậy nguyên nhân của bệnh trĩ ngoại là gì và cách phòng bệnh ra sao là câu hỏi của nhiều người. Bệnh trĩ ngoại là một bệnh lý lành tính nhưng có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hóa nếu không được can thiệp kịp thời và đúng cách. Việc điều trị trĩ ngoại sẽ trở nên khó khăn và tốn kém nếu phát hiện bệnh muộn, hoặc chủ quan không đến bệnh viện sớm. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem nguyên nhân của bệnh trĩ ngoại là gì và cách phòng bệnh ra sao.
1. Nguyên nhân của bệnh trĩ ngoại
Nhiều người lầm tưởng, bị trĩ ngoại chỉ có nguyên nhân là do chế độ ăn uống chưa đảm bảo khoa học. Tuy nhiên, điều này là chưa đủ và theo Y học hiện đại thì lý do bị trĩ ngoại bao gồm:
+ Ăn uống không khoa học:
Việc ăn uống không khoa học, thiếu chất cũng là một nguyên nhân chính dẫn đến bệnh trĩ ngoại, cụ thể hơn là: ăn nhiều thực phẩm giàu đạm, protein; chiên xào, cay nóng, rượu bia, hoặc chất kích thích và uống quá ít nước, hoặc cung cấp quá ít chất xơ….
+ Thói quen ít vận động, ngồi hoặc đứng liên tục hoặc thường xuyên bê vác đồ nặng:
Theo thống kê mới nhất, nhân viên văn phòng, thợ bốc vác... có tỷ lệ mắc bệnh trĩ ngoại cao hơn so với những người làm nghề khác. Bởi tính chất công việc của họ có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của hậu môn, tạo nhiều áp lực lên hậu môn từ đó dễ mắc bệnh. Điều đó gây cản trở lưu thông máu ngược trở lại, gây tắc nghẽn khiến các tĩnh mạch trĩ sưng phồng quá mức, gây ra bệnh trĩ.
Những đối tượng thường gặp phải có thể kể đến như lái xe, công nhân may mặc, công nhân điện tử, những người chơi game thường xuyên, nhân viên văn phòng, giáo viên...
+ Đi vệ sinh (đại tiện) quá lâu:
Có không ít trường hợp bệnh nhân mắc phải bệnh trĩ khi ngồi đại tiện lâu vì những thói quen ngồi chơi game, lướt web, đọc truyện/ sách/ báo… khiến hậu môn phải chịu nhiều áp lực đè lên và gây nên sự xuất hiện của các búi trĩ.
+ Phụ nữ mang thai và sau sinh:
Trong quá trình mang thai, thai nhi càng lớn sẽ càng đè nặng lên trực tràng và ảnh hưởng đến tĩnh mạch vùng hậu môn, từ đó dễ bị giãn nở và gây nên bệnh trĩ. Ngoài ra, sau sinh phụ nữ thường ít di chuyển, chế độ ăn uống kiêng khem cũng có thể khiến việc đại tiện bị ảnh hưởng, từ đó có thể bị trĩ.
+ Do thói quen xấu:
Số ít bệnh nhân bị trĩ là do thói quen hay ngồi xổm, quan hệ qua đường hậu môn,..
+ Do bệnh lý:
Một số bệnh về đường hô hấp (hen phế quản, giãn phế quản, viêm phế quản...), đường tiêu hóa… và bị táo bón lâu ngày cũng là yếu tố làm gia tăng nguy cơ bị bệnh trĩ ngoại nói riêng và bệnh trĩ nói chung vì thường xuyên có hiện tượng tăng áp lực ổ bụng.
Như vậy, bệnh trĩ ngoại có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh khác nhau và khá phức tạp, bạn nên có kiến thức để phòng tránh và ngăn ngừa bệnh hiệu quả.
+ Vấn đề tâm lý cúng khiến bị trĩ:
Căng thẳng, lo lắng hay suy nghĩ quá đà... có thể gây áp lực cho hệ thống thần kinh trung ương, khiến cho toàn bộ các cơ quan trong cơ thể hoạt động kém hiệu quả. Hệ tiêu hóa bị ức chế, hệ thống tỉnh mạch hậu môn co giãn kém nên dẫn đến bệnh trí. Vấn đề tâm lý không phải là nguyên nhân trực tiếp làm cho bệnh trĩ phát sinh, nhưng nó làm tăng nguy cơ mắc trĩ và các bệnh lý khác trong cơ thể cho người bệnh.
+ Mắc bệnh trĩ do uống ít nước:
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, có đến 80% cơ thể con người là nước. Nước là yếu tố quan trọng cần thiết cho mọi sự sống, bao gồm cả sự sống nhỏ nhất là các tế bào phân tử trong cơ thể. Tuy nhiên, bảo đảm uống đủ nước cho cơ thể hoạt động mỗi ngày thì không phải ai cũng làm được.
Chúng ta cần cung cấp đủ 2 lt nước cho cơ thể hàng ngây. Nếu bạn uống ft nước thì dễ gặp phải các bệnh về da và tiêu hóa, cơ hậu môn co bóp yếu dần nên dẫn đến bệnh trĩ.
+ Ăn ít rau xanh và trái cây:
Ăn nhiều rau xanh và trái cây khiến hệ tiêu hóa dễ làm việc hơn, phân mềm hơn và dễ di chuyển trong ống tiêu hóa, giảm thiểu áp lực gây ra cho hậu môn trực tràng. Ngược lại, người ăn ít rau xanh và trái cây, nhiều đồ ăn cay nóng, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều giàu mỡ... sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hóa, phân cứng và khó đi ngoài, đi ngoài phải rắn nên dẫn đến bệnh trĩ.
2. Các dấu hiệu của bệnh trĩ ngoại
+ Xuất hiện khối thịt thừa ở rìa hậu môn:
Một trong những dấu hiệu bệnh trĩ ngoại dễ dàng nhận thấy nhất đó là xuất hiện một khối thịt thừa bên rìa hậu môn hay còn gọi là búi trĩ. Búi trĩ thường có màu đen, màu tím thẫm hoặc đỏ. Tùy vào tình trạng bệnh của mỗi người mà búi trĩ sẽ có kích thước và tình trạng khác nhau. Người bệnh cần lưu ý dấu hiệu bệnh trĩ ngoại này để kịp thời phát hiện bệnh.
+ Táo bón:
Những triệu chứng điển hình của bệnh trĩ ngoại là tình trạng táo bón hoặc đại tiện khó khăn. Đối với những người bị trĩ ngoại những lần bị táo bón thường xuyên xảy ra. Đặc biệt khi sử dụng các thực phẩm, đồ ăn cay nóng hay chất kích thích thì tình trạng này diễn ra nhiều và rõ rệt hơn.
Mỗi lần đi đại tiện đối với người bệnh vô cùng khó khăn thường phải rặn hết sức gây ra cảm giác đau rát và khó chịu. Hơn nữa, khi đi đại tiện xong cũng có cảm giác chưa đào thải hết phân ra ngoài nên luôn có cảm giác muốn đi đại tiện.
+ Xuất hiện máu đông trong búi trĩ:
Khi trĩ ngoại đến các giai đoạn trở nặng sẽ xuất hiện triệu chứng này, cục máu đông xuất hiện trong búi trĩ gây ra tình trạng đau đớn cho người bệnh. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do các tĩnh mạch bên trong búi trĩ phình to ra làm cho máu không thể lưu thông nên tích tụ lại.
+ Búi trĩ ngoại sau khi bị thu nhỏ lại sẽ tạo thành những mảnh da thừa:
Búi trĩ ngoại sau khi bị thu nhỏ lại sẽ tạo thành những mảnh da thừa dấu hiệu bệnh trĩ ngoại này gây khó chịu rất nhiều cho người bệnh
+ Có da thừa ở hậu môn:
Đây là triệu chứng thường gặp ở bệnh nhân bị trĩ ngoại cấp tính, khi búi trĩ bị nghẹt hoặc tiêu dần có thể hình thành nên các mảnh da thừa ở hậu môn. Các mảnh da thừa ở hậu môn thường không gây đau đớn nhiều cho người bệnh nhưng cũng gây ra các cảm giác khó chịu. Đặc biệt dấu hiệu bệnh trĩ ngoại này sẽ khiến bệnh nhân có cảm giác đau khi ngồi xuống và luôn có cảm giác khó tiêu.
+ Đau rát hậu môn:
Khi búi trĩ xuất hiện ở rìa hậu môn người bệnh luôn có cảm giác khó chịu, vướng víu thậm chí là đau nhức, gặp khó khăn trong việc ngồi. Khi búi trĩ to ra các huyết khối sẽ gây chèn ép lên mạch máu gây nên tình trạng đau nhức dữ dội ngay cả khi đi đứng làm việc hoặc nghỉ ngơi.
Nếu tình trạng này kéo dài sẽ có thể dẫn đến hoại tử hậu, nguy hiểm hơn nữa nếu như búi trĩ bị nhiễm khuẩn sẽ gây nên tình trạng lở loét hậu môn, đau nhức dữ dội. Vì thế cần kịp thời phát hiện dấu hiệu bệnh trĩ ngoại để phòng tránh được những nguy cơ mà nó ta mang đến.
+ Tình trạng chảy dịch nhầy ở hậu môn:
Dấu hiệu của trĩ ngoại này thường đi kèm với tình trạng sa búi trĩ ở hậu môn, dịch nhầy bị chảy ra ở hậu môn thường có màu trắng hoặc trong, đôi khi có lẫn máu. Dịch nhầy chảy ra từ hậu môn cần phải được vệ sinh kỹ nếu không sẽ làm cho hậu môn luôn trong tình trạng ẩm ướt, ngứa ngáy,… Nếu dấu hiệu bệnh trĩ ngoại này kéo dài liên tục sẽ tạo nên một môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây ra tình trạng viêm nhiễm ở hậu môn.
+ Sa búi trĩ:
Sa búi trĩ là tình trạng búi trĩ bị trồi ra ngoài hậu môn, tùy thuộc vào mức độ và tình trạng của người bệnh mà búi trĩ sẽ bị sa nhiều hay ít. Đối với trĩ ngoại khi bệnh ở mức độ nhẹ thì búi trĩ sẽ sa ra ngoài hậu môn ít hơn so với ở mức độ nặng. Thường thì búi trĩ bị sa ra ngoài có thể tự co lên sau khi đi ngoài nhưng nếu nó không thể tự co lên mà phải dùng tay đẩy lên thì rất nguy hiểm. Sa búi trĩ không chỉ gây đau đớn cho người bệnh mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh.
3. Cách phòng ngừa bệnh trĩ ngoại hiệu quả
+ Vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ:
Đừng để viêm nhiễm hậu môn gây trĩ cho bạn. Sử dụng các loại khăn giấy mềm để lau, tránh cọ xát gây xước vùng quanh hậu môn. Đó là cơ hội để cho vi khuẩn xâm nhập. Sau khi đi đại tiện nên rửa sạch lại với nước muối ấm.
+ Tránh ngồi quá lâu:
Thời gian ngồi quá nhiều là vấn đề phổ biến ở nhân viên văn phòng. Phòng bệnh trĩ cho dân văn phòng ưu tiên cần thay đổi thói quen làm việc. Theo nghiên cứu, tỷ lệ mắc trĩ ở những người ít vận động lên đến hơn 70%. Trung bình cứ ngồi khoảng 50 phút, bạn nên đứng dậy vận động 5-10 phút. Việc đứng dậy vận động giúp cho dòng máu lưu thông tốt hơn. Đồng thời giảm áp lực cho vùng hậu môn. Hạn chế sự hình thành búi trĩ.
+ Tập thể dục thường xuyên:
Nguy cơ bị trĩ ở những người ít vận động cao gần gấp 2 lần. Chúng ta cần xây dựng một bảng biểu hoạt động thể lực để phòng bệnh trĩ. Sau mỗi bữa ăn, nên vận động để cho thức ăn tiêu hóa tránh táo bón. Trung bình mỗi ngày bạn có thể đi bộ ít nhất 30 phút. Hoặc tham gia vào các hoạt động khác như cầu lông, bóng đá, bóng chuyền, bơi lội,… Mục đích của vận động là giúp cho dòng máu lưu thông tốt. Tránh áp lực dồn nén vùng hậu môn.
+ Đi cầu vào một thời gian cố định:
Thường rất ít người chú ý đến thói quen này. Tuy nhiên đây là một thói quen tốt để cân bằng chức năng của hệ tiêu hóa. Đi cầu vào một thời điểm cố định trong ngày có thể ngừa táo bón. Đặc biệt, bạn không nên nhịn đi cầu trừ những trường hợp không thể. Không nên dùng lực rặn mạnh khi đi vệ sinh. Có thể làm vùng hậu môn bị tổn thương.
+ Cách ăn uống phòng bệnh trĩ:
Táo bón là nguyên nhân gây trĩ phổ biến nhất. Chính vì vậy chế độ ăn ngừa táo bón cũng chính là biện pháp phòng bệnh trĩ hữu dụng nhất. Chế độ ăn uống cần bổ sung nhiều chất xơ. Mỗi ngày nên dung nạp từ 25-30 gram chất xơ. Các loại thực phẩm giàu chất xơ như đậu đen, bí đỏ, súp lơ, các loại củ cải, rau cải, khoai tây, cà rốt, cam, chuối, dâu tây, bơ, táo,…
Tránh xa các loại đồ uống chứa chất kích thích như rượu bia, đồ uống có ga. Hạn chế các loại đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ. Chúng có thể phá hủy dạ dày, đồng thời khiến thức ăn không tiêu gây táo bón. Ngoài ra uống nhiều nước cũng là một cách phòng bệnh trĩ hiệu quả. Mỗi ngày nên uống từ 1,5-2 lít nước. Nước giúp đẹp da, thải độc và còn hạn chế tình trạng táo bón. Mỗi ngày nên uống một ly sinh tố hoa quả, vừa cung cấp vitamin, vừa ngừa táo bón.
Trong quá trình mang thai, lượng máu tuần hoàn gia tăng để cung cấp cho cả thai kỳ khiến cho các tĩnh mạch giãn nở là nguyên nhân hình thành búi trĩ. Phòng bệnh trĩ cho bà bầu cũng cần tuân thủ chế độ sinh hoạt và ăn uống như trên. Đồng thời cần tăng cường các thực phẩm bổ sung sắt. Vận động nhẹ nhàng tránh ngồi hoặc đứng lâu.
Đối với những người đã phẫu thuật cắt bỏ búi trĩ càng cần lưu ý đến các biện pháp phòng bệnh trĩ tái phát. Nguy cơ tái phát trĩ rất cao nếu không có chế độ dinh dưỡng, biện pháp ngăn chặn phòng ngừa hợp lý. Nên thường xuyên thăm khám bác sĩ để theo dõi sát tình hình tiến triển bệnh.
4. Một số phương pháp điều trị bệnh trĩ
4.1. ĐÔNG Y: có 3 hướng điều trị
+ Dạng ngâm: có các loại như hạt cau, hoàng bá, đảm phàn.
+ Dạng thuốc uống: có các loại thảo dược như rau má, diếp cá, cỏ nhọ nồi, lá vông, lá móng, kim ngân, kim tiền thảo, tô mộc, trần bì, cam thảo, mộc hương, nghệ.
+ Thuốc bôi: thạch tín, phèn phi, thần sa, đảm phàn, băng phiến.
Lưu ý: các loại thuốc bôi, thuốc đắp của đông y có các nhược điểm sau:
- Gây đau, nóng, rát rất nhiều và kéo dài nhiều ngày, nhiều tuần thậm chí nhiều tháng do thuốc gây viêm loét hậu môn.
- Khi lành thường gây loét hậu môn.
4.2 TÂY Y: có 3 phương thức điều trị
+ Điều trị thủ thuật: Có nhiều cách để làm hạn chế búi trĩ mà không phải mổ
- Chích xơ hóa các búi trĩ.
- Chích nước nóng vào các búi trĩ.
- Đông nhiệt bằng tia hồng ngoại lên các búi trĩ.
- Đông lạnh bằng cách áp Nitơ lỏng lên búi trĩ.
- Thắt dây thun.
- Nong hậu môn.
- Dùng dòng điện (Ultroid)
* Ưu điểm: ít đau đớn.
* Nhược điểm: Tái phát cao. Chỉ áp dụng cho các trĩ độ 1, 2 và một phần độ 3
+ Điều trị nội khoa:
- Thuốc uống: Các loại thuốc có dẫn xuất từ chất Flavonoid. Thuốc có tính chất làm gia tăng trương lực tĩnh mạch, bảo vệ vi tuần hoàn và giảm phù nề.
- Thuốc đặt tại chỗ bao gồm thuốc mỡ (pommade), thuốc đạn (suppositoire). Thuốc có tính chất giảm đau, giảm viêm, trợ tĩnh mạch.
+ Những người đã bị bệnh trĩ nên tham khảo sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị bệnh trĩ an toàn hiệu quả:
Bi-HemMax là sản phẩm đặc trị cho bệnh trĩ, bổ sung các hoạt chất chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên. Hầu hết các hoạt chất bioflavonoid với một lượng rất nhỏ, tinh khiết có sinh khả dụng rất cao nên chỉ cần một liệu trình Bi-Hem Max thích hợp là bạn sẽ giải quyết bệnh trĩ triệt để.
Nếu điều trị đúng cách và sớm, bệnh trĩ khỏi mà không có bất kỳ biến chứng nào. Vì vậy, làm thế nào để ngăn chặn bệnh trĩ và nó không trở nên tồi tệ hơn? Tất cả những gì bạn phải làm là đăng ký tham gia chương trình của BNC Medipharm ưu đãi cho bệnh trĩ 90 ngày sử dụng Bi-Hem Max, giúp bạn xua tan nỗi lo, ám ảnh và mất tự tin bởi bệnh Trĩ.
Bi-Hem Max là sự kết hợp hoàn hảo từ các thảo dược quý có nguồn gốc từ thiên nhiên ở các vùng rừng Amazon, Nam Mỹ, Bắc Mỹ, Thái Bình Dương, châu Âu, Châu Á...
Bi-Hem Max là công trình nghiên cứu của các nhà dược lý học hãng Vitacare Pharma về tác dụng cộng hưởng của hoạt chất Astringent chiết xuất từ lá cây hạt phỉ (Witch Hazel), kết hợp với các tinh chất Diosmin, Hesperidin chiết xuất từ các loại trái cây họ cam, quýt, bưởi là những hợp chất bioflavanoid tự nhiên, những hoạt chất quý trong dược phẩm, cùng với phức hợp Rutin (chiết xuất từ hoa hoè, rau quả) và các hoạt chất chiết xuất từ thảo dược như hạt dẻ ngựa (Horse Chestnut), vỏ cây Thiêng Liêng-giống táo hoang ở rừng (Cascara Sagrada), cùng với sự hiện diện của các chất chiết xuất từ cây Thảo bản bông vàng (cây nhung, cây kim ngân: Mullein), bột lá thảo dược Plantain như lá tầm xuân non, bột củ gừng, Yến mạch (Avena Sativa), cây đậu chổi (Butchers Broom), cây nham lê (Bilberry Leaf) có trong Bi-Hem Max giúp bổ sung chất xơ, chống táo bón, nhuận tràng... và việc bổ sung các vitamin chống oxy hoá, khử gốc tự do, tăng cường miễn dịch như Vitamin C, E… để giúp giải quyết một cách triệt để cơ chế bệnh sinh của bệnh Trĩ trong điều hoà sự rối loạn thần kinh vận mạch gây phản ứng quá mức của các mao mạch trĩ và vai trò của các shunt động-tĩnh mạch làm vững bền thành mạch, an thần, giảm đau chống viêm, chống phù nề, chống táo bón (bổ sung chất xơ, làm mềm phân), nhuận tràng, chỉ huyết, tiêu viêm.
Sử dụng Bi- Hem Max hàng ngày để phòng và điều trị bệnh trĩ một cách an toàn và hiệu quả. Bi- Hem Max đem lại nhiều lợi ích và có hiệu quả hơn các giải pháp can thiệt, kể cả sau phẫu thuật, bệnh nhân trĩ vẫn nên dùng Bi- Hem Max để chống tái phát là nhờ:
1) Giảm ngứa, kích thích ở hậu môn.
2) Giảm đau, rat trực tràng.
3. Ngăn ngừa chảy máu và cầm máu
4. Chống táo bón, nhuận tràng, điều hòa đại tiện
5. Chữa lành các tổn thương, giãn tĩnh mạch, các búi trĩ bị chấn thương.
Bi-Hem Max là công thức phối hợp đặc biệt của các thành phần đã được nghiên cứu rộng rãi về tính hiệu quả. Mỗi thành phần đều được chọn lọc kỹ để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bi-HemMax chứa tổ hợp thành phần giải quyết cả trĩ nội và trĩ ngoại cộng với việc kiểm soát các triệu chứng, làm giảm mức độ nghiệm trọng và có khả năng phòng ngừa. Giải pháp tổng thể cung cấp 4 yếu tố quan trọng bao gồm:
Bước 1: Kiểm soát tình trạng bệnh
Bước 2: Làm giảm triệu chứng
Bước 3: Khôi phục tế bào tổn thương
Bước 4: Ngăn ngừa tái phát, hỗ trợ chữa lành từ trong ra ngoài.
Từ các nghiên cứu sâu, rộng trên cơ chế bệnh sinh của bệnh trĩ, VitaCare Pharma đã tạo ra một sản phẩm Bi-Hem Max bằng
phương pháp bào chế độc đáo nhắm vào gốc rễ vấn đề cả trĩ nội và ngoại, kiểm soát hiệu quả các triệu chứng và biến chứng.
Công dụng của Bi-Hem Max:
Bi-HEM Max giải pháp hồi phục các động, tĩnh mạch giãn nở ở trực tràng 100% tự nhiên, giúp co, kéo, giảm viêm, sưng và sa các búi trĩ, điều trị cả trĩ nội và trĩ ngoại:
+ Tăng cường sức bền thành mạch, điều trị chứng suy và giãn tĩnh mạch.
+ Giảm đau, rát, ngứa hậu môn, đi ngoài ra máu, chảy máu khi đại tiện.
+ Bổ sung chất xơ, điều trị chứng táo bón, rối loạn tiêu hoá, ăn không tiêu, chướng bụng, đầy hơi, kiết lỵ, làm mát gan, nhuận tràng, giảm các triệu chứng của bệnh trĩ.
+ Tăng cường sức đề kháng, chống viêm, chống tái phát bệnh trĩ.
Đối tượng sử dụng:
Người bị trĩ nội, trĩ ngoại. người bị trĩ cấp với các triệu chứng như: chảy máu khi đi đại tiện; đau rát, ngứa vùng hậu môn và trực tràng; búi trĩ sa ra ngoài. Những người phẫu thuật hoặc can thiệp bệnh trĩ, phòng tái phát. Người bị rối loạn tiêu hoá, táo bón, viêm đại, trực tràng mãn tính. Những người bị suy giãn tĩnh mạch cấp và mãn tính…
Chi tiết xem thêm tại: >>> Bi-Hem Max - Giải pháp cho người bị trĩ nội, trĩ ngoại
+ Điều trị phẫu thuật:
Cần phải khám để được tư vấn, hướng dẫn và điều trị ngay từ đầu vì:
Do gây chảy máu (>60%), bệnh trĩ có thể dẫn đến thiếu máu mãn.
Bệnh trĩ gây đau đớn, ngứa ngáy khó chịu, nhất là khi có biến chứng thuyên tác.
Làm giảm chất lượng cuộc sống, thiếu tự tin.
Cần phải chẩn đoán và phân biệt bệnh trĩ và các bệnh nguy hiểm khác ở vùng hậu môn cũng gây chảy máu như bệnh ung thư trực tràng.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân của bệnh trĩ ngoại là gì và cách phòng bệnh ra sao. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Bài viết cùng chuyên mục:
>>> Bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào hiệu quả
Viết bình luận