Kinh nguyệt là sự thay đổi về mặt sinh lý được điều hành bởi hệ hormone sinh dục ở cơ thể của nữ. Kinh nguyệt không ra được phải làm sao là câu hỏi của nhiều người. Bước vào độ tuổi sinh sản, chị em sẽ xuất hiện kinh nguyệt. Kinh nguyệt ở một người bình thường sẽ có chu kỳ từ 28 đến 32 ngày, tùy cơ địa và thể trạng từng người. Mỗi kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài trong khoảng từ 5 - 7 ngày. Lượng kinh nguyệt hàng tháng cũng có sự thay đổi theo độ tuổi. Dưới đây chúng ta cùng đi giải quyết xem kinh nguyệt không ra được phải làm sao?
1. Kinh nguyệt không ra được phải làm sao?
Kinh nguyệt đều, ổn định là một chu kỳ kéo dài khoảng từ 28-32 ngày, thời gian có kinh từ 3-7 ngày. Lượng máu tiêu chuẩn mất đi trong một kỳ kinh nguyệt là từ 60-80ml. Kinh nguyệt không ra được là một trong một số triệu chứng của kinh nguyệt không đều ở nữ.
Mặc dù vậy, các chị em bắt buộc xác định được chính xác hiện tượng mà mình đang gặp phải gọi là gì, cụ thể:
- Kinh sớm: Kinh nguyệt có khả năng đến sớm 3 ngày, có lúc 7 ngày hoặc thậm chí kinh nguyệt diễn ra 2 lần/tháng.
- Chậm kinh: phổ thông phụ nữ hoặc bị trễ kinh 3-4 ngày, thế nhưng nếu chậm kinh 10 ngày mà trước đấy có hoạt động quan hệ chăn gối thì cần nghĩ tới việc có bầu.
- Rong kinh: Kinh nguyệt kéo dài > 7 ngày. Lượng máu được tống ra không chỉ khá nhiều hoặc ít tùy theo nguyên nhân.
- Kinh thưa: Nghĩa là bạn chậm kinh 2 tháng, 3 tháng hoặc khoảng cách ngày có kinh cách thức nhau 5 tháng.
- Vô kinh: Nghĩa là bạn không còn có kinh trên 6 tháng hoặc 1 năm.
* Tại sao kinh nguyệt không ra được:
Khi bước vào tuổi dậy thì, chị em bắt đầu quen dần với sự ghé thăm (thường là hằng tháng) của nàng “nguyệt san”. Đây là một hiện tượng sinh lý bình thường. Nó có nguyên nhân bởi hoạt động của buồng trứng. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài 28 ngày (có thể sớm hoặc chậm hơn từ 3-5 ngày).
Có rất nhiều nguyên nhân khiến kinh nguyệt không ra được, mặc dù đã đến chu kỳ. Trong đó, có nguyên nhân đến từ thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày và cũng có nguyên nhân đến từ các bệnh phụ khoa. Cụ thể:
+ Từ thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày:
- Những người có thể trạng ốm yếu, nhẹ cân hoặc ăn kiêng không đúng cách rất dễ bị rối loạn kinh nguyệt. Đặc biệt là tình trạng kinh nguyệt không ra được. Nguyên nhân là một số nội tiết tố bị gián đoạn hoạt động vì thiếu dưỡng chất cần thiết. Điều này ảnh hưởng đến thời gian rụng trứng tự nhiên.
- Tập thể dục quá sức: Tập thể dục với cường độ thích hợp có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, kinh nguyệt ổn định. Tuy nhiên, nếu cường độ tập quá mức sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ này. Nguyên nhân này thường phổ biến với những chị em là vận động viên hoặc diễn viên múa.
- Căng thẳng: Stress thường xuyên có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát hormone estrogen của cơ thể. Đây là một trong những hormone tham gia vào sự hình thành chu kỳ kinh nguyệt. Và sự mất kiểm soát này có thể khiến chu kỳ bị dừng hoạt động tạm thời.
+ Các bệnh phụ khoa:
Đối với phụ nữ ở tuổi trung niên, tình trạng kinh nguyệt không ra được thường đi kèm với các bệnh phụ khoa. Bệnh gây mất cân bằng hormone và gián tiếp ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Trong đó, các bệnh phụ khoa thường gặp là:
- Hội chứng đa nang: Bệnh gây ra khi mormone tham gia vào chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên ở mức cao.
- Khối u tuyến yên: Thường là khối u lành tính. Tuy nhiên, nó lại ảnh hưởng rất nhiều đến chu kỳ hằng tháng của phụ nữ. Trong đó có tình trạng mất kinh.
- Rối loạn tuyến giáp: Các rối loạn ở tuyến này gồm cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức) và suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém).
- Hậu quả của một số loại thuốc: Mất kinh có thể có nguyên nhân từ các loại thuốc chống trầm cảm, dị ứng, thuốc chữa huyết áp hoặc ung thư… Đặc biệt là thuốc tránh thai.
Ngoài ra, những chị em có vấn đề bất thường về cấu trúc cơ quan sinh dục cũng là nguyên nhân khiến kinh nguyệt không ra được. Các bất thường này có thể là: mô sẹo trong màng tử cung (thường xảy ra sau khi nong và nạo lòng tử cung để lấy thai hoặc điều trị u xơ tử cung); thiếu cơ quan sinh sản; âm đạo có cấu trúc bất thường và bị tắt nghẽn.
+ Các nguyên nhân sinh lý bình thường:
- Có thai: Trong suốt giai đoạn mang thai, hoạt động của nhau thai giúp bé phát triển đồng thời sẽ ức chế hoạt động của hormone estrogen. Do đó, trứng sẽ không rụng và người mẹ không có kinh trong giai đoạn này. Một vài trường hợp có kinh tháng đầu khi mang thai. Đó thường gọi là máu báo kinh.
- Cho con bú: Nếu cho con bú bằng sữa mẹ, kinh nguyệt cũng sẽ tạm dừng hoạt động bởi hoạt động của tuyến sữa. Nếu ngừng cho con bú, kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường.
- Mãn kinh: Giai đoạn này thường bắt đầu khi phụ nữ bước sang tuổi 50. Một vài người thì bị từ tuổi 40. Nguyên nhân là do buồng trứng đã bước vào giai đoạn “lão hóa” và không còn hoặc sản xuất rất ít estrogen.
+ Kinh nguyệt không ra được thường đi kèm với nhiều hiện tượng khác:
Đến chu kỳ nhưng không thấy kinh nguyệt đâu, ngoài việc cảm thấy khó chịu trong người, chị em còn có thể gặp các vấn đề như:
Đau đầu và rụng nhiều tóc.
Thị lực giảm.
Đau vùng xương chậu.
Lông mặt đột nhiên mọc nhiều và nhanh.
Vú tiết dịch đục như sữa.
Bị mụn trứng cá.
Tăng cân.
Da khô.
Nhịp tim chậm.
Ngoài ra, nếu tình trạng kinh nguyệt không ra được có nguyên nhân từ bệnh lý, chị em có thể sẽ còn bị đau dữ dội ở bụng dưới, sốt, táo bón hoặc suy nhược cơ thể trầm trọng.
Nếu như tình trạng trên kéo dài nhiều ngày và đi kèm với các triệu chứng bất thường thì bạn nên gặp bác sĩ. Tìm hiểu nguyên nhân sớm có thể giúp bạn chủ động phòng và điều trị các bệnh phụ khoa (nếu có). Ngoài ra, ngay cả khi tình trạng mất kinh không đi kèm với các biểu hiện bất thường mà kéo dài hơn 3 tháng liên tục thì bạn cũng nên đi kiểm tra.
Biến chứng của tình trạng kinh nguyệt không ra được có thể gây vô sinh. Bạn sẽ không thể nào mang thai nếu trứng không rụng. Ngoài ra, tình trạng này còn là nguyên nhân gây loãng xương.
* Kinh nguyệt không ra được phải làm sao
Trường hợp kinh nguyệt không ra được là biểu hiện cảnh cáo nguy hiểm, vì thế khi tìm ra nên đến cơ sở y tế thăm khám và trị ngay.
+ Nếu như trường hợp vô kinh do lối sống thì có thể điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý, bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Song song cân bằng dung hòa gia đình, công việc, nghỉ ngơi khoa học hoặc luyện tập thể dục thể thao đều đặn để ổn định lại ngày hành kinh.
+ Nếu hiện tượng vô kinh do buồng trứng đa nang hoặc suy giảm tuyến giáp có thể gặp y bác sĩ để chẩn đoán cũng như kê đơn thuốc.
+ Nếu như trường hợp không có kinh nguyệt kéo dài cần đi thăm khám phụ khoa ngay để được chuyên gia chẩn đoán loại bệnh cũng như có hướng chữa phù hợp, tránh để tình trạng loại bệnh biến chứng nguy hiểm đe dọa tình huống sức khỏe sinh sản đặc biệt là vô sinh.
+ Bên cạnh đó, rất nhiều người lúc nói đến vấn đề phụ khoa thường vướng phải tâm lý hoảng hốt, thiếu tự tin hoặc ngại ngùng mà khiến cho việc khám trị căn bệnh trở nên không hiệu quả ở mức tốt nhất. Lời khuyên cho chị em là không cần giấu diếm bác sĩ chuyên khoa điều gì vì điều này là rất phổ thông với người phái đẹp.
+ Nếu các chị em thấy kinh nguyệt không ra được từ 3 tháng trở lên, đừng xem nhẹ, hãy lập tức tới ngay phòng khám chuyên khoa phụ khoa để được trị bệnh càng sớm càng tốt.
* Tham khảo sử dụng sản phẩm Eluna giúp cân bằng nội tiết tố nữ, điều hòa kinh nguyệt:
Eluna dưới dạng viên nang, được chế xuất từ những nguyên liệu tự nhiên, bao gồm những thành phần chăm sóc sức khoẻ cho nữ giới một cách toàn diện nhờ sự kết hợp đặc biệt của L-Arginine, Selenium, Indole-3-Carbinol với 10 loại thảo dược quý hiếm cùng với các vitamin A, C, E, Vitamin nhóm B (B1,2,3,5,6,7,9,12) và các muối khoáng: sắt, kẽm, kẽm, calcium,magie… giúp cân bằng nội tiết tố nữ, điều hòa kinh nguyệt, chống lão hóa, bồi bổ khí huyết.
Eluna - giúp điều hòa kinh nguyệt ở chứng rối loạn kinh nguyệt do nội tiết tố gây ra giúp cho người phụ nữ có cảm giác thoải mái và thăng hoa trong đời sống tình dục. Sản phẩm giúp khắc phục được các triệu chứng khó chịu như: cơn bốc hoả, nóng bừng, toát mồ hôi đêm, nóng giận vô cớ, hồi hộp, lo âu, da nhăn, tóc khô, âm đạo khô, đau khi quan hệ…
Eluna giúp tăng khoái cảm khi “yêu” của chị em bằng cách nâng cao hoạt động chuyển hoá, sản sinh hormone và các chất xúc tác tình dục giúp nâng cao cảm hứng, giúp bảo vệ bộ phận sinh dục nữ, chống viêm ngứa, giúp giảm đau mỏi do những rối loạn ở giai đoạn mãn kinh. Eluna giúp tăng cường kích thích để cơ thể sản sinh estrogen, progesterone, testosterone ... một cách tự nhiên nhất. Từ đó giúp người phụ nữ cải thiện tình trạng ham muốn tình dục một cách lành mạnh và lâu dài.
ELUNA - thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ
Eluna hiệu quả cao và an toàn cho:
- Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh
- Phụ nữ ở tuổi trưởng thành
- Phụ nữ lão hóa sớm
- Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục
- Phụ nữ lãnh cảm.
Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN Eluna giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ
2. Cách chữa kinh nguyệt không ra được
+ Duy trì cân nặng:
Việc tăng cân hay sụt ký có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Chính vì vậy, bạn nên duy trì vóc dáng cân đối và trọng lượng cơ thể lành mạnh để hỗ trợ kinh nguyệt ra đều đặn.
Nếu bạn giảm cân quá mức hoặc thiếu cân sẽ khiến cho kinh nguyệt không đều. Nếu bị thừa cân, bạn cũng có thể gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Bạn có rủi ro bị chảy máu nhiều hơn và đau nặng hơn so với những phụ nữ có cân nặng khỏe mạnh. Điều này là do tác động của các tế bào mỡ đối với hormone và insulin.
Một trong những cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà là bạn duy trì cân nặng ổn định qua lối sống sinh hoạt như kiểm soát chế độ ăn uống của mình, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và hạn chế stress. Stress cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn không có kinh nguyệt đấy.
Bạn có thể đến gặp bác sĩ khi nghi ngờ cân nặng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định trọng lượng mục tiêu khỏe mạnh của bản thân và đưa cho bạn những lời khuyên để giảm cân hoặc tăng cân.
+ Hãy tập yoga:
Tập yoga là cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà khá hiệu quả mà bạn nên thử. Một nghiên cứu năm 2013 đã chứng minh khả năng điều hòa kinh nguyệt của bài tập này. 126 người tham gia nghiên cứu đã tập yoga từ 35 đến 40 phút trong 5 ngày/tuần. Kết quả cho thấy sau 6 tháng, họ đã giảm nồng độ hormone gây ra chứng kinh nguyệt không đều.
Bên cạnh đó, yoga cũng đã được chứng minh là giúp giảm đau bụng kinh và các triệu chứng cảm xúc liên quan đến kinh nguyệt như trầm cảm và lo lắng. Các bài tập cũng giúp cải thiện chất lượng cuộc sống ở phụ nữ có triệu chứng đau bụng kinh nguyên phát. Phụ nữ có triệu chứng này sẽ trải qua các cơn đau bụng kinh dữ dội trước và trong kỳ kinh nguyệt.
Nếu bạn có kế hoạch tập yoga thì nên tìm đến các trung tâm dạy yoga để được các chuyên viên hướng dẫn thực hiện các động tác đúng cách. Khi bạn đã học được một số động tác cơ bản thì có thể tiếp tục đến lớp hoặc tập yoga tại nhà bằng cách xem video hướng dẫn rồi thực hiện theo.
Bạn nên tập yoga từ 35 đến 40 phút mỗi ngày, 5 lần/tuần để điều chỉnh hormone và đưa chu kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường. Yoga cũng có thể giúp bạn giảm các triệu chứng đau bụng kinh nguyên phát.
+ Tập thể dục:
Tập thể dục không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh mà còn được khuyến nghị là một phần trong kế hoạch điều trị hội chứng buồng trứng đa nang. Hội chứng này gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều.
Kết quả từ một thử nghiệm lâm sàng gần đây cho thấy tập thể dục có thể điều trị hiệu quả chứng đau bụng kinh nguyên phát. Nhóm 70 sinh viên đại học có triệu chứng này đã thực hiện 30 phút tập thể dục nhịp điệu vào 3 lần/tuần trong 8 tuần. Kết quả cuộc thử nghiệm cho thấy sinh viên đã giảm các triệu chứng đau liên quan đến kinh nguyệt.
Thói quen tập thể dục có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng, từ đó điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu xem kinh nguyệt không ra được phải làm sao. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Bài viết cùng chuyên mục:
>>> Kinh nguyệt không đều có sao không - BNC medipharm
Viết bình luận