Nội tiết tố nữ là một loại hormone có vai trò rất quan trọng đối với phái đẹp. Có nên bổ sung nội tiết tố nữ không và bổ sung như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Nội tiết tố nữ là tổng hợp gồm 3 chất estron, estradiol và estriol và đươc kí hiệu là E1, E2, E3 nó được tiết ra đa phần từ buồng trứng được gọi chung là Estrogen. Estrogen đa phần được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng nhưng sau đó đi theo máu đến gắn vào các thụ thể estrogen ở các tế bào tại mô đích như: tuyến vú, tử cung, não, xương, gan, tim và các loại mô khác. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu xem có nên bổ sung nội tiết tố nữ không và bổ sung như thế nào cho đúng cách.
* Nội tiết tố nữ là gì?
Nội tiết tố nữ là hormone sinh dục trong cơ thể phụ nữ, tên khoa học là estrogen. Nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể phụ nữ rất quan trọng, giúp định hình tính nữ và là nhân tố tạo nên những nét riêng biệt chỉ có ở phái nữ. Nội tiết tố nữ Estrogen được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng, tuyến thượng thận, nhau thai cũng tiết ra nội tiết tố nữ nhưng chỉ với 1 lượng rất nhỏ.\
* Nội tiết tố nữ thay đổi theo thời gian
+ Tăng dần khi dậy thì - giảm dần khi mãn kinh: Hàm lượng estrogen tăng nhanh trong thời kỳ dậy thì và mang thai và sẽ giảm sút mạnh vào thời kỳ mãn kinh. Thường thì sau 35 tuổi, buồng trứng sẽ giảm hoạt động dẫn đến lượng nội tiết tố estrogen tiết ra giảm.
+ Chu kỳ kinh nguyệt: Trong chu kỳ kinh nguyệt , các hoóc môn được tiết ra có tính chu kỳ, đều đặn, trật tự giúp niêm mạc tử cung tăng sinh nhằm chuẩn bị cho sự làm tổ của phôi.
Từ ngày 14 -15 của vòng kinh 28 ngày, nồng độ estrogen đạt mức cao nhất, nang trứng vỡ (rụng trứng), giải phóng tiểu noãn, niêm mạc tử cung xuất hiện phản ứng màng rụng, tạo điều kiện cho trứng làm tổ. Vậy nên ở thời điểm này, người phụ nữ thường xinh đẹp và có nhu cầu tình dục cao nhất trong tháng.
* Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ estrogen
Nội tiết tố nữ là một loại hormone có vai trò rất quan trọng đối với phái đẹp. Khi nồng độ estrogen bị suy giảm sẽ gây ra các triệu chứng khác nhau trên cơ thể như da trở nên khô, không còn giữ được sự đàn hồi, nên bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và chảy sệ. Bên cạnh đó vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều.
Về đời sống tình dục, phụ nữ trở nên mất ham muốn hoặc giảm ham muốn, khô âm đạo gây đau rát, khó chịu khi quan hệ, việc đạt được khoái cảm là rất khó khiến nhiều chị em lo lắng, xa lánh, ngại gần gũi với chồng. Một số triệu chứng khác như đổ mồ hôi đêm, người lúc nóng lúc lạnh, mất ngủ, tiểu đêm. Sự suy giảm estrogen còn làm cho phụ nữ dễ cáu gắt, suy giảm trí nhớ. Ngoài ra còn tăng nguy cơ bị loãng xương, xốp xương, mắc các bệnh lý về tim mạch.
Thiếu hụt estrogen gây nhiều phiền toái như vậy, nhưng nếu thừa estrogen cũng gây không ít nguy hại cho sức khỏe phụ nữ. Khi hàm lượng estrogen vượt quá 200pg/ml, cơ thể thừa hormone này. Nếu chị em bổ sung estrogen quá liều sẽ gây ra dư thừa như dùng thuốc tránh thai có chứa estrogen, hoặc dùng hormone thay thế (còn gọi là HRT).
Từ lâu chúng ta đã biết đến liệu pháp thay thế hormone (HRT) sử dụng trong việc điều trị và kiểm soát các triệu chứng như ra mồ hôi ban đêm, bốc hỏa cùng các triệu chứng khó chịu khác của thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng cho biết liệu pháp này có nhiều khả năng phát triển ung thư vú và nguy cơ này chỉ mất đi sau khi ngừng dùng thuốc 5 năm. Chính vì vậy, nếu sử dụng liệu pháp này hoàn toàn phải có sự kiểm soát chặt chẽ và có chỉ định từ bác sĩ điều trị.
* Có nên bổ sung nội tiết tố nữ không?
Khi nội tiết tố có dấu hiệu bị suy giảm thì nên bổ sung nội tiết tố nữ. Còn nếu đang bình thường thì không cần bổ sung. Vậy nên bổ sung như thế nào đúng cách? Cách tốt nhất để bổ sung nội tiết tố nữ là chúng ta nên bổ sung từ thực phẩm hàng ngày. Những thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nữ estrogen có thể kể đến:
+ Tỏi: Trong 100g tỏi có chứ 603.3 mcg Phytoestrogen, loại Isoflavonoids. Ngoài ra, các cây khác thuộc họ hành cũng là nguồn cung cấp isoflavonoids đa dạng trong khẩu phần ăn của chúng ta.
+ Hạt lanh: Các phytoestrogens trong hạt lanh được gọi là lignans, có thể đề phòng bệnh tim, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Hạt lanh có hàm lượng phytoestrogens rất cao – khoảng 85,5mg trong 28g hạt lanh.
+ Hạt mè: Trong 28g hạt mè có 11,2mg lignans. Chúng có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và cũng có thể giúp ngăn ngừa loãng xương. Đây là những thực phẩm gần gũi trong đời sống hàng ngày, do đó cũng là nguồn bổ sung estrogen dễ kiếm cho phái đẹp.
+ Đậu tương, đậu nành: Đậu tương với ba thành phần chính là Daidzein, Genistain, Glyctein. Các thành phần này có tác dụng chống lão hóa và kích thích quá trình sản sinh Estrogen trong cơ thể. Giai đoạn nảy mầm, nội tiết tố Estrogen trong đậu tương cao nhất và thường được tinh chế thành cao mầm đậu tương giúp hỗ trợ làm đẹp và tăng cường sinh lý phụ nữ. Bên cạnh đó, một số loại hạt đậu khác như đậu xanh, đậu đỏ cũng có chứa rất nhiều Estrogen tự nhiên, giúp chị em cân bằng hormone trong cơ thể.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn trả lời câu hỏi có nên bổ sung nội tiết tố nữ không và bổ sung như thế nào. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0986.890.216 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !
Mách bạn:
ELUNA - thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ
Eluna hiệu quả cao và an toàn cho:
- Phụ nữ ở tuổi trưởng thành
- Phụ nữ lão hóa sớm
- Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục
- Phụ nữ lãnh cảm.
Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
Hotline tư vấn: 0962 87 6060 - 02436.830.838
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN Eluna giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ
Sản phẩm Eluna được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa
Số GPQC: 00023/2017/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
LÀ PHỤ NỮ KHÔNG NÊN BỎ QUA VIDEO NÀY
Viết bình luận