Estrogen được tiết ra từ buồng trứng có vai trò trong việc duy trì vẻ đẹp của người phụ nữ. Cân bằng estrogen dùng để làm gì và có ý nghĩa như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Nói đến estrogen là người ta nghĩ ngay tới nội tiết tố nữ. Nội tiết tố nữ cân bằng sẽ khiến cho chị em luôn trẻ trung xinh đẹp, tuy nhiên nội tiết tố nữ sẽ duy giảm theo tuổi tác. Tuổi càng cao thì lượng estrogen được tiết ra càng giảm đi và gây ra sự già nua ở nữ giới. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết.
1. Cân bằng estrogen dùng để làm gì?
+ Estrogen là gì?
Nội tiết tố trong cơ thể bạn giống như một chiếc bập bênh. Khi chúng cân bằng hoàn hảo, cơ thể của bạn sẽ hoạt động như bình thường. Nhưng khi chúng không cân bằng, bạn có thể bắt đầu gặp vấn đề.
Estrogen được gọi là nội tiết tố nữ. Testosterone được gọi là hormone "nam". Mặc dù mỗi loại hormone được xác định với một giới tính cụ thể, cả hai đều được tìm thấy ở phụ nữ và nam giới. Trung bình, phụ nữ có lượng estrogen cao hơn và nam giới có nhiều testosterone hơn.
Ở phụ nữ, estrogen giúp bắt đầu phát triển tình dục. Cùng với một loại hormone sinh dục nữ khác được gọi là progesterone, nó cũng điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ và ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống sinh sản của cô ấy. Ở phụ nữ tiền mãn kinh, nồng độ estrogen và progesterone thay đổi theo từng giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt.
+ Estrogen đóng vai trò gì đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ hay DFAB?
Estrogen, giống như tất cả các hormone, là một chất truyền tin hóa học. Nó cho cơ thể bạn biết khi nào bắt đầu và dừng các quá trình ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và tình dục của bạn. Những quá trình này gây ra những thay đổi quan trọng trong cơ thể bạn.
- Chu kỳ kinh nguyệt: Cùng với các hormone được tạo ra trong não (FSH và LH) và progesterone, estrogen đóng một phần quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Các hormone này cùng tồn tại trong một sự cân bằng mong manh để giữ cho kinh nguyệt của bạn đều đặn. Estrogen đóng một vai trò trong quá trình rụng trứng (khi buồng trứng của bạn giải phóng trứng) và làm dày niêm mạc tử cung (nội mạc tử cung) để chuẩn bị cho việc mang thai.
- Tuổi dậy thì: Mức độ estrogen tăng lên trong tuổi dậy thì. Sự gia tăng dẫn đến các đặc điểm giới tính thứ cấp như ngực và thay đổi thành phần cơ thể tổng thể (như đường cong).
- Thời kỳ mãn kinh: Mức độ estrogen giảm trong thời kỳ tiền mãn kinh, thời điểm ngay trước khi mãn kinh. Tiền mãn kinh có thể kéo dài vài năm trước khi mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh chính thức bắt đầu khi bạn không có kinh trong 12 tháng. Nó thường xảy ra vào khoảng tuổi 51. Khi mãn kinh, lượng estrogen của bạn giảm xuống và bạn không còn rụng trứng nữa. Việc giảm estrogen có thể dẫn đến các triệu chứng như khô âm đạo, thay đổi tâm trạng, đổ mồ hôi ban đêm và bốc hỏa.
- Mang thai & Khả năng sinh sản: Estrogen đạt đỉnh trong những ngày trước khi rụng trứng. Đây là thời kỳ dễ thụ thai nhất của bạn. Đồng thời, estrogen làm loãng chất nhầy cổ tử cung của bạn, một chất lỏng mà tinh trùng phải bơi qua để tiếp cận và thụ tinh với trứng. Những thay đổi do estrogen này gây ra khiến bạn dễ dàng mang thai hơn nếu bạn giao hợp. Bất kể bạn đang ở đâu trong chu kỳ kinh nguyệt, sự hiện diện của estrogen giúp giao hợp thoải mái hơn. Nó giữ cho thành âm đạo của bạn dày, đàn hồi và bôi trơn, giảm đau khi quan hệ tình dục thâm nhập.
Estrogen chính trong cơ thể bạn thay đổi từ estradiol (E2) thành estrone (E1) trong thời kỳ mãn kinh.
+ Chức năng không sinh sản của estrogen là gì?
Estrogen điều chỉnh các quá trình quan trọng trong hệ thống xương, tim mạch và thần kinh trung ương ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Estrogen ảnh hưởng đến:
- Lượng đường trong máu.
- Mức cholesterol.
- Khối lượng xương và cơ.
- Sản xuất collagen và độ ẩm trong da của bạn.
- Tuần hoàn và lưu lượng máu.
- Chức năng của não, bao gồm khả năng tập trung của bạn.
+ Mất cân bằng estrogen gây ra những vấn đề sau:
- Xuất hiện mụn trứng cá bất thường:
Mụn trứng cá không phải là hiện tượng hiếm gặp, đặc biệt là trước và sau chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, mụn trứng cá không có dấu hiệu “thuyên giảm” mặc dù đã trải qua nhiều bước chăm sóc da đúng cách mỗi ngày thì rất có thể, đây là biểu hiện mất cân bằng nội tiết tố.
Khi androgens - hormone có ở cả nam và nữ được sản sinh quá mức sẽ thúc đẩy tuyến dầu làm việc nhiều hơn gây ra tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Một khi chất bụi bẩn trên da mặt không được loại bỏ, sự xuất hiện của mụn trứng cá là hoàn toàn dễ hiểu.
- Rối loạn kinh nguyệt:
Đây là một trong những tình trạng mà có thể mỗi người phụ nữ cũng đã từng gặp phải ít nhất một lần trong đời. Thường thì mỗi chu kỳ kinh ổn định sẽ quay lại sau 28 - 30 ngày. Nếu ngày “đèn đỏ” của bạn đến quá sớm, quá muộn hoặc vài tháng mới đến một lần thì đó là biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt.
Đây là một trong những dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nhưng đôi khi lại là “tín hiệu” cho thấy cơ thể đang gặp phải một số bệnh phụ khoa nguy hiểm. Thông thường, bé gái trong độ tuổi dậy thì, phụ nữ sau sinh hay đang ở giai đoạn tiền mãn kinh là những đối tượng gặp rối loạn kinh nguyệt nhiều nhất.
- Không hứng thú với chuyện “yêu”:
Suy giảm nhu cầu tình dục ở nữ giới có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng suy giảm nội tiết tố estrogen chính là một trong những lý do đáng quan tâm nhất.
Quá trình sản sinh nội tiết tố sẽ bị gián đoạn trong thời kỳ mang thai, cho con bú hoặc phụ nữ bước vào độ tuổi tiền mãn kinh. Điều này khiến cho nữ giới mất dần cảm giác hứng thú với chuyện “chăn gối” hoặc không đạt được cực khoái mỗi lần quan hệ.
- Thay đổi cân nặng bất thường:
Tăng cân là tình trạng thường gặp mà nguyên nhân chính là do không xây dựng thực đơn dinh dưỡng khoa học và chế độ tập luyện lành mạnh. Tuy nhiên, rất nhiều chị em phụ dù đã cố gắng ăn kiêng với đa dạng “công thức” khác nhau nhưng vẫn không thể kiểm soát cân nặng.
Đây có thể là biểu hiện mất cân bằng nội tiết tố. Cụ thể, khi nồng độ estrogen, cortisol và insulin quá cao trong cơ thể sẽ khiến cho vùng bụng dần tích tụ mỡ thừa. Đồng thời, sự suy giảm hormone tuyến giáp làm cho quá trình trao đổi chất bị “trì trệ”. Từ đó, trọng lượng cơ thể có thể tăng lên một cách rõ rệt.
- Mất ngủ thường xuyên:
Những tưởng chỉ là triệu chứng thường gặp do căng thẳng trong thời gian dài. Thế nhưng, rất có thể đây cũng chính là một trong những dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố mà đúng hơn là do nồng độ progesterone quá thấp.
Bởi lẽ, progesterone là một hormone mang lại cảm giác thư giãn, giảm bớt căng thẳng từ đó điều hòa giấc ngủ một cách ổn định hơn. Đặc biệt, rối loạn giấc ngủ thường gặp ở phụ nữ sau sinh hơn, vì lúc này, hormone estrogen và progesterone trong cơ thể rất thấp.
Ngoài những dấu hiệu vừa kể trên, mất cân bằng nội tiết tố ở nữ giới còn được nhận biết qua một số triệu chứng khác như mệt mỏi kéo dài, rụng tóc, tiết mồ hôi nhiều, tâm trạng vui - buồn thất thường.
+ Cân bằng estrogen sẽ giúp chúng ta khắc phục được những triệu chứng trên khi bị mất cân bằng estrogen. Vì vậy chúng ta nên tìm cách để cân bằng estrogen.
2. Giải pháp dành cho người bị mất cân bằng estrogen
Sử dụng thực phẩm chức năng Eluna giúp cân bằng nội tiết tố nữ, tăng cường sinh lý nữ tự nhiên
- Viên uống eluna giúp cung cấp vitamin cùng các thành phần khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể, giúp phái đẹp tăng cường sức khỏe sinh lý hiệu quả.
- Eluna giúp kích thích sản sinh nội tiết tố nữ estrogen tự nhiên giúp cải thiện, tăng cường sinh lý nữ an toàn, hiệu quả.
- Sản phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp duy trì làn da căng mịn, hạn chế hình thành nếp nhăn, cho phụ nữ luôn tươi trẻ.
- Hỗ trợ điều hòa rối loạn kinh nguyệt, cải thiện các triệu chứng thường gặp khi đến kỳ kinh nguyệt.
- Viên uống tăng cường sinh lý eluna giúp cơ thể chống lão hóa, làm giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi, phòng tránh trầm cảm.
- Eluna tăng cường sinh lý nữ, hỗ trợ cải thiện khả năng sinh sản, giúp cải thiện tình trạng vô sinh, hiếm muộn.
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, chống viêm nhiễm đường tiết niệu, âm đạo
- Sản phẩm giúp tăng cường trí nhớ, điều trị rối loạn tiền đình, đau đầu, mất ngủ...
- Ngoài ra, eluna còn có công dụng hiệu quả trong việc làm giảm đau rát khi quan hệ, tăng tiết dịch nhờn âm đạo, tạo khoái cảm, cho cảm xúc thăng hoa
- Viên uống eluna 30 viên còn có tác dụng phòng ngừa ung thư vú, ung thư cổ tử cung hiệu quả.
ELUNA - thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ
Eluna hiệu quả cao và an toàn cho:
- Phụ nữ ở tuổi trưởng thành
- Phụ nữ lão hóa sớm
- Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục
- Phụ nữ lãnh cảm.
Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN Eluna giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ
Sản phẩm Eluna được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa
Số GPQC: 00023/2017/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
3. Các phương pháp tự nhiên giúp cân bằng estrogen
Các lựa chọn điều trị tốt nhất cho bạn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra sự mất cân bằng, các yếu tố lối sống của bạn và hơn thế nữa. Do đó, tốt nhất bạn nên thảo luận về các lựa chọn với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi dùng dược liệu hoặc bắt đầu bất kỳ loại liệu pháp hormone nào.
Sau đây là tổng quan về cách cân bằng nội tiết tố của bạn:
+ Uống trà xanh.
Trà xanh có thể giúp cân bằng insulin ở một số người bằng cách cải thiện phản ứng của cơ thể với hormone, mặc dù tác dụng tiềm ẩn của chiết xuất trà xanh đối với tình trạng kháng insulin cần được nghiên cứu thêm.
+ Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
Một chế độ ăn uống cân bằng giàu protein nạc, chất béo lành mạnh và chất xơ nhưng chứa một lượng đường chế biến hạn chế có thể giúp cân bằng các hormone điều chỉnh sự thèm ăn, sự trao đổi chất và tâm trạng của bạn.
+ Tập thể dục thường xuyên.
Tham gia vào các hoạt động thể chất dường như ảnh hưởng đến các hormone thèm ăn và cải thiện việc sử dụng hormone insulin của cơ thể.
+ Ngủ đủ giấc.
Ngủ quá ít hoặc tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm có thể dẫn đến gián đoạn melatonin và cortisol. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến kháng insulin.
+ Quản lý căng thẳng của bạn.
Quá nhiều căng thẳng có thể làm thay đổi đáng kể mức độ của các hormone như cortisol và adrenaline. Các hoạt động nhẹ nhàng như yoga, nghe nhạc hoặc đi dạo trong thiên nhiên có thể làm giảm căng thẳng và giữ cân bằng các hormone này.
+ Tránh các chất gây rối loạn nội tiết.
Các chất gây rối loạn nội tiết là các hợp chất trong môi trường, chẳng hạn như khói thuốc lá, thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, nhựa, chất chống cháy và hương thơm trong kem dưỡng da và đồ dùng làm sạch, có thể gây mất cân bằng nội tiết tố.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu xem cân bằng estrogen dùng để làm gì. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận