Cách khắc phục đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết

Mỗi khi thời tiết thay đổi là một “cực hình” đối với những người bị đau nhức xương khớp. Vì sao như thế và người bệnh nên làm gì?

Thực tế cho thấy, có đến trên 70% người bệnh xương khớp sẽ phải than trời than đất mỗi khi thời tiết thay đổi thất thường, mưa lạnh, gió rét, hoặc nóng ban ngày nhưng lạnh về đêm... Người bệnh sẽ cảm thấy các khớp đau nhức, đơ cứng, đặc biệt là ở các khớp vùng lưng, gối, vai gáy, cổ tay, bàn chân… Hậu quả là gây khó vận động, đi lại, các thói quen sinh hoạt hàng ngày hay thậm chí giấc ngủ cũng không được yên vì cơn đau khớp hành hạ.

Cách khắc phục đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết

>> Cứng khớp: Tình trạng các khớp bị đơ cứng, khó cử động thường xuất hiện khi người bệnh mới ngủ dậy, diễn ra khoảng 10 - 30 phút đối với người bị thoái hóa khớp, hoặc kéo dài trên 1 giờ đồng hồ đối với những người bị viêm khớp dạng thấp.

>> Khớp bị tê, sưng: Ngoài hai triệu chứng kể trên, tê khớp, sưng khớp tăng nặng cũng là dấu hiệu thường gặp mỗi khi thời tiết thay đổi, đặc biệt ở người già.

* Các triệu chứng trên là dấu hiệu cảnh báo của bệnh xương khớp như: thoái hoá khớp (thoái hóa cột sống, khớp gối, cổ tay, bàn tay….); viêm khớp dạng thấp; thoát vị đĩa đệm (lưng, cổ); loãng xương…

Bệnh đau nhức xương khớp là hậu quả của quá trình viêm khớp, thoái hóa khớp làm cho các sụn khớp bị ăn mòn. Bệnh nhân bị đau nhức xương khớp sẽ cảm thấy đau nhức ở các khớp hay cử động như là ở khớp tay, khớp đầu gối, khớp vai…Đôi khi các khớp còn bị sưng, phát ra tiếng kêu, hạn chế khi vận động, nhất là vào buổi sáng. Trời lạnh, người bệnh xương khớp thường bị đau nhức cột sống, khớp gối, khớp cổ, vai, hông…  tăng nặng

Theo các chuyên gia, trời lạnh làm cho các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn khiến các khớp trở nên khô cứng, khó cử động. Thời tiết lạnh cũng làm cho các đầu mút dây thần kinh ở các khớp trở nên nhạy cảm, dẫn đến việc cảm nhận cơn đau nặng nề hơn. Những lúc này, người bệnh thường ngại đi lại, khớp không được vận động phù hợp, máu lưu thông kém cũng góp phần làm cơn đau nặng thêm.

Với những người mắc bệnh xương khớp lâu ngày, nhất là thoái hóa khớp, do lớp sụn khớp bị bào mòn và xương dưới sụn bị biến đổi cấu trúc, trở nên lồi lõm, thậm chí mọc gai xương nên khi khớp cử động, các đầu xương, gai xương “va” vào nhau, gây đau nhức kinh hoàng cho người bệnh, khiến người bệnh mất khả năng vận động, dẫn đến nguy cơ phải thay khớp hay tàn phế.

* Người bệnh nên làm gì khi bị đau nhức xương khớp?

Đau nhức xương khớp là căn bệnh cực kì khó chịu ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Thời tiết lạnh là thời điểm thuận lợi cho bệnh phát triển và hành hạ người bệnh. Khi bị bệnh, người bệnh thường có cảm giác tay chân tê buốt, lưng và đầu gối nhức mỏi khiến cho họ cảm thấy buồn phiền.Tâm lý chung của những người mắc bệnh xương khớp thường là cáng bị đau thì họ càng ít vận động hơn khiến các khớp bị tê cứng và mất dần chức năng vận động của nó trong khi bệnh thì có khuynh hướng phát triển ngày càng nặng hơn. Bệnh đau nhức xương khớp có thể được khắc phục nếu như bạn chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, cách sinh hoạt hàng ngày của mình cho phù hợp.

>> Những biện pháp dưới đây sẽ giúp người bệnh phòng ngừa và điều trị bệnh đau nhức xương khớp:

+ Xoa bóp và làm nóng vùng khớp bị đau khi nó có dấu hiệu nhức mỏi, tê liệt. Động tác này giúp các mạch máu và gân cơ giãn ra giúp xương khớp được cung cấp đầy đủ máu nuôi dưỡng.

+ Khi thời tiết trở lạnh, người bệnh cần mặc áo ấm đầy đủ và tắm bằng nước ấm để tránh bị nhiễm lạnh

+ Nếu bị thừa cân béo phì thì cần giảm cân ngay lập tức để giảm sức nặng đè lên xương khớp.Thực hiện chế độ ăn hợp lý để duy trì cân nặng luôn trong tư thế cân bằng.

+ Người bệnh nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 có nhiều trong các loại hạt , cá hồi và  các loại quả như cam, ớt đỏ, cà chua… chứa nhiều vitamin C  vì chúng có thể giúp làm giảm, ngăn chặn sự mất sụn và giảm đau .

+ Các bài tập thể dục nhẹ nhàng rất có ích giúp phòng ngừa và giảm thiểu được các cơn đau nhức xương khớp. Nó giúp xương khớp và cơ bắp luôn hoạt động trơn tru và ngăn ngừa tình trạng cứng khớp khiến người bệnh mất dần càm giác vận động.Các môn thể thao như đi bộ, chạy xe đạp bơi lội rất thích hợp với căn bệnh này.

+ Lao động và làm việc phù hợp với sức khỏe của mình, tránh mang vác nặng.

+ Loãng xương là một trong những nguyên nhân chính gây đau nhức xương khớp ở người cao tuổi. Vì vậy đối với những ngưởi bị loãng xương thì cần bổ sung canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ khám bệnh.

>> Để giảm thiểu các cơn đau nhức xương khớp mỗi khi thời tiết thay đổi một cách hiệu quả, an toàn, tránh được những gánh nặng về sau, người bệnh cần chủ động chăm sóc, bảo vệ xương khớp bằng cách: vẫn đảm bảo vận động thường xuyên, hợp lý theo từng độ tuổi; giữ ấm cơ thể, đặc biệt là ở các khớp bị đau, tránh bị dính mưa lâu, có thể chườm ấm các khớp khi trời lạnh; duy trì chế độ dinh dưỡng đảm bảo đủ chất. Đồng thời, bổ sung các dưỡng chất được chứng minh có lợi cho xương khớp, giúp giảm đau hiệu quả và bảo vệ, phòng tránh bệnh xương khớp tốt hơn.

Bi-Jcare chứa các dưỡng chất như Glucosamin, Chondroitin sulfat, Methyl sulfonyl methane, Hyaluronic Acid ( hoạt chất vàng cho khớp), Collagen Type II (UC II), Boswellia Extract, bột rễ gừng,… giúp xương khớp hết đau, tăng khả năng vận động và ngăn ngừa bệnh tiến triển., giúp điều trị cách bệnh lý về khớp.

Bi-Jcare là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp. Đây là một công thức hoàn hảo nhất để chăm sóc sức khỏe xương khớp. Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh. Tuy nhiên những thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Vì vậy tác dụng của nhóm thuốc này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt hiện tượng viêm, cắt cơn đau mà thôi. Gần đây, Bio-Care Lab đã nghiên cứu và tìm ra một loại sản phẩm tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là sản phẩm bổ xương khớp Bi-Jcare. Thực tế lâm sàng cho thấysản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. Sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.

Hãy để Bi-Jcare chăm sóc, bảo vệ xương khớp cho bạn và người thân.

Xem thêm:

>> Hyaluronic Acid (HA) là gì? Tác dụng của Hyaluronic Acid?

>> Thoát vị đĩa đệm cách nhận biết và phương pháp điều trị

>> Giảm đau xương khớp bằng cây nhà lá vườn ai cũng có thể làm được

 Công dụng: Giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm tăng dịch nhờn bôi trơn các khớp xương, mạnh gân, phục hồi tính linh hoạt của mối liên kết cơ – gân – khớp. Giúp phục hồi và giảm đau trong các trường hợp viêm khớp nhẹ và trung bình, thoái hóa khớp, khô khớp, tổn thương cơ gân khớp (bong gân, giãn dây chằng) và thoát vị đĩa đệm.

✔ Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp.

✔ Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ...

✔ Giảm đau xương khớp cấp và mãn tính.

✔ Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

✔ Hỗ trợ điều trị cơ bản bệnh thoái hóa khớp, còi xương, loãng xương và cải thiện lượng can-xi;

✔ Tăng tính vững bền của collagen nội bào, duy trì tính đàn hồi của mô liên kết.

✔ Củng cố bao hoạt dịch, tăng cường sức bên của hệ dây chằng nên hỗ trị điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, cổ....
 

 Đối tượng sử dụng: Người bị dãn dây chằng, viêm khớp nhẹ và trung bình, thoái hóa khớp, khô khớp, tổn thương cơ gân khớp (bong gân, dãn dây chằng) và thoát vị đĩa đệm.

Sản phẩm được BNC medipharm phân phối độc quyền tại VN, hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Website xem chi tiết sản phẩm: Bi-Jcare - Sức khỏe xương khớp cho mọi nhà