Bạn bị yếu sinh lý nam, bạn đang tìm cách khắc phục nó, bạn chưa biết làm cách nào? Cách khắc phục bệnh yếu sinh lý ở nam giới an toàn hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Hiện nay có rất nhiều cách khắc phục bệnh yếu sinh lý ở nam giới bằng việc bổ sung các thực phẩm có lợi cho sinh lý hàng ngày cộng với việc tập luyện và uống thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam là cách khắc phục bệnh yếu sinh lý ở nam giới an toàn hiệu quả nhất. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết.
* Cách khắc phục bệnh yếu sinh lý ở nam giới bằng các món ăn hàng ngày
+ Hàu:
được coi là một loại hải sản tự nhiên rất tốt cho việc tăng cường sinh lý phái mạnh. Mỗi ngày nam giới nên ăn vài con hàu để đủ cung cấp chất khoáng chống oxi hoá (kẽm). Ngoài tác dụng cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, kẽm còn được coi là nguyên tố kim loại của đàn ông. Kẽm là nguyên tố cơ bản tạo nên các hormon kiểm soát sự phát triển của cơ thể và đặc biệt quan trọng đối với hoóc-môn nam giới Testosteron. Nam giới nếu thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm ham muốn.
+ Hành tây:
Không chỉ là một loại gia vị thường được dùng trong bữa cơm hàng ngày của các gia đình, mà hành tây còn được giới y học coi là thần dược giúp tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng của phái mạnh. Trong củ hành tây rất giàu vitamin A, B, C và là một nguồn tiềm năng của acid folic, canxi, sắt, crom, phốt pho, chất xơ, kali, magiê và selen. Ngoài ra, chất quexetin trong loại rau củ này có tác dụng chống ôxy hoá rất mạnh giúp tăng cường sinh lý.
+ Các loại hải sản, thịt đỏ
là nguồn thực phẩm tăng cường sinh lý hiệu quả: Đàn ông cần bổ sung lượng kẽm liên tục hàng ngày để nâng cao sinh lý, đàn ông thiếu kẽm sẽ có nhu cầu tình dục thấp hơn hẳn. Nam giới thiếu kẽm nhiều sẽ dẫn đến vô sinh thứ phát vì tình trạng tinh trùng suy giảm nhiều. Nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm 1 tuần 2 đến 3 lần.
+ Súp lơ xanh:
Thành phần bên trong súp lơ xanh có chứa một lượng lớn beta – carotene, vitamin C, kali. Ngoài ra súp lơ xanh còn là thực phẩm giúp thúc đẩy hoạt động của các tuyến nội tiết và tăng cường nhu cầu tình dục – cải thiện khả năng sinh lý cho nam giới.
+ Quả sung làm tăng ham muốn cho đàn ông:
Quả sung được cho là rất tốt cho sức khỏe nam giới, kích thích tình dục và tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới. Quả sung có chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, phốt pho, mangan, sắt, kali và clo. Loại trái cây này có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa yếu sinh lý và kích thích tình dục bởi vì chúng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch.
+ Dưa hấu tăng ham muốn tình dục:
Theo nghiên cứu của Đại học Texas, dưa hấu chứa nhiều citrulline, một loại axit amin có tác dụng giãn mạch máu – một trong những công dụng làm tăng ham muốn tình dục. Citrulline tập trung nhiều ở phần vỏ và trong dưa hấu vàng. Ngoài ra, dưa hấu còn rất giàu vitamin A, B, C cùng một số khoáng chất như canxi, magie, kali, sắt và kẽm giúp tăng sức đề kháng và ham muốn tình dục.
+ Cà chua cải thiện tính di động của tinh trùng:
Cà chua là một trong những nguồn thực phẩm chứa chất chống oxy hóa lycopene nhiều nhất. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa lycopene và khả năng sinh sản của nam giới, giúp cải thiện đáng kể khả năng vận động của tinh trùng và giúp tinh trùng hoạt động mạnh mẽ hơn cũng như cải thiện cấu trúc tinh trùng, tránh bị dị dạng. Lycopene có nhiều trong cà chua nấu chín hoặc được chế biến trong các món ăn. Chị em có thể kết hợp dầu oliu với cà chua trong các bữa ăn của chồng để hấp thụ lycopene tốt hơn.
+ Chuối giúp tăng cường sinh lý:
Trong quả chuối có chứa bromelain, một trong những loại enzyme có tác dụng giúp điều tiết hormone giới tính. Ngoài ra, chuối còn rất giàu vitamin B1, vitamin A, và vitamin C… giúp làm tăng số lượng tinh trùng và sự vận động linh hoạt của tinh binh một cách tự nhiên nhất. Ngoài ra, trong chuối có chứa kali, chất này giúp tăng sức mạnh cho não giúp tăng cường trí nhớ, hỗ trợ và làm dịu hệ thần kinh.
Có thể bạn quan tâm: >>> Thuốc tăng cường sinh lý nam tốt nhất hiện nay
* Ngoài việc bổ sung các món ăn trên hàng ngày các bạn cũng nên kết hợp với luyện tập thể dục thể thao tăng cường sức khỏe, tăng cường sinh lý nam giới.
+ Tập tạ giúp chàng thêm hưng phấn:
Có thể bạn chưa biết: Khi nâng vật nặng, lượng hormone sinh dục nam testosterone được sản xuất nhiều hơn và dĩ nhiên thì ham muốn tình dục cũng vì thế mà mạnh mẽ hơn. Đây chính là lý do tại sao khi nói đến các bài tập tăng cường sinh lý nam giới thì không quên nhắc đến tập tạ. Tuy nhiên, hãy tập đều đặn, nâng tạ nhiều lần đủ để cơ thể cảm thấy mệt mỏi mới mang lại hiệu quả như ý muốn.
+ Hãy nhớ bài tập yoga nếu muốn tăng cường sinh lý nam:
Không sinh ra để dành riêng cho nữ giới, yoga cũng thật sự phù hợp với nam giới đặc biệt những chàng trai muốn ‘chuyện chăn gối’ trở nên đầy thi vị. Bởi lẽ, những động tác yoga chủ yếu giúp cải thiện bắp thịt ở khung xương chậu trở nên dẻo dai hơn, nhờ đó chàng có thể tha hồ sáng tạo ra nhiều tư thế ‘yêu’ để làm mới đời sống tình dục.
+ Bơi lội giúp duy trì ‘phong độ’ cho nam giới:
Trọng lượng cơ thể giảm đi, đồng nghĩa với việc thể lực được cải thiện và chức năng tình dục cũng được tăng cường. Bơi lội chính là môn thể thao phù hợp dành cho những quý ông có vòng eo quá khổ, vừa muốn khắc phục được tình trạng bụng mỡ vừa muốn ‘chuyện ấy’ chuyển biến theo hướng tích cực. Hãy nhớ duy trì hoạt động bơi lội 3 lần mỗi tuần, mỗi lần tối thiểu 30 phút để duy trì ‘phong độ’ và sức hấp dẫn của mình trước đối tác.
+ Đơn giản là tập đi bộ nhanh:
Đi bộ nhanh mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe, giúp cải thiện bệnh tim mạch cũng như các vấn đề về xương khớp chúng còn giúp khả năng lưu thông máu đến cơ quan sinh dục tốt hơn, giúp phóng thích hormon Endorphin của não bộ mang lại cảm giác thư giãn,… và kết quả thu được là chức năng cương cứng của dương vật được cải thiện, tăng ham muốn tình dục.
+ ‘Yêu’ bền bỉ hơn nhờ bài tập Kegel:
Khéo léo hơn trong ‘chuyện ấy’, đồng thời giải quyết được rất nhiều các trục trặc khi ‘yêu đương’ là những điều mà bài tập Kegel có thể mang lại cho quý ông, đặc biệt là hiện tượng xuất tinh sớm. Để thực hiện, hãy bắt đầu bằng cách cảm nhận nhóm cơ mu cụt khi tạm thời làm ngưng dòng chảy của nước tiểu khi vào nhà tắm nhờ vận dụng các bắp thịt ở đáy khung xương chậu. Sau đó ép các bắp thịt ở đáy khung xương chậu và giữ yên tư thế này trong 10 giây. Thư giãn và thực hiện lại nhiều lần khi nếu có thể trước khi cảm thấy mệt.
* Viên uống tăng cường sinh lý nam lựa chọn hoàn hảo cho những quý ông yếu sinh lý
Việc bổ sung viên uống tăng cường sinh lý hàng ngày sẽ thấy hiệu quả nhanh và rõ rệt hơn khi kết hợp với ăn uống và tập luyện. Hiện tại trên thị trường có nhiều loại nhưng ở đây chúng tôi mách bạn nên dùng sản phẩm King Seal vua hải cẩu do BNC medipharm xin phép Bộ Y tế Việt Nam nhập khẩu và lưu hành tại Việt Nam.
King Seal – Vua hải cẩu – Ông hoàng phái mạnh
King Seal hiệu quả cao và an toàn cho:
- Nam giới ở tuổi trưởng thành
- Nam giới mãn dục sớm
- Nam giới giảm ham muốn tình dục.
- Nam giới yếu sinh lý: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
King Seal - Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức bền thể lực, tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý làm chậm quá trình mãn dục nam giới, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Chi tiết xem thêm tại: >>> TPCN: King Seal - Vua Hải Cẩu - Bổ thận tráng dương tăng cường sinh lý
Sản phẩm King Seal được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa
Số GPQC: 02193/2016/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Trên đây chúng tôi đã hướng dẫn các bạn cách khắc phục bệnh yếu sinh lý ở nam giới an toàn hiệu quả bằng việc áp dụng kết hợp 3 phương pháp trên sẽ giúp bạn tăng cường sinh lý một cách tốt nhất. Chúc bạn thành công với hướng dẫn của chúng tôi. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0978.307.072 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giải đáp thêm các thắc mắc cho bạn và giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận