Nội tiết tố nữ bị thiếu hụt khiến chị em phải đối mặt với hàng loạt bệnh lý mà không rõ nguyên nhân. Vậy cách bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Nội tiết tố nữ có vai trò quan trọng cho sức khỏe phụ nữ. Sự thiếu hụt estrogen khiến cơ thể có nhiều thay đổi và ở mỗi độ tuổi có ảnh hưởng khác nhau. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên như thế nào và những thực phẩm nào giúp tăng nội tiết tố nữ.
* Bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên
Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta đôi khi chúng ta đã bổ sung những thực phẩm giúp tăng nội tiết tố từ thiên nhiên rồi nhưng chúng ta lại không biết. Dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu những thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố nữ. Các bạn nên lưu ý để bổ sung thường xuyên hơn.
+ Bưởi: Bưởi là loại quả giàu vitamin C, các chất chống oxi hóa và lượng calo thấp, hiệu quả nhất trong việc làm ngực nở, dáng thon.
+ Hạt hướng dương, hạt điều, hạt lạc: Đây là những thực phẩm gần gũi trong đời sống hàng ngày, do đó cũng là nguồn bổ sung estrogen dễ kiếm cho phái đẹp.
+ Hạt lanh, mè: Các estrogen có trong hạt lanh được gọi là lignans, có thể đề phòng ung thư vú, bệnh tim và ung thư tuyến tiền liệt. Theo báo cáo của các chuyên gia, hạt lanh có hàm lượng estrogens rất cao – khoảng 85,5mg trong 28g hạt lanh.
+ Khoai lang: Khoai lang là thực phẩm bổ dưỡng, giàu axit amin giúp cân bằng cơ thể, giảm bớt căng thảng. Trong khoai lang có chứa vitamin B6, phát huy tác dụng làm đẹp, chống lão hóa, đặc biệt cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ rất tốt.
+ Tỏi: Không còn là gia vị quen thuộc của nhiều người, tỏi đóng vai trò quan trọng là thực phẩm tăng nội tiết tố nữ với khả năng điều chỉnh rối loạn nội tiết tố rất hiệu quả được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên dùng. Tăng cường sử dụng gia vị tỏi trong các món gỏi, xào để cải thiện tình trạng rối loạn và cân bằng nội tiết bạn nhé.
+ Cá hồi: Cá hồi rất giàu omega-3 giúp tối ưu hóa hormone trong cơ thể. Đặc biệt cá hồi chứa ít chất béo bão hòa, giàu amino axit nên gia tăng thành phần protein – đây là thành phần giúp duy trì hàm lượng hormone trong máu, làm giảm thèm ăn đường, qua đó giảm nồng độ cortisol cao trong cơ thể, giúp cơ thể sản xuất đủ testosterone để cân bằng estrogen.
+ Dầu ô liu: Dầu ô liu là thực phẩm tăng nội tiết tố nữ lý tưởng dành cho chị em, dầu ô li có chứa hàm lượng lớn khoáng chất và vitamin, đặc biệt nguồn axit béo lành mạnh, không bão hòa, không chỉ có tác dụng duy trì nội tiết tố mà còn có công dụng tốt cho sức khỏe tim mạch. Nếu đang lựa chọn những thực phẩm tăng nội tiết tố nữ hiệu quả, đừng quên thêm dầu ô liu vào nhé.
+ Súp lơ xanh: Là nguồn thực phẩm giàu DIM - 1 hợp chất có công dụng loại bỏ hàm lượng estrogen độc hại bên trong cơ thể (Estrogen độc hại thâm nhập vào cơ thể qua môi trường, thực phẩm nhiễm độc thuốc bảo quản thực vật, thực phẩm đóng hộp). Đừng quên bổ sung thực phẩm tăng nội tiết tố nữ này vào thực đơn ăn hàng ngày của mình qua món canh hay xào nếu bạn muốn cân bằng nội tiết tố nữ nhé.
+ Tinh chất củ mài đắng: Củ mài đắng chứa thành phần Pregnenolone là 1 chất tiền hormone sinh dục khi đưa vào cơ thể qua quá trình chuyển hóa sẽ cho ra sản phẩm cuối cùng là estrogen testosteron, progesteron và một chút nội tiết tố nam – 3 loại nội tiết tố quan trọng trong cơ thể phụ nữ. Ngoài ra Pregnenolone còn có khả năng làm dồn máu xuống cơ quan sinhdục, làm tăngham muốn tình dục cho phụ nữ thời kì mãn kinh và tiền mãn kinh.
+ Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành: Đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm tăng nội tiết tố nữ, đậu nành là thực phẩm được công nhận thúc đẩy estrogen tốt nhất. Hãy bổ sung đậu nành bằng những sản phẩm khác nhau như đậu phụ, đậu quả, ngũ cốc đậu nguyên chất. Đặc biệt là mầm đậu nành - đây chính là nguồn cung cấp lượng estrogen dồi dào nhất, cũng là vật liệu chính sản xuất ra thực phẩm chức năng bổ sung và tăng nội tiết tố nữ. Khoa học chứng minh mầm đậu nành có chứa tới 3 thành phần Daidzein, Genistain, Glyctein với chức năng chính chống lại quá trình lão hóa, kích thích sản sinh nội tiết tố nữ trong cơ thể.
+ Thực phẩm chứa nhiều protein: Thịt, cá và sản phẩm từ trứng, sữa là các thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên. Đây là những protein có tác dụng tạo nên các thay đổi hóa học trong não, kích thích sản sinh nội tiết tố nữ. Nếu chế độ ăn hàng ngày thiếu thực phẩm từ protein động vật có thể dẫn đến việc mãn kinh sớm. Hãy ăn một lượng protein động vật vừa đủ để mang đến tác dụng kích thích, bổ sung nội tiết nữ estrogen và các loại nội tiết tố khác cho cơ thể.
Trên đây là những thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên an toàn hiệu quả. Các bạn nên bổ sung những thực phẩm này hàng ngày để bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể một cách an toàn nhất. Ngoài việc bổ sung những thực phẩm trên các bạn nên bổ sung những loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả. Một trong những sản phẩm được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng phải kể đến sản phẩm Eluna cân bằng nội tiết tố nữ an toàn hiệu quả.
ELUNA - thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ
Eluna hiệu quả cao và an toàn cho:
- Phụ nữ ở tuổi trưởng thành
- Phụ nữ lão hóa sớm
- Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục
- Phụ nữ lãnh cảm.
Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
Hotline tư vấn: 0962 87 6060 - 02436.830.838
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN Eluna giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ
Sản phẩm Eluna được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa
Số GPQC: 00023/2017/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
LÀ PHỤ NỮ KHÔNG NÊN BỎ QUA VIDEO NÀY
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về cách bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên an toàn hiệu quả. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0986.890.216 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận