Bạn bị thiếu hụt nội tiết tố nữ, bạn chưa biết cách cân bằng nội tiết tố. Dưới đây là các cách làm tăng nội tiết tố nữ tốt nhất hiện nay được Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên bạn nên làm theo để tăng nội tiết tố nữ 1 cách tự nhiên. Việc thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến sự thèm ăn, cân nặng, tình dục, chu kỳ kinh nguyệt cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác.
* Cách làm tăng cường nội tiết tố nữ
+ Tỏi làm tăng nội tiết tố nữ:
Mặc dù khó ngửi nhưng lại có vai trò quan trọng giúp điều chỉnh rối loạn nội tiết. Tỏi không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch giúp cơ thể, mà chống lại nhiễm trùng bên ngoài. Việc ăn tỏi giúp các chị em tránh được những viêm nhiễm thông thường, trẻ hóa làn da và giúp da đàn hồi. Hơn nữa, tỏi cũng giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu. Ăn một đến hai nhánh tỏi hàng ngày giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả.
+ Thực phẩm màu xanh lá cây làm tăng nội tiết tố nữ:
Thực phẩm màu xanh lá cây như rau bina, bắp cải, bông cải xanh, rau diếp, cần tỏi tây... giúp tiêu hóavà hấp thu thức ăn tốt, có lợi cho gan, thận và lá lách, đồng thời duy trì sự cân bằng của hormone để tránh sự rối loạn bất lợi về mặt vật lý, giúp cải thiện nội tiết tố nữ. Rau bina có thể nuôi dưỡng máu, thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. tỏi tây có thể cải thiện các chức năng của thận và thúc đẩy nhu động dạ dày và đường ruột. Bông cải xanh có thể tăng cường cai nghiện, nâng cao khả năng miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh ung thư vú cho phụ nữ.
Có thể bạn quan tâm:
>> Ăn gì để tăng cường nội tiết tố nữ hiệu quả nhất
>> Thuốc uống tăng cường nội tiết tố nữ ở đâu tốt nhất
>> Bổ sung các thực phẩm hàng ngày để tăng cường sinh lý, cân bằng nội tiết tố nữ
+ Thực phẩm màu vàng giúp tăng nội tiết tố nữ:
Thực phẩm màu vàng bao gồm đậu tương, chanh, đậu hũ, bí ngô, chuối... rất hữu ích cho cơ thể trong việc điều chỉnh sự cân bằng của hormone. Thường xuyên ăn một số thực phẩm màu vàng còn có thể nâng cao chức năng dạ dày, đường ruột, có lợi cho chức năng trao đổi chất, tăng cường và duy trì sự tiết nội tiết tố nữ. Chanh có thể làm giảm sự mệt mỏi, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường miễn dịch và trì hoãn sự lão hóa của da. Chuối có thể cải thiện chức năng tiêu hóa và loại bỏ các độc tố ra khỏi máu. Hồng có thể làm tăng các chức năng của lá lách và cải thiện chức năng tim mạch.
+ Các loại thực phẩm màu đen:
Các loại thực phẩm màu đen có thể tăng cường các chức năng của thận cho chị em phụ nữ. Đồng thời chúng giúp cải thiện sự trao đổi chất và chức năng sinh sản của bàng quang, thận, tiết niệu, và xương. Ngoài ra, các thực phẩm màu đen cũng có thể điều chỉnh các chức năng sinh lý, kích thích sự bài tiết bên trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa của dạ dày và ruột. Các loại thực phẩm có màu đen tốt cho sức khỏe phải kể đến là: mè đen, nấm và đậu đen… rất tốt cho các chức năng của thận. Đậu đen có thể nuôi dưỡng thận, cải thiện thị lực và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể con người. Mè đen có thể làm cho máu tốt hơn, thúc đẩy sự phát triển của não và trì hoãn sự lão hóa cho phụ nữ.
+ Protein giúp tăng nội tiết tố nữ:
Thịt, cá và các sản phẩm từ trứng và sữa đều chứa protein động vật. Những protein này có chứa kích thích tố nữ. Nếu chế độ ăn hàng ngày thiếu protein động vật có thể dẫn đến việc mãn kinh sớm. Hãy ăn một lượng protein động vật vừa đủ để thúc đẩy nội tiết nữ mạnh hơn.
+ Bổ sung thêm viên uống tăng nội tiết tố nữ hàng ngày:
Việc bổ sung viên uống tăng nội tiết tố nữ hàng ngày sẽ giúp cho chị em cân bằng lại nội tiết tố bị thiếu hụt đi. Giúp mang lại sự trẻ trung năng động cho nữ giới. Các bạn có thể tham khảo các sản phẩm như Eluna, sữa ong chúa, … hiện có bán trên thị trường rất nhiều và công dụng cũng khá tốt.
ELUNA là sản phẩm được sản xuất và phân phối bởi BNC Medipharm. Với tinh chiết từ các thành phần thảo dược quý hiếm, ELUNA là công thức đặc biệt giúp hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ, mang đến năng lượng, hưng phấn trong đời sống tình dục và chăm sóc sức khỏe phụ nữ an toàn.
>> ELUNA cung cấp dưỡng chất cần thiết để cải thiện nội tiết tố, cung cấp năng lượng, cải thiện hệ tuần hoàn và giảm rõ rệt triệu chứng khô âm đạo do cơ chế tăng tiết dịch nhờn, để phái đẹp “thắp lửa” cuộc “yêu”, vừa đạt được cực khoái, vừa làm thoả mãn bạn tình. Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý ELUNA, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi một cách đáng ngạc nhiên của cơ thể theo từng ngày.
>> ELUNA giúp điều hòa kinh nguyệt ở chứng rối loạn kinh nguyệt do nội tiết tố gây ra giúp cho người phụ nữ có cảm giác thoải mái và thăng hoa trong đời sống tình dục.
Sản phẩm khắc phục được các triệu chứng khó chịu như: cơn bốc hoả, nóng bừng, toát mồ hôi đêm, nóng giận vô cớ, hồi hộp, lo âu, da nhăn, tóc khô, âm đạo khô, đau khi quan hệ…
>> ELUNA tăng khoái cảm khi “yêu” của chị em bằng cách nâng cao hoạt động chuyển hoá, sản sinh hormone và các chất xúc tác tình dục giúp nâng cao cảm hứng, giúp bảo vệ bộ phận sinh dục nữ, chống viêm ngứa, giúp giảm đau mỏi do những rối loạn ở giai đoạn mãn kinh.
>> ELUNA cung cấp các acid amin và dịch chất dược thảo giúp bồi bổ sức khỏe, cải thiện sức bền sinh lực, tăng cường sự hoạt động dẻo dai cho tình dục nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh.
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> Eluna - Tăng cường sinh lý nữ, cân bằng nội tiết tố
Ngoài ra, chị em nên giữ tinh thần thoải mái, tươi trẻ, tránh stress và luyện tập thể dục. Bác sĩ Bình cho biết, stress khiến chị em suy giảm nội tiết nhanh và giai đoạn tiền mãn kinh đến sớm hơn nếu kéo dài. Đồng thời, nên đi khám sức khỏe phụ khoa định kỳ (3-6 tháng một lần) để được bác sĩ tư vấn và hướng dẫn dự phòng.
Trên đây là các cách làm tăng nội tiết tố nữ tốt nhất hiện nay được Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên bạn nên làm theo. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0962 876 060 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giải đáp thêm các thắc mắc cho bạn và giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý. Cảm ơn bạn đã quan tâm. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận