Bạn bị thiếu hụt nội tiết tố, bạn cần bổ sung nội tiết tố, bạn chưa biết cách nào? Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào an toàn hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Nội tiết tố nữ là một hoóc môn quan trọng giúp mang lại vóc dáng, vẻ đẹp, sự trẻ trung và nữ tính của chị em phụ nữ. Thiếu hụt nội tiết tố khiến chị em phụ nữ đối mặt hàng loạt bệnh lý và không dễ tìm ra nguyên nhân thực sự. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào.
* Dấu hiệu nhận biết việc thiếu hụt nội tiết tố nữ
Estrogen thấp thường xảy ra khi phụ nữ sau tuổi 30, đặc biệt phụ nữ chuẩn bị bước vào giai đoạn mãn kinh. Bên cạnh đó, các triệu chứng có thể bắt đầu xảy ra với những phụ nữ phải cắt bỏ tử cung và buồng trứng.
+ Về da: Da trở nên khô, không còn giữ được sự đàn hồi, nên bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và chảy sệ. Bên cạnh đó vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều.
+ Về tình dục: Phụ nữ trở nên mất ham muốn hoặc giảm ham muốn, khô âm đạo gây đau rát, khó chịu khi quan hệ, việc đạt được khoái cảm là rất khó khiến nhiều chị em lo lắng, xa lánh, ngại gần gũi với chồng.
+ Về toàn thân: chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn lúc ngắn, lúc dài, có thể vô kinh và dẫn đến mãn kinh sớm. Tóc trở nên khô ráp, dễ gãy rụng, bạc sớm do tuyến bã nhờn, mồ hôi giảm hoạt động. Vòng 1 không còn săn chắc, mỡ tập chung nhiều vùng eo bụng, đùi vì vậy cơ thể dễ bị xồ sề và dễ tăng cân.
Một số triệu chứng khác như đổ mồ hôi đêm, người lúc nóng lúc lạnh, mất ngủ, tiểu đêm thường xảy ra vào thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh do estrogen giảm mạnh. Sự suy giảm estrogen còn làm cho phụ nữ dễ cáu gắt, suy giảm trí nhớ. Ngoài ra còn tăng nguy cơ bị loãng xương, xốp xương, mắc các bệnh lý về tim mạch.
* Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào?
+ Phụ nữ từ 30 - 40 tuổi - cần bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách: Các nghiên cứu đã chứng minh. Phụ nữ sau tuổi 30 bắt đầu có những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Điều đó dẫn đến những thay đổi về ngoại hình như: Bụng mỡ, vòng một chảy xệ, rụng tóc… Và ảnh hưởng cả đến tâm sinh lý, khiến chị em dễ cáu gắt, lo lắng, khó ngủ… Tất cả những điều này đẩy người phụ nữ rơi vào giai đoạn quá độ của cuộc đời.
Để cải thiện những tình trạng trên và xoa dịu các rối loạn do sự thay đổi nội tiết tố mang lại, các chị em có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ phù hợp. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, chị em nên sử dụng các thực phẩm giàu estrogen vào thực đơn hàng ngày. Đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành, mầm đậu nành, điều, lạc, bí đao, cà tím, hạt mè, hướng dương, dưa chuột,… là những thực phẩm nên ăn nhiều hơn. Các chị em cần giảm khẩu phần chứa nhiều thịt, mỡ động vật, đồ chiên rán, chứa nhiều muối, đường. Thay vào đó là những món ăn có nguồn gốc từ thực vật.
Bên cạnh đó, chị em nên giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng quá mức. Lo lắng quá mức khiến chị em suy giảm nội tiết tố nữ nhanh. Lối sống không lành mạnh cũng khiến giai đoạn tiền mãn kinh đến sớm hơn. Việc tập thể dục thể thao với cường độ thích hợp với từng thể trạng của chị em được khuyến khích nhất trong giai đoạn này.
Đồng thời, chị em nên đi khám sức khỏe phụ khoa định kỳ khoảng 3 - 6 tháng/ 1 lần và tối thiểu 24 tháng/ 1 lần. Khám để được bác sĩ tư vấn và hướng dẫn dự phòng các dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh.
+ Phụ nữ sau 40 tuổi - cần bổ sung nội tiết tố đúng cách: Từ 40 - 45 tuổi, buồng trứng lão hóa. Điều này khiến cơ thể phái nữ thiếu hụt trầm trọng estrogen. Thông thường, giai đoạn này kéo dài từ 2 đến 8 năm. Điều đó gây ra tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, mệt mỏi, hay quên, bốc hỏa. Ngoài ra nhiều người mất đêm ngủ vã mồ hôi, béo phì, chảy xệ vòng một, giảm hẳn ham muốn tình dục. Các cơn bốc hỏa thì diễn ra với tần xuất dày đặc và lâu hơn trước, mỗi cơn kéo dài từ 3 đến 6 phút.
Cần bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào?
Nếu các triệu chứng mãn kinh kể trên ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của các chị em thì chị em có thể dùng hormon thay thế (HRT) dạng thuốc, có chứa estrogen hoặc kết hợp thêm progestin. Liệu pháp cũng áp dụng cho phụ nữ khi đã cắt bỏ buồng trứng. Bị loãng xương hoặc bị teo dần niêm mạc âm đạo, tử cung.
Tuy nhiên, cần bổ sung estrogen bằng liệu pháp HRT khuyến cáo chỉ được dùng liều thấp và trong thời gian ngắn. Khi sử dụng nên dùng khi có chỉ định của các bác sĩ sản phụ khoa, chuyên khóa khám và theo dõi sát sao. Những phụ nữ mắc bệnh về sinh dục, tiết niệu, gan, thận, nội tiết, có nhân xơ tử cung, tuyệt đối không dùng. Các bệnh khác như u nang buồng trứng, u xơ tuyến vú cũng tuyệt đối không được dùng.
Để tránh các tác dụng phụ không mong muốn và những hạn chế của liệu pháp HRT mang lại. Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra một phương pháp khác giúp chị em hòa nhập với tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh an toàn và hiệu quả.
+ Phụ nữ từ 30 tuổi trở đi cần bổ sung nội tiết tố bằng sản phẩm 100% thảo dược là biện pháp an toàn hiệu quả cho chị em bị thiếu hụt nội tiết tố nữ:
Eluna được chế xuất từ những nguyên liệu tự nhiên, với một công thức kết hợp độc quyền, bao gồm những thành phần chăm sóc sức khoẻ cho nữ giới một cách toàn diện nhờ sự kết hợp đặc biệt của L-Arginine, Selenium, Indole-3-Carbinol với 10 loại thảo dược quý hiếm cùng với các vitamin A, C, E, Vitamin nhóm B (B1,2,3,5,6,7,9,12) và các muối khoáng: sắt, kẽm, calcium,magie… giúp điều hòa nội tiết tố nữ, tăng cường sinh lý và sinh sản của nữ giới, không có tác dụng phụ.
ELUNA - thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ
Eluna hiệu quả cao và an toàn cho:
- Phụ nữ ở tuổi trưởng thành
- Phụ nữ lão hóa sớm
- Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục
- Phụ nữ lãnh cảm.
Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
Hotline tư vấn: 0962 87 6060 - 02436.830.838
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN Eluna giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ
Sản phẩm Eluna được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa
Số GPQC: 00023/2017/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
LÀ PHỤ NỮ KHÔNG NÊN BỎ QUA VIDEO NÀY
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào an toàn hiệu quả. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0986.890.216 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận