Bệnh cao huyết áp nên uống gì an toàn hiệu quả

Bệnh cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm, nó được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng. Bệnh cao huyết áp nên uống gì an toàn hiệu quả cho bệnh là câu hỏi của nhiều người. Khi bị cao huyết áp, ngoài thuốc việc lựa chọn và duy trì một chế độ ăn uống hợp lý có ý nghĩa cũng đặc biệt quan trọng. Tuy nhiên, bên cạnh vấn đề tuân thủ những nguyên tắc chung như ăn nhạt, hạn chế mỡ động vật, kiêng các chất kích thích, người bệnh nên chọn cho mình những thức uống phù hợp để bệnh nhanh khỏi hơn.

Bệnh cao huyết áp nên uống gì an toàn hiệu quả

* Bệnh cao huyết áp nên uống gì?

+ Bệnh cao huyết áp nên uống nước lọc: Nghiên cứu tại ĐH Loma Linda phát hiện rằng uống ít hơn 5 ly nước mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiêu hóa, tim, rối loạn chuyển hóa… Nước làm cho loãng máu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông gây ra bệnh tim và bệnh khác về mạch máu. Uống ít nước cũng có thể khiến tăng nguy cơ bệnh tiểu đường và một số bệnh khác.

+ Bệnh cao huyết áp nên uống chè xanh: Chè xanh là một loại nước uống có giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Thành phần chính của chè chứa tannin khiến chè mang vị chát riêng biệt. Các bác sĩ đã chỉ ra rằng chè xanh có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tanin có trong chè xanh có tác dụng đối với niêm mạc ống tiêu hóa, tạo môi trường thuận lợi cho những vi khuẩn có ích ở ruột hoạt động. Đặc biệt, tannin trong chè xanh còn có tác dụng giúp giảm xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu – những nguyên nhân hàng đầu gây huyết áp cao, từ đó giúp phòng ngừa huyết áp cao hiệu quả.

Bệnh cao huyết áp nên uống gì an toàn hiệu quả

+ Bệnh cao huyết áp nên uống ca cao: Các nhà khoa học đã phát hiện ra trong ca cao chứa những hợp chất có tác dụng giảm axit nitric, giãn thành mạch máu, giúp phòng ngừa và điều trị huyết áp cao hiệu quả. Ca cao có thể thay thế statin (một loại thuốc giúp giảm lượng cholesteron trong máu) trong việc điều trị căn bệnh cao huyết áp. Do vậy, người bị cao huyết áp nên uống ca cao thường xuyên sẽ giúp ích trong việc điều trị bệnh.

+ Bệnh cao huyết áp nên uống sữa tươi: Nhiều nghiên cứu cho thấy việc uống sữa, ăn sữa chua và pho mát có thể có lợi cho người bệnh cao huyết áp. Sữa có thể giúp khống chế bệnh cao huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giúp xương vững chãi và kéo dài tuổi thọ của người bệnh. Các chuyên gia khuyến cáo rằng lượng sữa thích hợp cho người lớn khoảng 19-50 tuổi là 2 phần sữa mỗi ngày, những người trên 50 tuổi là 3 phần sữa mỗi ngày. Mỗi phần tương đương với1 ly sữa, hoặc ¾ hũ sữa chua hay 50g pho mát.

Bệnh cao huyết áp nên uống gì an toàn hiệu quả

+ Bệnh cao huyết áp nên uống nước ép củ cà rốt: Cà rốt thì nên dùng củ tươi, rửa sạch, đem ép lấy nước uống ngày 2 lần, và mỗi lần uống chừng 50ml. Tốt cho người huyết áp cao.

Có thể bạn quan tâm: >>> Bệnh cao huyết áp uống thuốc gì tốt nhất hiện nay

+ Bệnh cao huyết áp nên uống trà bụt giấm: Trong 1 nghiên cứu của Đại học Tufts, các bệnh nhân huyết áp cao được cho uống trà bụt giấm (còn gọi là bụp giấm) hằng ngày. Kết quả cho thấy, huyết áp tâm thu giảm được 7 điểm trong vòng 6 tuần, tương đương với điều trị bằng thuốc. Theo những nhà khoa học, chất phytochemical trong bụt giấm có tác dụng rất lớn trong việc giảm áp huyết.

Bệnh cao huyết áp nên uống gì an toàn hiệu quả

+ Bệnh cao huyết áp nên uống nước ép củ cải đường: Củ cải đường cung cấp một nguồn nitrat lớn. Những chất nitrat này làm giảm huyết áp bằng cách làm giãn mạch (giãn mạch động mạch).

+ Bệnh cao huyết áp nên uống nước ép cam, chanh, bưởi: Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin C có vai trò quan trọng đối với huyết áp, vitamin C làm tăng độ bền thành mạch, là tác nhân chống ôxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C là các loại rau xanh, cà chua, đậu đỗ, trái cây như cam, quýt, bưởi, ổi, táo…

Bệnh cao huyết áp nên uống gì an toàn hiệu quả

* Việc uống các loại nước trên có thể giúp phòng ngừa và điều trị bệnh cao huyết áp. Song, nhược điểm của các loại thức uống này là tác dụng chậm, có thể không phù hợp với các bệnh nhân bị cao huyết áp lâu năm. Để nâng cao hiệu quả điều trị bệnh, bên cạnh việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, bạn nên kết hợp với các dược phẩm được bào chế từ Nattokinase, Bromelain chiết xuất từ quả dứa, Papain chiết xuất từ đu đủ, Cranberry chiết xuất từ quả nam việt quất, Phức hợp Rutin chiết xuất từ cam, chanh, Horse Chestnut chiết xuất hạt dẻ ngựa, White Willow Bark chiết xuất từ vỏ cây liễu trắng. Những thành phần này giúp mang lại hiệu quả điều trị cao mà hoàn toàn không gây tác dụng phụ.

Trong đó Nattokinase là enzym tự nhiên chiết xuất từ đậu tương giúp ngăn cản sự hình thành cục máu đông, tiêu sợi huyết, mảng xơ vữa chống huyết khối, tắc mạch vành, não, phòng và điều trị tai biến mạch máu não và đột quỵ; Bromelain có vai trò phối hợp với nhiều enzyme khác trong cơ thể như papain, nattokinase, Serrapeptase để làm tăng khả năng tiêu các cục máu đông và các mảng xơ xữa trong long mạch; Papain giúp tăng cường miễn dịch, chống viêm mạnh, tiêu protein, điều trị rối loạn tiêu hóa; Phức hợp Rutin giúp tăng cường sức bền thành mạch, làm trẻ hoá mạch máu, giúp mạch máu mềm mại, trơn tru, co giãn nhịp nhàng giúp điều hoà huyết áp, ngăn chặn và phòng chống đột quỵ, giảm thiểu bệnh lý tim mạch, tiêu mỡ máu, giảm cholesterol… các thành phần này trên thị trường hiện có trong sản phẩm Rutozym, bi-cozyme,…

Trên đây là các thức uống giúp trả lời câu hỏi bệnh cao huyết áp nên uống gì. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0978.307.072 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc!

Viết bình luận