Ăn rau gì tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả?

Tăng cường sinh lý nam là nhu cầu của không ít nam giới hiện nay, bạn đang tìm cách tăng cường sinh lý nam bằng cách ăn rau. Ăn rau gì tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Các loại rau xanh thuộc họ cải như cải bó xôi, cải xanh, cải bruxen, cải xoăn, cải bắp… là các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam tuyệt vời vì chúng rất giàu khoáng chất, giúp đưa máu về dương vật tốt hơn, tạo nhiều sự kích thích cho nam giới. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết.

1. Ăn rau gì tăng cường sinh lý nam

+ Giá đỗ:

Vitamin B12 trong giá đỗ kích thích cơ thể sản sinh testosterone, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Giá đỗ chứa acid béo, vitamin E giúp tăng khả năng di chuyển của tinh trùng. Do đó, nó là một trong những loại rau tăng cường sinh lý được nhắc tới đầu tiên.

Giá đỗ với khả năng cung cấp nhiều vitamin C, E, omega 3, omega 6... sẽ là một lựa chọn hoàn hảo cho những người đàn ông đang đi tìm cho mình một chế độ dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện tình trạng vô sinh nam do có các vấn đề liên quan đến tinh trùng. Không chỉ cải thiện chất lượng tinh trùng, giá đỗ còn giúp gia tăng ham muốn tình dục, sự hưng phấn khi quan hệ, tăng thời gian xuất tinh, góp phần khắc phục tình trạng xuất tinh sớm thường gặp ở nam giới. Vì vậy, giá đỗ còn được coi là "thần dược sinh sản của nam giới" và ăn giá đỗ chín hay giá đỗ sống đều rất có lợi cho nam giới bị yếu sinh lý.

Tinh trùng rất dễ bị tổn thương bởi các gốc tự do. Vitamin C là chất chống oxy hóa có mặt trong huyết tương của tinh trùng, giúp tinh trùng không bị vón cục và dính kết, vì vậy làm tăng cơ hội thụ thai. Vitamin E có khả năng tăng cường, cải thiện sức khỏe chung của tinh trùng, khi kết hợp với khả năng chống oxy hóa của vitamin C sẽ giúp giảm ảnh hưởng của các gốc tự do tới tinh trùng.

Sự phát triển của tế bào và tổng hợp DNA không thể thiếu vitamin B12. Vì thế, đây là một trong những vitamin cần được chú trọng, quan tâm nhất trong điều trị vô sinh. Nếu thiếu hụt vitamin B12, tinh trùng sẽ mất tính linh hoạt, di động và giảm đáng kể về số lượng.

Màng tinh trùng cũng là yếu tố đáng quan tâm trong điều trị vô sinh nam. Các axit béo như omega 3 và omega 6 có tác dụng cải thiện màng tinh trùng.

+ Hẹ:

Hẹ là một loại rau phổ biến và cũng là vị thuốc chữa yếu sinh lý được nhiều người biết đến. Theo nhiều tài liệu Y học cổ truyền, hẹ có vị cay, ấm quy vào kinh thận giúp điều hòa chức năng phủ tạng, bổ thận và bồi bổ khí huyết. Do đó, hẹ được sử dụng như vị thuốc giúp tăng cường sinh lực nam giới, trị các chứng: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn,…

Tác dụng trị yếu sinh lý của rau hẹ được làm sáng tỏ hơn trong các nghiên cứu Y học hiện đại. Các chuyên gia chỉ ra rằng, trong hẹ có nhiều thành phần tốt cho nam giới như: protein, chất xơ, đường, Vitamin, Chất khoáng (Mg, P, Ca,…). Các chất này giúp nuôi dưỡng cơ thể, tăng cường máu lưu thông từ đó cải thiện nhanh chóng tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.

Phương pháp chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ tươi cho phép bạn tận dụng được toàn bộ dưỡng chất có trong cây thuốc này. Các hoạt chất trong rau hẹ đi trực tiếp vào cơ thể giúp tăng đề kháng và cải thiện sinh lý. Áp dụng phương pháp này thường xuyên sẽ giúp nam giới dẻo dai và dễ thăng hoa hơn trong chuyện ấy.

+ Cần tây:

Trong cần tây có hàm lượng nước, vitamin, chất khoáng rất dồi dào, đây đều là các chất vô cùng tốt cho sinh lý nam giới. Nhờ hàm lượng nước dồi dào nên cần tây giúp kích thích việc sản xuất chất lỏng giúp tăng cường khối tượng tinh trùng, nhờ đó mà nhu cầu ham muốn tình dục cũng tăng lên rất nhiều.

Phthalates có trong cần tây giúp làm thư giãn mạch máu giúp đưa máu đến dương vật hiệu quả hơn, đồng thời làm giảm huyết áp giúp dương vật được cương cứng lâu hơn. Uống nước ép cần tây hằng ngày giúp tăng cường khả năng sung mãn của phái mạnh trong chuyện chăn gối.

Các chất còn lại trong cần tây như magie, kali, sắt, giúp bồi bổ sức khỏe và sinh lý nam hiệu quả. Bổ sung cần tây cho nam giới thường xuyên giúp nâng cao chất lượng tinh trùng, nhờ đó nâng cao khả năng thụ thai tối đa cho cả hai vợ chồng.

Một số món ăn với cần tây mà nam giới nên bổ sung hằng ngày bao gồm:

- Nước ép cần tây: Rửa sạch cần tây rồi ép lấy nước trực tiếp uống mỗi ngày một ly sẽ giúp cải thiện chuyện phòng the vô cùng hiệu quả.

- Cần tây xào tỏi và gan lợn: Tỏi và gan lợn cũng là hai thực phẩm rất tốt cho hormone nam đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng rất tốt.

+ Măng tây:

Măng tây có tên khoa học Asparagus officinalis, là loại thực vật thân thảo và được dùng làm rau trong bữa cơm hàng ngày.

Cả ngọn, rễ và quả măng tây đều được xem là “thần dược chốn phòng the”. Nhờ các chất dinh dưỡng trong măng tây như vitamin A, E, B6, canxi, phospho, protein… Nó có khả năng tăng cường sinh lý, hỗ trợ điều trị tinh trùng loãng.

Măng tây được coi là viagra tự nhiên, có tác dụng tích cực cho sức khỏe chăn gối của phái mạnh. Bản chất của là chồi năng phát sinh từ rễ, phát triển mạnh vào mùa xuân, có hình trụ tròn, mập, mềm, có màu lục. Trong loại thực phẩm này chứa nhiều dinh dưỡng bao gồm các vitamin A, B, E, C, kali, chất đạm, canxi, kẽm, axit folic… giúp tăng cường quá trình sản xuất testosterone – hooc môn sinh dục nam làm tăng cường thể chất và ham muốn.

Theo các chuyên gia, măng tây có tác dụng rất tốt đặc biệt đối với sức khỏe nam giới. Đàn ông đặc biệt từ độ tuổi trung niên khi thường xuyên sử dụng măng tây sẽ giúp tăng cường lưu lượng máu về cơ quan sinh dục, giúp cải thiện các hiện tượng xuất tinh sớm, liệt dương, rối loạn cương dương, mất cảm giác hoặc không có hưng phấn vô cùng hiệu quả.

+ Mướp đắng:

Mướp đắng được coi là thuốc tự nhiên tăng cường sinh lý nam, cải thiện chứng di tinh. Momordicin, vitamin B1, C, adenin, betain… dồi dào trong mướp đắng giúp giảm tình trạng rối loạn cương dương. Vì thế mà quả và hạt mướp đắng xuất hiện trong nhiều bài thuốc đông y chữa bệnh sinh lý nam.

Để chữa chứng liệt dương, dùng 300 g hạt mướp đắng sấy khô, tán thành bột, trộn với 100 g long nhãn giã nhỏ. Vo tròn thành viên thuốc nhỏ bằng hạt ngô để uống, mỗi ngày ba lần, mỗi lần 10 viên, cùng với một chút rượu. Dùng bài thuốc này trong khoảng 10-15 ngày sẽ thấy hiệu quả.

Ngoài cường dương, mướp đắng còn là vị thuốc bổ máu, tăng cường sức khỏe cho gan, thận, mát tim, chữa cảm nóng, mệt mỏi, miệng khô... Các công trình nghiên cứu tại Mỹ đã khẳng định được vai trò của mướp đắng hiệu quả trong việc sửa chữa tế bào beta tuyến tụy - tế bào đảm nhận chính công việc sản xuất insulin - một nội tiết tố có vai trò quan trọng giúp cân bằng lượng đường trong máu, một yếu tố mà bệnh nhân đái tháo đường thường khiếm khuyết). Vị đắng của quả cũng có vai trò kích thích đường ruột tiết ra một số chất ức chế sự hấp thu đường tại ruột, phù hợp với người bị tăng đường huyết sau ăn.

+ Rau muống:

Rau muống là loại rau vô cùng quen thuộc, tuy nhiên không nhiều người biết rằng đây là một loại rau tăng cường sinh lý cho phái mạnh tự nhiên nhưng cực kỳ tốt. Trong rau muống chứa axit arginine giúp tăng sản xuất nitric oxide nội sinh. Theo healthline.com, nitric oxide rất cần thiết cho việc thư giãn các cơ ở dương vật. Từ đó tăng cường lưu thông máu đến dương vật giúp quá trình cương dương diễn ra tự nhiên, bền bỉ

Do đó, các sản phẩm bổ sung nitric oxide có thể được bác sĩ chỉ định để điều trị rối loạn cương dương. Hơn nữa, chất này cũng gây hưng phấn cho não bộ, kích thích khoái cảm khi giao hợp.

Đặc biệt nếu kết hợp nấu rau muống với các loại rau khác như rau kinh giới, vừng, lạc thì chính là liều thuốc để nam giới thể hiện bản lĩnh đàn ông trước mặt bạn tình khi lên giường. Vì thế nam giới nên bổ sung các món ăn từ rau muống nhiều hơn trong mỗi bữa ăn của mình, trừ những người đang có các vết thương hở miệng ngoài da vì có thể để lại sẹo lồi.

Một số món ăn với rau muống mà nam giới nên tăng cường bổ sung như:

- Nộm rau muống: Rau muống bỏ lá, lấy cuống tước thành sợi rồi ngâm trong nước muối và đá cho giòn. Trộn rau muống cùng thịt heo, tôm, đậu phộng và gia vị vừa đủ. Cho thêm một ít rau kinh giới để đẩy nhanh quá trình điều trị yếu sinh lý hiệu quả.

- Rau muống xào tỏi: Tỏi cũng là gia vị có tác dụng tăng cường sinh lý nam và sức đề kháng giúp nam giới khỏe mạnh và sung mãn hơn rất nhiều.

+ Súp lơ xanh:

Súp lơ xanh là một trong những loại rau tốt cho người bị yếu sinh lý. Ngoài các chất có lợi như vitamin C, kali, Beta carotene thì Acid folic trong loại rau này tác động tốt tới quá trình sản sinh tinh trùng.

Đặc biệt trong súp lơ có chứa hoạt chất có khả năng điều chỉnh hormone tiết ra hoạt chất estrasiol giúp tăng nồng độ testosterone là một loại hormone sinh dục nam giới giúp kích thích ham muốn tình dục, tăng cường khả năng sinh lý nam một cách hiệu quả.

Những món ăn từ súp lơ có tác dụng tăng cường chức năng sinh lý nam:

- Súp lơ xào thịt bò là một món ăn rất đơn giản, dễ thực hiện không làm tốn quá nhiều thời gian của bạn. Sự kết hợp hoàn hảo giữa thịt bò và súp lơ càng làm cho chức năng sinh lý nam giới tăng lên gấp bội.

Bạn chỉ cần mua thịt bò về sơ chế thật sạch, cắt miếng mỏng rồi ướp gia vị. Súp lơ cắt bỏ phần cuống già, chẻ nhỏ, rửa sạch rồi để ráo nước. Bắt chảo dầu lên bếp phi thơm hành rồi cho thịt bò vào xào, sau đó cho súp lơ vào xào thêm vài phút nữa rồi tắt bếp. Chú ý không nên xào súp lơ quá lâu vì nếu chín quá bẫy ăn sẽ không ngon bạn nhé.

- Súp lơ nấu canh cũng là một món ăn ngon đặc biệt là đối với những người mới ốm dậy không ăn nổi cơm. Bạn có thể mua sườn non về nấu canh súp lơ cùng với những loại rau củ quả khác để bồi bổ cho cơ thể. Cách thực hiện cũng rất đơn giản giống như nấu những món canh thông thường.

+ Xà lách rocket:

Loại rau này còn có tên khoa học là arugula. Theo webmd.com, thành phần của arugula có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, K, B, canxi, magie, sắt, axit folic, sulfuraphane, glucosinolate. Các chất oxy hóa và khoáng chất này giúp tăng cường sức khỏe cơ thể nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng. Hơn nữa, chúng cũng ngăn chặn các chất tác động xấu đến “chuyện chăn gối”, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Xà lách rocket đã được coi như một loại thuốc tăng cường sinh lý tự nhiên cho nam giới cực kỳ hiệu quả nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa khá dồi dào. Chất oxy hóa này sẽ giúp cải thiện vấn đề tuần hoàn máu, giảm huyết áp từ đó giúp tăng cường sức khỏe tối đa cho phái mạnh. Chất calci trong rau giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp, trong khi folate giúp nâng cao chất lượng tinh trùng, vitamin C giúp tinh trùng trở nên linh hoạt hơn. Rau có thể được dùng làm salad, nấu canh hay xào, ăn kèm với các món áp chảo.

+ Rau bina:

Rau bina hay còn được gọi với tên khác là rau chân vịt hay cải bó xôi chính là một trong những thực phẩm được chứng minh rất tốt cho sinh lý phái mạnh. Trong loại rau này có chứa hàm lượng lớn Magie – chất giúp hỗ trợ làm giãn mạch máu để đưa máu đến dương vật đầy đủ hơn. Nhờ đó “cậu nhỏ” có thể duy trì được khả năng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ lâu dài nhất.

Bổ sung rau bina vào thực đơn là cách tăng cường sinh lý nam tại nhà đơn giản. Bởi hàm lượng magie cao trong loại rau này giúp bơm máu nhiều hơn đến dương vật. Từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ. Hàm lượng vitamin C và E góp phần làm tăng chất lượng tinh trùng, hạn chế di tinh.

Bên cạnh đó, nam giới bổ sung rau bina thường xuyên hơn còn có thể làm tăng chất lượng tinh trùng rất tốt nhờ có hàm lượng vitamin E và C khá cao. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong rau chân vịt sẽ hạn chế tình trạng di tinh, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm khá hiệu quả. Thành phần folate dồi dào cũng giúp làm tăng mật độ tinh trùng khỏe mạnh nhờ đó tăng cao khả năng đậu thai hơn.

Hàm lượng protein trong rau bina cũng cực kỳ cao giúp tăng cường sức khỏe và sức mạnh của cơ bắp. Các nghiên cứu cũng cho thấy rau bina giúp cải thiện chức năng nội mô và hạ huyết áp nhờ đó ngăn ngừa các bệnh tim mạch và rối loạn tuần hoàn máu hiệu quả. Nam giới có thể làm rất nhiều món ăn từ rau bina như salad, ăn cùng cơm trộn, kimbap, xào tỏi..

+ Rau mồng tơi:

Một trong số các loại rau tăng cường sinh lực tốt nhất cho nam giới chính là rau mồng tơi. Chất nhớt pectin đem đến tác dụng rất tốt cho sức khỏe của nam giới, đặc biệt những người béo phì thừa cân muốn giảm mỡ máu. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy việc sử dụng rau mồng tơi thường xuyên có thể cải thiện chứng di tinh, mộng tinh, tăng cường sinh lý cho phái mạnh.

Rau mồng tơi là đáp án cho câu hỏi ăn gì tăng cường sinh lực. Theo nhiều nghiên cứu, pectin – chất làm nên độ nhớt cho loại rau này giúp cải thiện chứng mộng tinh. Chất này kết hợp với magie, canxi, kẽm, sắt, vitamin A, C trong rau mồng tơi giúp nâng cao chất lượng tinh trùng.

Đồng thời trong khoảng 100g rau mồng tơi có chứa khoảng 65g magie, 109g canxi, 0,43g kẽm, 1,2g sắt,  nhóm các vitamin A và C không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho nam giới mà còn nâng cao chất lượng tinh trùng. Nam giới và nữ giới thường xuyên dùng rau mồng tơi có thể làm tăng khả năng có con.

Có rất nhiều món ăn nấu từ rau mồng tơi cho nam giới ăn hằng ngày như rau mồng tơi nấu tôm, rau mồng tơi nấu với rau dền.. Loại rau này rất dễ ăn và rất tốt cho tiêu hóa, tuy nhiên nên hạn chế ăn vào buổi tối vì sẽ gây lạnh bụng do mồng tơi có tính hàn.

+ Hành tây:

Hành tây là một trong những thực phẩm top đầu không thể thiếu trong thực đơn Các loại rau tăng cường sinh lực mà nam giới không thể bỏ qua. Hoạt chất sunfua có trong hành tây có thể giúp hỗ trợ tuần hoàn và kiểm soát lượng cholesterol trong máu, từ đó ngăn ngừa nguy cơ bị huyết áp cao và tim mạch, đen đến cho nam giới trái tim khỏe mạnh hơn.

Đặc biệt hành tây có khả năng kích thích hormone nam testosterone cực kỳ hiệu quả. Lượng testosterone đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kích thích ham muốn và tăng cường chất lượng tinh trùng cho phái mạnh. Các chất còn lại như nhóm vitamin A, C, chất xơ, lưu huỳnh, sắt, photpho, magie cũng đều là những dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần thiết cho sức khỏe và sinh lý nam.

Vì vậy các chuyên gia đều khuyên nam giới nên tăng cường thêm hành tây trong chế độ ăn uống hằng ngày để có thể sớm cải thiện bệnh.

Một số món ăn mà nam giới có thể thực hiện cùng hành tây bao gồm:

- Nước ép hành tây: Lột vỏ, rửa sạch hành rồi ép trực tiếp để lấy nước. Tuy nhiên mùi nước ép hành tây thường có mùi hăng và cay nồng khá khó uống.

- Hành tây ngâm dấm: Ngâm 2 củ hành tây đã được rửa sạch, bỏ múi cau ngâm cùng 500ml dấm trong vòng 4 tiếng có thể bắt đầu đem ra dùng, mỗi ngày khoảng 50 - 100g.

- Hành tây xào thịt bò: Thịt bò cũng là thực phẩm rất tốt cho sinh lý nam khi xào cùng hành tây sẽ càng tăng thêm tác dụng cải thiện tình trạng yếu sinh lý.

2. Giải pháp an toàn dành cho nam giới yếu sinh lý

King Seal chuyên chăm sóc sức khỏe cho quí ông giúp tăng cường sức khỏe, cường tráng cơ bắp, cải thiện trí nhớ, giảm sự trì trệ, chống đau lưng, chứng đi tiểu đêm do phì đại tiền liệt tuyến, mệt mỏi, căng thẳng, stress... Tăng khả năng tình dục, số lượng và chất lượng tinh trùng là thước đo giá trị về bản lĩnh, phong độ sức khỏe và chất lượng cuộc sống của quý ông, King Seal là sản phẩm cung cấp đầy đủ và toàn diện các tố chất để khắc phục, duy trì, ổn định và tăng cường sinh lý, sinh lực cho phái mạnh, chống mãn dục nam, chống lão hóa...

King Seal hỗ trợ điều trị hiếm muộn, vô sinh nam,  tăng số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới.  Ổn định và điều hóa đường huyết, huyết áp, giảm cholesterol, phòng chống xơ vữa động mạch và các biến chứng của bệnh tiểu đường. Hỗ trợ điều trị  rối loạn chức năng cương dương (bất lực) và triệu chứng đi tiểu đêm, phòng và chống phì đại tuyến tiền liệt. 

CÔNG DỤNG CỦA KING SEAL – VUA HẢI CẨU LÀ GÌ?

>> Khẳng định bản lĩnh đàn ông, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm
>> Chống mãn dục nam, suy giảm sinh lý, căng thẳng, stress, nhược cơ thể.
>> Tái tạo Testosterone nội sinh, cân bằng hóc môn, tăng cường miễn dịch
>> Bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý, cơ bắp cường tráng.
>> Phòng và chữa chứng tiểu đêm do phì đại tiền liệt tuyến.
>> Giúp điều trị vô sinh - hiếm muộn nam, tăng số lượng, chất lượng, tính di động tinh trùng, tăng khả năng sinh sản.
>> Chống lão hoá, trì trệ, suy giảm trí tuệ, khả năng tư duy chậm, giảm trí nhớ.
>> Tăng cường chức năng thận, gan, lợi mật, phòng chống các bệnh lý tim mạch, biến chứng bệnh tiểu đường
>> Nâng cao sức khỏe tổng hợp, cả thể chất lẫn tinh thần

* Hướng dẫn sử dụng King Seal vua hải cẩu: 

- Nhằm cải thiện và làm chậm quá trình mãn dục, rối loạn cương dương, lãnh cảm tình dục ở nam giới; Tăng cường sinh lực, phòng và điều trị phì đại tuyến tiền liệt, tăng cường sức đề  kháng, điều trị hiếm muộn dùng cho người lớn, uống  2 viên/ngày uống 1 lần trước khi đi ngủ 1 giờ. Liều tối đa có thể dùng đến 3 viên/ngày.  Nên dùng thường xuyên mỗi đợt 3 đến 6 tháng...

- Nhằm hỗ trợ lợi mật, tăng cường chức năng gan và điều hòa đường huyết ờ người mắc bệnh tiểu đường: 1 viên x 2 lần/ngày cùng hoặc ngay sau bữa ăn.

- Ở người già từ 60 tuổi trở lên, đặc biệt từ tuổi trên 70 nên dùng bổ sung liên tục hàng ngày 1 đến 2 viên/ngày trước khi đi ngủ 1 giờ để phòng chống phì đại tiền liệt tuyến và duy trì cơ bắp cường tráng kết hợp với tập thể dục, vận động thể thao chống teo cơ do tập luyện quá sức.

* Đối tượng sử dụng King Seal vua hải cẩu: 

Nam giới trên 18 tuổi sinh lý yếu, mãn dục sớm, giảm ham muốn.

* Bảo quản: Nơi khô, mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Chú ý: Đối với những người quá mẫn cảm ( rất hiếm gặp ) với sản phẩm, có thể gây hiện tượng cảm giác nóng, hơi bồn chồn sau khi uống từ 30 đến 60 phút hoặc hơi nổi mẩn đỏ. Hiện tượng này sẽ hết nhanh sau đó vài giờ.

King Seal – Vua hải cẩu – Sản phẩm dành cho nam giới yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm

King Seal hiệu quả cao và an toàn cho:
- Nam giới ở tuổi trưởng thành
- Nam giới mãn dục sớm
- Nam giới giảm ham muốn tình dục.
- Nam giới yếu sinh lý: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

King Seal - Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức bền thể lực, tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý làm chậm quá trình mãn dục nam giới, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Chi tiết xem thêm tại: >>> TPCN: King Seal - Vua Hải Cẩu - Bổ thận tráng dương tăng cường sinh lý

3. Các món ăn từ rau giúp tăng cường sinh lý cho phái mạnh

Để dễ dàng hơn trong việc sử dụng các loại rau tăng cường sinh lực, bạn có thể tham khảo những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam dưới đây.

Phần lớn các loại rau này có thể chế biến đơn giản bằng cách luộc. Bạn cũng có thể kết hợp với các loại thực phẩm bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực khác như.

Các món ăn cụ thể là:

- Canh mồng tơi nấu tôm

- Giá đỗ xào cật heo

- Cần tây xào tỏi và gan lợn

- Rau muống xào tỏi

- Hành tây xào thịt bò

- Mướp đắng nhồi thịt

- Hành tây ngâm dấm

- Salad rocket

- Cháo lá hẹ

+ Nguyên tắc khi sử dụng rau tăng cường sinh lực:

Để việc sử dụng các loại rau kể trên an toàn và hiệu quả, nam giới cần lưu ý một số nguyên tắc sau:

Không nên lạm dụng các loại rau này hoặc ăn liên tục một loại rau trong thời gian dài.

Giữ chế độ dinh dưỡng cân bằng. Kết hợp rau với các loại thực phẩm khác. Các món ăn đề cập ở trên cũng một trong những cách làm đa dạng và cân bằng thực đơn.

Không nên ăn nhiều rau được chế biến dưới dạng chiên xào nhiều dầu mỡ. Bởi thức ăn chứa nhiều chất béo sẽ gây sụt giảm testosterone trong máu, góp phần gây yếu sinh lý ở nam giới.

Người bị cao huyết áp, máu khó đông, cơ thể có vết thương hở… cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định dùng bất kỳ loại rau tăng cường sinh lực nào.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu xem ăn rau gì tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !

Bài viết cùng chuyên mục:

>>> Cách tập luyện chữa rối loạn cương dương - BNC medipharm

>>> Xuất tinh sớm có nguy hiểm không? - BNC medipharm

>>> Thuốc chữa rối loạn cương dương ở nam giới an toàn hiệu quả