Top 11 cách tăng cường sinh lý cho nam giới tốt nhất hiện nay

Yếu sinh lý có thể phá vỡ hạnh phúc gia đình. Bạn biết cách làm tăng cường sinh lý chưa? Đây là top 11 cách tăng cường sinh lý cho nam giới tốt nhất hiện nay được Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên bạn nên làm theo để có sinh lý tốt khẳng định được bản lĩnh đàn ông.

cách tăng cường sinh lý cho nam giới tốt nhất

1.Thay đổi cách quan hệ và tư thế khi quan hệ: Những tư thế quan hệ tình dục thuận lợi cho phép máu lưu thông tốt hơn và cậu nhỏ của bạn cũng có thể khỏe mạnh hơn. Những tư thế quan hệ không chỉ giúp cho cuộc yêu của bạn diễn ra thuận lợi hơn, đồng thời giúp bạn tránh khỏi những tai nạn nguy hiểm có thể xảy ra khi quan hệ. Nhiều nam giới gặp tình trạng xuất tinh sớm do tình trạng hưng phấn tột độ và không thể kiểm soát kịp cảm xúc của bản thân trong những cuộc yêu. Một cách giúp cải thiện tình trạng này là sử dụng 1-2 lớp bao cao su, giúp khoái cảm được giảm thiểu và tình trạng xuất tinh sớm sẽ không còn diễn ra nhiều nữa.

2. Bổ sung kẽm: Sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ giúp cơ thể sản sinh ra lượng lớn testosterone, tinh dịch và tinh trùng khỏe mạnh trong quá trình quan hệ. Những nguồn thực phẩm cung cấp nhiều lượng kẽm có thể kể đến là hải sản, hàu, các loại thịt chứa hàm lượng kẽm cao bao gồm thịt bò, thịt cừu, thịt lơn, thịt gà…bạn nên bổ sung thịt vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày torng mỗi bữa ăn.

thực phẩm bổ sung kẽm

3. Tránh sử dụng các chất béo: Chất béo khiến tình trạng tăng cân ở nam giới diễn ra nhiều hơn. Nạp chất béo quá nhiều và không thể kiểm soát khiến sụt giảm hàm lượng testosteron cho cơ thể, làm suy giảm tinh lực của phái mạnh khi quan hệ tình dục, lâu dài xuất hiện tình trạng khó xuất tinh. Các thực phẩm đó như đồ ăn nhanh, các đồ đóng hộp,…

Có thể bạn quan tâm:

>> Yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì tốt nhất hiện nay

>> Các loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất hiện nay

>> Vì sao nam giới nên dùng thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý

4. Không mặc quần lót chật thường xuyên: Việc sử dụng quần lót không phù hợp kích thước với cơ thể, tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho vi khuẩn phát triển, gây ra các căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa cũng như ảnh hưởng đến hoạt động của cậu nhỏ. Mặc quần lót chật có nguy cơ giảm lưu thông máu đến vùng mô của dương vật, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng phái mạnh. Do đó, hãy chọn lựa những loại quần có chất liệu vải phù hợp, thoáng mát, an toàn và kích thước vừa vặn với cơ thể.

tập thể thao giúp tăng cường sinh lý

5. Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên: Một cách để tăng cường sinh lực khác là tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên. Lý do khiến cơ thể không thể lâm trận được cũng có thể là do cơ thể đang có những vấn đề về suy nhược, cơ thể không được khỏe mạnh do không vận động thường xuyên. Để giảm thiểu tình trạng trên, nam giới cần có chế độ sống hợp lý hơn mà cụ thể là thực hiện chế độ luyện tập nghiêm ngặt mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.

6. Không “tự sướng” quá nhiều: “Tự sướng” thường xuyên khiến nhiều bạn nam mất đi những cảm nhận rõ rệt cho những lần quan hệ về sau. Thủ dâm thường xuyên cũng là lý do ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của bộ phận sinh dục cũng như nguy cơ xuất tinh kém cho những lần lâm trận thực sự. Nhiều cá nhân cho biết, bởi quá trình dài thực hiện hành vi thủ dâm, họ dần mất đi những cảm giác nguyên thủy khi “làm” thực sự, khiến cơ thể trở nên trơ và không cảm nhận được khoái cảm cũng như bộ phận vẫn cứ đứng im không nhúc nhích.

7. Ăn nhiều carbohydrate: Bổ sung nhiều carbohydrate là một trong những cách tốt nhất để kéo dài cuộc yêu. Vì vậy, hãy lựa chọn những loại thực phẩm giàu carbohydrate như mì ống và bánh mì.

bỏ thuốc lá, giảm rượu bia

8. Bỏ thuốc lá, giảm rượu bia: Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây bất lực ở nam giới. Những người đàn ông hút thuốc nhiều có xu hướng dương vật nhỏ hơn. Ngoài ra, hút quá nhiều thuốc lá cũng gây tổn hại mạch máu, tổn thương mô "cậu nhỏ", có thể hạn chế khả năng cương. Uống rượu quá mức có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Uống rượu có thể làm tê liệt cơ thể bạn do lưu thông máu kém, gây ra rối loạn chức năng cương dương trong thời gian dài.

9. Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tình dục của đàn ông. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày, ngăn ngừa sự phá hủy hormon, giúp điều chỉnh khả năng yêu.

ngủ đủ giấc

10. Ăn chocolate đen: Các flavanoid có trong chocolate đen làm giải phóng một số hóa chất, giúp tăng cường lưu thông máu tới "cậu nhỏ". Để có lợi hơn, hãy chọn những loại chocolate đen với hàm lượng đường thấp và hàm lượng cacao khá cao.

11. Uống thêm thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý: Các thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam giới giúp bổ sung testosterol, tăng cường sức khỏe, tăng ham muốn và kéo dài quan hệ tình dục. Bạn có thể tìm hiểu các sản phẩm như King Seal – vua hải cẩu, hải cẩu hoàn Extra Gold Super Seal,…

King Seal – Vua hải cẩu – Ông hoàng phái mạnh

kingseal

TPCN hải cẩu hoàn tăng cường sinh lý nam giới

Công dụng: Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức bền thể lực, tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý làm chậm quá trình mãn dục nam giới. 

Đối tượng sử dụng: Nam giới trên 18 tuổi sinh lý yếu, mãn dục sớm, giảm ham muốn.

Hướng dẫn sử dụng: Nhằm cải thiện và làm chậm quá trình mãn dục, tăng cường sinh lực, dùng cho người lớn, uống  2 viên/ngày uống 1 lần trước khi đi ngủ 1 giờ.. 

Uống duy trì tăng cường sức khỏe: 1 viên x 2 lần/ngày cùng hoặc ngay sau bữa ăn.

Bảo quản: Bảo quản nơi khô, mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Thời hạn sử dụng: 48 tháng kể từ ngày sản xuất. Ngày sản xuất và hạn sử dụng được ghi trên bao bì

Quy cách đóng gói: Lọ 60 viên

 

Thành phần khác: dầu đậu nành, gelatin, glycerin, nước, lecithin, đỏ FD&C #40, vàng beeswax và titan dioxit.

Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Website xem chi tiết sản phẩm: >>> King Seal - Vua hải cẩu bổ thận tráng dương tăng cường sinh lý

Trên đây là Top 11 cách tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất hiện nay do Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên bạn nên làm theo. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0978.307.072- Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giải đáp thêm các thắc mắc cho bạn và giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý. Cảm ơn bạn đã quan tâm. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !

Viết bình luận