Vitamin E là loại vitamin thông dụng hòa tan trong chất béo và có đặc tính chống oxy hóa cao. Vậy công dụng của vitamin E với sức khỏe con người như thế nào là câu hỏi của nhiều người. Cung cấp đầy đủ vitamin E là rất cần thiết cho hệ thống miễn dịch, sức khỏe mạch máu và giữ cho làn da của bạn luôn trẻ trung. Các bạn có thể cung cấp vitamin E cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm - vitamin E tự nhiên, hoặc thông qua các loại viên uống bổ sung - vitamin e tổng hợp. Vitamin E có nhiều trong rau cải xoăn, cải bẹ xanh, bắp cải, rau chân vịt, rau bina, ... Nhiều loại rau củ quả cũng...