Bạn muốn có đôi mắt sáng, bạn muốn tìm món ăn giúp sáng mắt, bạn chưa biết ăn món gì? Ăn gì để mắt sáng hơn khỏe mạnh hơn là câu hỏi của nhiều người. Việc chăm sóc cho mắt luôn sáng rõ là nhu cầu vô cùng cần thiết. Theo dinh dưỡng học hiện đại, những thực phẩm có ích cho thị lực cần chứa nhiều các chất như vitamin A, beta-caroten, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium... Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu xem nên ăn gì để mắt sáng hơn. * Ăn gì để mắt sáng hơn + Ăn cà rốt để mắt sáng hơn: Cà rốt chứa nhiều beta-caroten khi hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A tạo sắc tố võng mạc...