Bạn đang ở độ tuổi tiền mãn kinh, bạn đang tìm món ăn phù hợp, bạn chưa biết ăn gì? Phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn gì tốt cho sức khỏe là câu hỏi của nhiều người. Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp đến thời kỳ mãn kinh. Đây là khoảng thời gian cơ thể người phụ nữ thay đổi chu kỳ tự nhiên. Từ 40 tuổi trở lên bạn cần chú trọng chế độ ăn uống phù hợp vì tiền mãn kinh gây nên những xáo trộn trong cơ thể người phụ nữ từ giấc ngủ đến xương khớp, làn da, mái tóc, tâm tính và một số biểu hiện khác như bốc hỏa, khô hạn. Vậy phụ nữ cần ăn gì để bổ sung và...