Tiểu đường tuýp 2 là một bệnh lý mãn tính xảy ra khi cơ thể không thể sử dụng insulin hiệu quả, dẫn đến việc đường trong máu tăng cao. Đây là dạng tiểu đường phổ biến nhất, chiếm tới 90-95% các ca mắc bệnh tiểu đường trên toàn thế giới. Bệnh thường phát triển chậm và liên quan mật thiết đến lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống và vận động. Nếu không được kiểm soát, tiểu đường tuýp 2 có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như bệnh tim, suy thận, tổn thương thần kinh, và các bệnh lý về mắt. Vậy nguyên nhân nào gây bệnh tiểu đường tuýp 2? Làm sao để đẩy lùi bệnh hiệu quả?

I. Nguyên nhân gây tiểu đường tuýp 2

Tiểu đường tuýp 2 thường xảy ra do sự kết hợp giữa yếu tố di truyền và lối sống không lành mạnh. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra căn bệnh này:

Kháng insulin: Đây là yếu tố cốt lõi của tiểu đường tuýp 2. Khi cơ thể không thể sử dụng insulin một cách hiệu quả, đường huyết không được chuyển hóa thành năng lượng mà tích tụ lại trong máu. Điều này làm tăng đường huyết và gây ra tiểu đường.
Béo phì và thừa cân: Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến kháng insulin là béo phì, đặc biệt là khi lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng. Lượng mỡ này gây áp lực lên tuyến tụy, làm giảm khả năng sản xuất và sử dụng insulin.
Lối sống ít vận động: Thiếu hoạt động thể chất làm giảm khả năng chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Điều này không chỉ khiến đường huyết tăng cao mà còn làm tăng nguy cơ béo phì và các bệnh lý khác.
Chế độ ăn uống không lành mạnh: Sử dụng quá nhiều thực phẩm chứa đường, chất béo bão hòa, và carbohydrate tinh chế có thể làm tăng lượng đường trong máu và nguy cơ tiểu đường.
Yếu tố di truyền: Nếu có người thân mắc tiểu đường, nguy cơ bạn mắc bệnh cũng cao hơn. Tuy nhiên, di truyền chỉ là một yếu tố, lối sống vẫn đóng vai trò quan trọng.
Tuổi tác: Người từ 45 tuổi trở lên có nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 cao hơn, do sự suy giảm chức năng của tuyến tụy theo thời gian.

II. Cách đẩy lùi tiểu đường tuýp 2 hiệu quả

Tiểu đường tuýp 2 là căn bệnh mãn tính, nhưng có thể kiểm soát và đẩy lùi bằng cách thay đổi lối sống và áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là những biện pháp hiệu quả giúp đẩy lùi bệnh mà ít người biết đến:

Giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý: Đây là yếu tố quan trọng nhất giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Chỉ cần giảm 5-10% trọng lượng cơ thể đã giúp cải thiện đáng kể khả năng sử dụng insulin của cơ thể.
Chế độ ăn uống khoa học: Người mắc tiểu đường tuýp 2 cần hạn chế thực phẩm giàu đường, carbohydrate tinh chế và chất béo bão hòa. Thay vào đó, nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, và protein từ thịt nạc, cá, và đậu. Một số thực phẩm như cá hồi, quả bơ, và các loại hạt giàu omega-3 có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm đường huyết.
Tập thể dục đều đặn: Hoạt động thể chất giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn. Các bài tập như đi bộ, bơi lội, đạp xe, hoặc yoga đều là lựa chọn tốt. Nên duy trì ít nhất 150 phút tập luyện mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất.
Giảm căng thẳng: Stress có thể làm tăng đường huyết, do đó, việc kiểm soát căng thẳng thông qua các phương pháp như thiền, yoga, hoặc kỹ thuật hít thở sâu rất cần thiết.
Kiểm soát đường huyết thường xuyên: Việc theo dõi đường huyết hàng ngày giúp bạn kiểm soát tình trạng bệnh và điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện cho phù hợp. Ngoài ra, nên khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát bệnh tốt hơn.
Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Đối với những người không thể kiểm soát bệnh chỉ bằng lối sống, bác sĩ có thể kê đơn thuốc như metformin hoặc insulin để giúp kiểm soát đường huyết.

>>> Có thể bạn quan tâm: Tiểu đường có nên uống thuốc tây không?

III. Triệu chứng của tiểu đường tuýp 2

Tiểu đường tuýp 2 thường phát triển chậm, vì vậy nhiều người không nhận ra mình mắc bệnh cho đến khi đường huyết đã tăng cao đáng kể. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến:

Khát nước nhiều và đi tiểu thường xuyên: Lượng đường dư thừa trong máu gây ra hiện tượng khát nước liên tục và đi tiểu nhiều lần trong ngày.
Mệt mỏi: Cơ thể không thể chuyển hóa đường thành năng lượng, dẫn đến cảm giác mệt mỏi kéo dài.
Giảm cân không rõ lý do: Dù ăn uống bình thường, người mắc tiểu đường tuýp 2 có thể giảm cân nhanh chóng.
Mờ mắt: Đường huyết cao có thể gây tổn thương các mạch máu nhỏ trong mắt, làm suy giảm thị lực.
Vết thương chậm lành: Người bệnh thường gặp khó khăn trong việc lành vết thương do suy giảm tuần hoàn máu và hệ miễn dịch.
Tê bì, đau nhức tay chân: Tiểu đường tuýp 2 có thể làm tổn thương các dây thần kinh, gây ra tình trạng tê, ngứa hoặc đau nhức, đặc biệt là ở chân và tay.

Giải pháp cho người tiểu đường tuýp 2 : Punsemin Ổn định đường huyết phòng biến chứng tiểu đường
Punsemin là viên uống thực phẩm chức năng hỗ trợ phòng và điều trị bệnh tiểu đường, Hỗ trợ hạ và ổn định đường huyết hiệu quả, giảm cholesterol, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường. Punsemin giúp ổn định đường máu một cách tự nhiên, hỗ trợ điều trị đái tháo đường kháng insulin. Hỗ trợ điều trị cao triglyceride, Cholesterole xấu, chống xơ vữa mạch và điều hoà huyết áp

Punsemin có tác dụng gì ?

Punsemin có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên và bằng chứng lâm sàng về kiểm soát đường huyết ở người mắc bệnh đái tháo đường type II.

Ổn định đường máu một cách tự nhiên, hỗ trợ điều trị đái tháo đường kháng insulin.

Hỗ trợ điều trị cao triglyceride, Cholesterole xấu, chống xơ vữa mạch và điều hoà huyết áp

Kiểm soát ngắn và dài hạn mức đường huyết, đã được chứng minh bằng chỉ số HbA1c.

Phòng chống các biến chứng của bệnh tiểu đường

Tăng cường sức khoẻ tim mạch và phòng các bệnh lý tim mạch

Hỗ trợ kiểm soát cân nặng, béo phìCải thiện chức năng gan, thận và tiêu hoá

Chống oxy hoá, khử gốc tự do và tăng cường miễn dịch

>>> Chi Tiết Sản Phẩm Xem Tại : Punsemin Ổn định đường huyết phòng biến chứng tiểu đường

Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072

___________________

Có thể bạn quan tâm

>>> Bài tập thể dục giúp ổn định đường huyết hiệu quả cho người tiểu đường

>>> Bệnh tiểu đường tuýp 1 có chữa khỏi được không? Tìm hiểu ngay để biết

>>> Tiểu đường tuýp 1 có nguy hiểm không? Tìm hiểu ngay để biết