Sức khỏe sinh sản nam giới là vấn đề được nhiều nam giới quan tâm hiện nay. Thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới là câu hỏi của nhiều người. Một chế độ ăn uống hợp lý và chế độ sinh hoạt phù hợp sẽ giúp cho sức khỏe sinh sản của nam giới được cải thiện một cách đáng kể trong điều kiện uống rượu bia, môi trường ô nhiễm và thực phẩm độc hại hiện nay. Tình trạng vô sinh, hiếm muộn ở nam giới diễn ra ngày càng nhiều, nó là nỗi lo lắng của không ít gia đình. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản.
* Thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản
Nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới chủ yếu bắt nguồn từ số lượng và chất lượng tinh trùng. Để tinh trùng đạt chuẩn đảm bảo khả năng thụ thai, nam giới cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu những thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh sản nam giới:
+ Hạt bí ngô:
Nếu không thích những con hàu nhầy nhụa, bạn có thể bổ sung hàm lượng kẽm cho cơ thể bằng cách ăn hạt bí ngô. Loại hạt này cũng rất tố cho việc sản xuất tinh trùng và phát triển testosterone.
+ Đậu lăng:
Các folate trong đậu lăng thúc đẩy khả năng sinh sản ở cả hai giới. Nghiên cứu mới đây chứng minh rằng, những người đàn ông tiêu thụ đậu lăng ít bị bất thường nhiễm sắc thể trong tinh trùng.
+ Cá:
Một nghiên cứu đã chứng minh rằng, số lượng tinh trùng ở nam giới tiêu thụ cá thường xuyên tốt hơn so với những người không ăn cá. Điều đó có được là bởi vì các axit béo thiết yếu trong cá có tác dụng cải thiện lưu thông trong hệ thống sinh sản và chất lượng tinh trùng.
+ Chuối:
Chuối là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam gới vì nó rất giàu vitamin B. Chất Enzym Bromelain có trong chuối sẽ làm tăng khả năng sinh sản và ham muốn ở nam giới. Ăn một quả chuối mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thoát khỏi bệnh tật mà còn giúp nam giới tăng sức bền, khả năng chịu đựng.
+ Hàu:
Hàu là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới vì nó chứa nhiều kẽm giúp thúc đẩy mức độ testosterone và sản xuất tinh trùng. Hơn nữa, kẽm là một thành phần chính giúp các tinh binh trở nên khỏe mạnh hơn và cải thiện sức khỏe đáng kể cho nam giới.
+ Trứng:
Trứng chứa vitamin E, B12 và selen ngăn chặn sự thoái hóa tế bao của tinh hoàn, từ đó thúc đẩy khả năng sinh sản và tăng số lượng tinh trùng. Trứng cũng giàu chất chống oxy hóa giúp trung hòa các độc tố, cải thiện sức khỏe.
+ Cà chua:
Các nhà nghiên cứu cho thấy, cà chua chứa chất chống ôxy hóa lycopene có tác dụng cải thiện sức khỏe sinh sản nam. Lycopene giúp tinh trùng khỏe mạnh, thúc đẩy khả năng vận động và hoạt động của chúng.
+ Thận dê:
Thận dê còn gọi là dương thận, có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ thận khí, ích tinh tủy, rất có lợi cho nam giới có tinh dịch lạnh và loãng. Sách “Thực y tâm kính” hướng dẫn để chữa chứng thận hư tinh kiệt, nam giới có thể dùng một đôi thận dê, lọc bỏ màng mỡ, thái nhỏ, nấu với nước đậu xị làm canh ăn hoặc có thể nấu cháo.
+ Các loại đậu:
Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Vì vậy, hàm lượng kẽm cao trong các loại đậu như đậu đen, đậu lăng, đậu đỏ,…sẽ giúp cải thiện số lượng tinh trùng, tăng cường sức khỏe sinh sản cho các quý ông.
+ Các loại hạt:
Bao gồm hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt bí,…giúp nâng cao sức khỏe tinh trùng vì chúng có chứa kẽm và vitamin E chống oxy hóa hiệu quả. Bên cạnh đó, các thực phẩm này rất giàu selen, hợp chất hỗ trợ cải thiện tốc độ của tinh trùng.
+ Quả óc chó:
Quả óc chó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, bên cạnh những đặc tính như chống ung thư, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và ung thu vú thì nó còn là thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới. Vì quả óc chó giúp cải thiện chất lượng tinh trùng khiến việc thụ thai dễ dàng hơn. Axit béo Omega 3 trong quả óc chó có thể làm tăng sức sống, hình thái và khả năng vận động của tinh trùng.
+ Gan:
Trong gan có chứa nhiều vitamin A, giúp tăng khả năng sinh sản tinh trùng của đàn ông. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông thường xuyên ăn gan có hàm lượng tinh trùng cao hơn và khỏe mạnh hơn những người không ăn. Đây là thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới hay là dinh dưỡng cho người xuất tinh sớm hoặc yếu sinh lý không thể bỏ qua.
+ Tỏi:
Tỏi được chứng minh giúp kích thích tình dục và cải thiện sức khỏe sinh sản của nam giới. Các chuyên gia khuyên nam giới nên bổ sung 2 tép tỏi vào chế độ ăn uống mỗi ngày. Tỏi có thể tiêu diệt các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể con người, thúc đẩy vitamin B1 hấp thụ, thúc đẩy trao đổi chất sản sinh ra năng lượng, đồng thời tiêu trừ mệt mỏi. Ngoài ra, nó còn có tác dụng chống oxy hóa, nâng cao sức đề kháng, vì vậy đây được xem là thực phẩm chống ung thư. Nam giới ăn nhiều tỏi có thể cải thiện về thể chất và tăng cường sức lực.
+ Chocolate đen:
Chất chống oxy hóa trong chocolate đen giúp chống lại các gốc tự do có hại, nhân tố chính gây vô sinh ở nam giới. Chocolate đen là thực phẩm chứa các axit amin mạnh như L-Arginine HCL, có trách nhiệm tăng gấp đôi số lượng tinh trùng và thể tích tinh dịch. Vì thế, đây là thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới có tác dụng cải thiện sự lưu thông máu nếu được sử dụng đúng cạch. Nam giới bị kém lưu thông máu nhiều khả năng có vấn đề về cương dương nên chocolate đen sẽ bảo vệ đời sống tình dục cho họ.
Lưu ý: Nam giới không nên ăn quá nhiều chocolate đen vì sẽ dễ tăng cân, có thể ăn khoảng 30g mỗi ngày thay cho các đồ ngọt khác.
+ Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất:
Vitamin C: Vitamin C bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra, cải thiện khả năng di chuyển, chất lượng và số lượng tinh trùng và rất dồi dào trong các thực phẩm sau:
• Trái cây họ cam quýt hoặc kiwi, dâu
• Các loại rau củ: Ớt chuông, cà chua, bông cải xanh, bắp cải, khoai tây, cải brussel…
Vitamin B12: Nghiên cứu cho thấy nam giới được bổ sung khoảng 1.500mg/ ngày vitamin B12 trong 2 – 13 tháng sẽ giúp tăng số lượng tinh trùng lên đến 60%. Vitamin B12 được tìm thấy nhiều trong:
• Cá và hải sản
• Thịt và gia cầm
• Sữa và chế phẩm từ sữa
• Trứng
• Các loại rau xanh
Vitamin E: Nguồn vitamin E được bổ sung thông qua các nguồn sau:
• Rau có lá màu xanh đậm: rau chân vịt, cải xoăn, cải bắp
• Cà chua và ớt chuông
• Lòng đỏ trứng
• Hải sản
• Thịt gia cầm
• Trái cây: bơ, kiwi, đu đủ
• Các loại đậu
Vitamin E giúp bảo vệ tinh trùng khỏi các yếu tố gây hại, tăng nồng độ hormone testosterone. Từ đó giúp quý ông tăng ham muốn. Rau củ là nguồn cung cấp dồi dào vitamin và khoáng chất giúp bồi bổ sức khỏe sinh lý nam.
+ Thực phẩm chứa L-Arginine:
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bổ sung 2mg L-Arginine mỗi ngày sẽ giúp tăng số lượng cũng như sức khỏe của tinh trùng. Một số nguồn thực phẩm chứa L-Arginine dồi dào mà nam giới nên ăn mỗi ngày:
• Thịt đỏ
• Cá hồi
• Các loại hạt như hạt bí đỏ
• Rau củ quả: rau chân vịt, bông cải xanh, măng tây, củ cải…
• Chế phẩm từ sữa
* Thực phẩm bảo vệ sức khỏe sinh sản
Để bổ sung đều đặn các vitamin và khoáng chất đưa vào cơ thể mà không quá phụ thuộc vào chế độ ăn, nam giới nên bổ sung hàng ngày các loại thảo dược trong thiên nhiên hay các acid amin tổng hợp gồm: L-Aginine, L-Carnitine, Kẽm, hàu, sữa ong chúa,…
Các thành phần này có trong công thức độc quyền King Seal - Vua hải cẩu.
Với gần 20 thành phần các hoạt chất có tác dụng hiệp đồng cộng hưởng trong sản phẩm King Seal tạo ra tác dụng thần diệu là nhờ các nghiên cứu, thử nghiệm chặt chẽ và được sản xuất trên quy trình nghiêm ngặt về chất lượng hàng đầu của hãng chuyên nghiệp công nghệ viên nang mềm ở CANADA.
King Seal chuyên chăm sóc sức khỏe cho quí ông giúp tăng cường sức khỏe, cường tráng cơ bắp, cải thiện trí nhớ, giảm sự trì trệ, chống đau lưng, chứng đi tiểu đêm do phì đại tiền liệt tuyến, mệt mỏi, căng thẳng, stress... Tăng khả năng tình dục, số lượng và chất lượng tinh trùng là thước đo giá trị về bản lĩnh, phong độ sức khỏe và chất lượng cuộc sống của quý ông, King Seal là sản phẩm cung cấp đầy đủ và toàn diện các tố chất để khắc phục, duy trì, ổn định và tăng cường sinh lý, sinh lực cho phái mạnh, chống mãn dục nam, chống lão hóa...
King Seal hỗ trợ điều trị hiếm muộn, vô sinh nam, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Ổn định và điều hóa đường huyết, huyết áp, giảm cholesterol, phòng chống xơ vữa động mạch và các biến chứng của bệnh tiểu đường. Hỗ trợ điều trị rối loạn chức năng cương dương (bất lực) và triệu chứng đi tiểu đêm, phòng và chống phì đại tuyến tiền liệt.
King Seal – Vua hải cẩu – Tăng cường sức khỏe sinh sản cho nam giới
CÔNG DỤNG CỦA KING SEAL – VUA HẢI CẨU LÀ GÌ?
>> Khẳng định bản lĩnh đàn ông, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm
>> Chống mãn dục nam, suy giảm sinh lý, căng thẳng, stress, nhược cơ thể.
>> Tái tạo Testosterone nội sinh, cân bằng hóc môn, tăng cường miễn dịch
>> Bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý, cơ bắp cường tráng.
>> Phòng và chữa chứng tiểu đêm do phì đại tiền liệt tuyến.
>> Giúp điều trị vô sinh - hiếm muộn nam, tăng số lượng, chất lượng, tính di động tinh trùng, tăng khả năng sinh sản.
>> Chống lão hoá, trì trệ, suy giảm trí tuệ, khả năng tư duy chậm, giảm trí nhớ.
>> Tăng cường chức năng thận, gan, lợi mật, phòng chống các bệnh lý tim mạch, biến chứng bệnh tiểu đường
>> Nâng cao sức khỏe tổng hợp, cả thể chất lẫn tinh thần
* Hướng dẫn sử dụng King Seal vua hải cẩu:
- Nhằm cải thiện và làm chậm quá trình mãn dục, lãnh cảm tình dục ở nam giới; Tăng cường sinh lực, phòng và điều trị phì đại tuyến tiền liệt, tăng cường sức đề kháng, điều trị hiếm muộn dùng cho người lớn, uống 2 viên/ngày uống 1 lần trước khi đi ngủ 1 giờ.. Liều tối đa có thể dùng đến 3 viên/ngày. Nên dùng thường xuyên mỗi đợt 3 đến 6 tháng..
- Nhằm hỗ trợ lợi mật, tăng cường chức năng gan và điều hòa đường huyết ờ người mắc bệnh tiểu đường: 1 viên x 2 lần/ngày cùng hoặc ngay sau bữa ăn.
- Ở người già từ 60 tuổi trở lên, đặc biệt từ tuổi trên 70 nên dùng bổ sung liên tục hàng ngày 1 đến 2 viên/ngày trước khi đi ngủ 1 giờ để phòng chống phì đại tiền liệt tuyến và duy trì cơ bắp cường tráng kết hợp với tập thể dục, vận động thể thao chống teo cơ do tập luyện quá sức.
* Đối tượng sử dụng King Seal vua hải cẩu: Nam giới trên 18 tuổi sinh lý yếu, mãn dục sớm, giảm ham muốn.
Chi tiết xem thêm tại: >>> TPCN: King Seal - Vua Hải Cẩu - Bổ thận tráng dương tăng cường sinh lý
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận