Bạn muốn tăng cường sinh lý nữ, bạn muốn tìm thức ăn tăng cường sinh lý nữ, bạn chưa biết ăn gì? Thức ăn tăng cường sinh lý nữ hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Như chúng ta đều biết, phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có nhu cầu tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và cải thiện các vấn đề về sinh lý. Vì vậy, việc tăng cường ham muốn tình dục ở phụ nữ, chống mệt mỏi, lãnh cảm và khô âm đạo… là điều bình thường và cần thiết trong cuộc sống. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu thức ăn tăng cường sinh lý nữ.
* Thức ăn tăng cường sinh lý nữ
+ Ớt:
Ớt là một loại gia vị tuyệt vời cho món ăn. Trong ớt còn chứa capsaicin giúp thúc đẩy lưu thông máu và kích thích giải phóng endorphin giúp tăng cường ham muốn, làm tăng cảm giác hưng phấn ở phái nữ.
+ Chuối:
Chuối là một thực phẩm giúp bổ sung rất nhiều năng lượng khiến bạn có đủ sức khoẻ và sự dẻo dai để duy trì cuộc yêu. Trong thành phần của chuối cũng chứa các chất dinh dưỡng vô cùng phong phú như kali, natri, vitamin và đặc biệt là hoạt chất bromelain. Đây là một loại enzim có chức năng tăng cường ham muốn cho cả nam và nữ. Vì thế, cả bạn và ông xã mình có thể cùng ăn chuối trước khi lâm trận để có được cuộc yêu một cách hoàn hảo nhất.
+ Hải sản:
Hải sản là thực phẩm có tác dụng tuyệt vời cho cơ thể. Trong hải sản có chứa nhiều kẽm và các nguyên tố vi lượng khác không chỉ giúp tăng cường sinh lý nam mà còn giúp hỗ trợ sinh lý nữ hiệu quả. Trong các loại hải sản có chứa nhiều dopamine, một loại hoóc môn có tác dụng tăng cường hưng phấn ở cả nam và nữ. Với các món ăn từ hải sản, nếu có thể hãy ăn sống để đạt được hiệu quả tốt nhất.
+ Trứng gia cầm:
Các loại trứng gia cầm rất giàu các vitamin như B5, B6 có tác dụng duy trì lượng hoóc môn sinh dục nữ và làm giảm căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra trứng cũng chứa nhiều cholesterol, một chất tiền thân quan trọng giúp sản sinh estrogen giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả. Ăn trứng gia cầm còn giúp chị em giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi để tận hưởng cảm giác quý giá bên người bạn đời của mình. Chính vì thế, đây là một thực phẩm tốt cho sinh lý phụ nữ không thể thiếu đối với phái đẹp, nhất là chị em mắc chứng yếu sinh lý nữ, chị em trong giai đoạn tiền mãn kinh.
+ Các loại hạt:
Các loại hạt như hạnh nhân, đậu đỏ, đậu trắng, bí ngô… chứa rất nhiều chất kẽm, chất xơ cũng như các khoáng chất khác có tác dụng thúc đẩy quá trình tổng hợp hoóc môn sinh dục nữ estrogen giúp tăng cường sinh lý nữ khiến cho chị em hưng phấn hơn trong mỗi cuộc yêu. Ngoài ra trong các loại hạt cũng chứa nhiều axít béo omega 3, là tiền thân của protaglandins, một loại chất có vai trò vô cùng quan trọng với sinh lý nữ. Để tăng cường sinh lý nữ hiệu quả, cần kết hợp nhiều biện pháp ăn uống nghỉ ngơi một cách hợp lý. Như thế, chị em sẽ trở lên tự tin và thoải mái hơn trong chuyện chăn gối cùng với bạn tình của mình.
+ Dâu tây:
Dâu tây được mệnh danh là thực phẩm sexy, cực kỳ tốt cho sinh lý. Trong dâu tây có chứa rất nhiều chất có lợi cho chức năng sinh lý ở cả nam giới và phụ nữ. Màu đỏ của quả dâu được cho là có tính gợi cảm với chuyện ấy. Dây tây có chứa hàm lượng vitamin B rất lớn, chúng có tác dụng giữ cho động mạch luôn được thông suốt và sạch sẽ. Máu được lưu thông tốt sẽ giúp cho cơ quan sinh dục hoạt động tốt hơn, giúp hỗ trợ sinh lý nữ một cách hiệu quả. Mặt khác, vitamin C trong dâu tây còn có tác dụng chống oxi hoá, rất tốt cho hệ tim mạch.
+ Đậu nành:
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, mầm đậu nành, đậu phụ, tương… là những thực phẩm rất tốt cho sinh lý nữ. Chất genestein có trong đậu nành có có tác dụng giảm mất xương, phòng chống loãng xương một cách hiệu quả. Về mặt khoa học, nội tiết tố thực vật estrogen có trong đậu nành rất nhẹ, không giống như nội tiết tố nữ từ nguồn tổng hợp. Đây cũng là nguồn thực phẩm quen thuộc từ hàng nghìn năm nay không chỉ của người Việt Nam mà còn nhiều nước trên thế giới như Nhật Bản, Trung Quốc, đặc biệt là những người có thói quen ăn chay. Tinh chất mầm đậu nành cũng là thành phần chính của nhiều sản phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ phổ biến trên thị trường hiện nay.
+ Quả bơ:
Bơ được mệnh danh là tinh hoàn của cây vì nguồn năng lượng dồi dào cho ham muốn tình dục lành mạnh. Quả bơ rất giàu chất khoáng, chất béo không bão hoà rất tốt cho sức khoẻ. Trong quả bơ cũng chứa nhiều folat có tác dụng giúp chuyển hoá protein, tạo nhiều năng lượng hơn giúp kéo dài cuộc yêu. Ngoài ra trong bơ chứa nhiều vitamin B6 và kali giúp điều hoà tuyến giáp ở phụ nữ. Do vậy, ăn bơ giúp tăng cường sức khoẻ, cung cấp năng lượng và gia tăng ham muốn. bơ cũng là thực phẩm giàu axit béo omega – 3 giúp kích thích tâm trạng một cách tự nhiên, tăng cường sinh lý nữ khiến bạn luôn cảm thấy sẵn sàng với chuyện quan hệ vợ chồng. Bơ còn có thể ngăn ngừa và trì hoãn bệnh tim, thúc đẩy hoạt động lưu thông tuần hoàn máu hoạt động một cách tốt hơn. Bất cứ thực phẩm nào giúp cho tim và hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn đều có thể giúp mang lại cuộc sống vợ chồng lành mạnh.
+ Sô-cô-la:
Sô-cô-la là một loại thực phẩm chức năng có tác dụng mời gọi chuyện ấy. Theo các bác sỹ của bệnh viện Milan’s San Raffaele qua các nghiên cứu đã cho thấy: Những phụ nữ ăn sô-cô-la thường xuyên sẽ có nhu cầu sinh lý cao hơn, thoả mãn với chuyện chăn gối cao hơn những người không ăn sô-cô-la. Đây chính là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng cường sinh lý nữ, giúp cải thiện đời sống vợ chồng.
Sô-cô-la chứa một chất kích thích được gọi là phenylethylamine. Chất này giúp giải phóng endorphins được kích hoạt trong thời gian quan hệ vợ chồng. Ăn sô-cô-la thường xuyên còn giúp tăng độ nhạy cảm và độ hưng phấn. Nó khiến cho làn da có thể cảm nhận được ngay cả những kích thích nhỏ nhất. Vì thế, những kích thích này từ phía bạn tình sẽ giúp chị em tiếp nhận và cảm nhận một cách rõ ràng hơn bao giờ hết.
* Tìm hiểu thêm về sinh lý nữ
1. Tìm hiểu về estrogen và bản chất của sinh lý nữ
Theo quan điểm của sinh lý học thì sinh lý phụ nữ nói riêng và sinh lý con người nói chung được hiểu là toàn bộ mọi chức năng cũng như hoạt động sống cũng như chức năng của các tế bào, cơ quan và mối liên hệ của các cơ quan trong cơ thể đối với tác nhân bên ngoài của môi trường. Sinh lý đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể sống nhằm đảm bảo sự tồn tại, phát triển, thích nghi một cách bình thường trước mọi tác động của cuộc sống, của môi trường.
Bản chất thật sự của sinh lý phụ nữ chính là estrogen, chắc hẳn chúng ta đều biết estrogen là một loại hormone, nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, tâm sinh lý và sắc đẹp của chị em phụ nữ.
Có thể bạn không biết, estrogen là tên gọi có cội nguồn xuất phát từ Hi Lạp, trong đó có chữ “gen” có nghĩa là để tạo ra. Thực tế, nội tiết tố estrogen là một nhóm các hợp chất đóng vai trò quan trọng trong chu kỳ của người phụ nữ, là một loại kích tố nữ có mối liên quan mật thiết đối với vấn đề sức khỏe sinh lý. Đặc biệt hơn, sự kết hợp của estrogen với progesterone có tác dụng nhất định đến cơ thể của người phụ nữ, sự phát triển của mô mỡ cũng như tổ chức của cơ quan sinh sản… Ngoài ra chúng còn tác động đến tâm lý của chị em phụ nữ, ví dụ như hỗ trợ giảm mệt mỏi căng thẳng và giữ cho tâm lý luôn ở trạng thái cân bằng, thoải mái, minh mẫn và sức khỏe của trí tuệ.
2. Những hậu quả nghiêm trọng của việc suy giảm estrogen
Như chúng ta đã tìm hiểu ở trên, bản chất của sinh lý phụ nữ chính là estrogen. Vậy việc suy giảm estrogen gây nên những hậu quả như thế nào? Đầu tiên, bạn có thể nhận thấy những dấu hiệu bên ngoài như làn da lão hóa, nhăn nheo và thiếu sức sống. Mái tóc trở nên khô xơ, dễ gãy, dễ hư tổn, móng tay khô sần, giòn, dễ gãy hơn… Hơn nữa, xuất hiện sự thay đổi và tác động nhất định đến nhu cầu sinh lý, giảm hảm muốn cũng như tâm trạng thay đổi thất thường, hay quên, đãng trí và nóng giận, hay cáu gắt, căng thẳng mệt mỏi kéo dài.
3. Một số dấu hiệu nhận biết sớm yếu sinh lý ở nữ giới
Một số dấu hiệu nhận biết triệu chứng sớm trên vấn đề sinh lý phụ nữ. Bạn sẽ gặp phải một số biểu hiện như sự thay đổi của cơ quan sinh dục, giảm ham muốn chuyện chăn gối, rối loạn cực khoái hoặc thông qua sự rối loạn của chu kỳ kinh nguyệt, chu kỳ rụng trứng giảm hoặc mất dần khả năng có con…
Bên cạnh đó, một số dấu hiệu nhận biết sớm triệu chứng của bệnh lý yếu sinh lý nữ còn biểu hiện ở sức khỏe toàn thân cũng như tâm lý của phụ nữ. Giấc ngủ của chị em bị rối loạn, mất ngủ, ngủ không sâu hay cảm giác mệt mỏi kéo dài, khó tập trung vào một việc gì đó, đãng trí. Xuất hiện tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, chân tay lạnh… Có những tác động nhất định đến tâm lý như hay cáu gắt, dễ nóng giận, thay đổi tính tình và nếu như không được quan tâm, chăm sóc chúng có thể biến tướng nghiêm trọng hơn như bị trầm cảm, giảm trí nhớ hay ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Đặc biệt, một số ảnh hưởng nhất định đến sắc đẹp của chị em phụ nữ như tăng cân, tích mỡ, da nhăn nheo lão hóa, móng tay khô giòn, tóc khô rối và kém sắc.
4. Nguyên nhân của yếu sinh lý ở phụ nữ là do đâu?
Theo như các chuyên gia cũng như nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, nguyên nhân của yếu sinh lý nữ là do sự suy giảm của hormone estrogen dẫn đến hiện tượng thiếu hụt estrogen, không sản sinh và hình thành progesterone trong cơ thể của người phụ nữ. Do sự thay đổi này xuất hiện đột ngột, cơ thể của chúng ta chưa kịp phản ứng nên mới biểu hiện bằng một số những dấu hiệu từ bên ngoài nhằm cố gắng biểu đạt và cân bằng lại lượng nội tiết tố trong cơ thể.
Ngoài ra, một trong những nguyên nhân khách quan là do cuộc sống hiện đại quá mệt mỏi, tâm lý phải chịu áp lực hay căng thẳng trong một khoảng thời gian kéo dài. Chế độ sống kém lành lành, ăn uống và nghỉ ngơi bất hợp lý khiến cơ thể mệt mỏi và thiếu sức sống, sức khỏe suy giảm. Có lẽ đó cũng là nguyên nhân đáng báo động khi mà độ tuổi gặp phải vấn đề yếu sinh lý nữ ngày càng trẻ hóa.
5. Cách điều trị bệnh yếu sinh lý ở phụ nữ
+ Luyện tập nhiều hơn để tăng cường sinh lý: Luyện tập rất quan trọng trong việc cải thiện sinh lý nữ giới. Bên cạnh chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hằng ngày, bạn cũng cần chú ý đến chế độ luyện tập phù hợp nhằm đảm bảo cân bằng. Một số chế độ luyện tập thường được khuyên nên áp dụng cho nữ giới gồm có các bài tập thiền, vận động nhẹ như đi bộ, chạy bộ, tập thể dục, đi xe đạp,… Bạn cũng có thể tham khảo và luyện tập các động tác Yoga phù hợp đối với sức khỏe của mình.
+ Điều trị các bệnh gây yếu sinh lý nữ: Nhiều bệnh lý có thể ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục của nữ giới, đặc biệt là các bệnh lý vùng kín như nấm ngứa, viêm nhiễm,… tạo thành rào cản của chị em trong quan hệ tình dục. Ngoài ra, các nhóm bệnh lý khác có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như bệnh lý tiểu đường, suy thận, suy gan, bệnh tim mạch,… cũng là những tác nhân khiến tuần hoàn máu suy yếu. Điều này cũng gây không ít khó khăn cho hoạt động tình dục của nữ giới vì gây tiết dịch khó, lượng máu bơm đến vùng kín không đủ, khó đạt được cực khoái như ở những phụ nữ khỏe mạnh. Điều trị sớm các bệnh lý này là điều kiện tiên quyết để bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho chị em, tránh các tác động tiêu cực đến tình trạng sức khỏe. Từ đó khả năng sinh lý của chị em cũng có những cải thiện đáng kể.
+ Điều trị yếu sinh lý nữ bằng chế độ dinh dưỡng: Theo khuyến nghị từ các chuyên gia dinh dưỡng, chị em nên đa dạng khẩu phần ăn, đảm bảo đầy đủ một số loại dinh dưỡng thiết yếu bao gồm:
- Các thực phẩm giàu vitamin E có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe da, tóc, điều hòa kinh nguyệt, tăng cường hoạt động sinh lý nữ. Chị em có thể bổ sung các loại hạt, rau xanh, đu đủ, bông cải xanh, quả bơ, dầu thực vật,…
- Thực phẩm giàu Phytoestrogens, estrogen cũng rất có lợi trong điều hòa sinh lý nữ. Một số thực phẩm đáng chú ý trong nhóm này gồm có: sữa đậu nành, bưởi, đu đủ xanh, một số loại hạt, quả anh đào, tỏi, mè,…
- Bổ sung canxi để phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ suy giảm nội tiết tố bằng các loại đậu, rau xanh, cá, các loại hải sản,…
- Đa dạng các thực phẩm như thịt, cá, các loại gia cầm, ngũ cốc, rau, trái cây,… để đủ lượng sắt, kẽm và các vitamin cần thiết cho nữ giới cũng như cân bằng được lượng chất xơ đưa vào cơ thể.
- Bổ sung đủ nước mỗi ngày cũng giúp nữ giới có được sức khỏe tốt, tránh được các vấn đề tiêu hóa, bài tiết, làm giảm tần suất gặp tình trạng bốc hỏa. Theo khuyến nghị, chị em nên dùng từ 2 lít nước mỗi ngày (tương đương khoảng 8 ly nước để cơ thể có đủ lượng nước cần thiết.
- Bên cạnh việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, các chị em cũng cần lưu ý tránh một số nhóm thực phẩm có ảnh hưởng xấu cho sức khỏe sinh lý, đặc biệt là các thực phẩm chứa quá nhiều đường, mỡ, chất béo,…. sẽ có hại cho tim mạch, da và tóc, gây lão hóa sớm. Hạn chế thực phẩm cay nóng vì dễ bốc hỏa. Tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có cồn, rượu, bia và thuốc lá để đảm bảo sức khỏe sinh lý cũng như ngăn ngừa các loại bệnh khác.
+ Điều trị yếu sinh lý nữ bằng các sản phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ: Đối với tình trạng yếu sinh lý nữ, các bác sĩ có thể chỉ định các biện pháp tăng cường sinh lý nữ với một số sản phẩm làm tăng estrogen lên mức vừa đủ. Điều này giúp nữ giới giảm bớt các triệu chứng yếu sinh lý nữ, lấy lại ham muốn tình dục cũng như khoái cảm khi quan hệ tình dục. Sản phẩm được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng phải kể đến Eluna tăng cường sinh lý nữ.
ELUNA - thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ
Eluna hiệu quả cao và an toàn cho:
- Phụ nữ ở tuổi trưởng thành
- Phụ nữ lão hóa sớm
- Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục
- Phụ nữ lãnh cảm.
Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN Eluna giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ
Sản phẩm Eluna được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa
Số GPQC: 00023/2017/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu thức ăn tăng cường sinh lý nữ hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thân. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
Viết bình luận